12 junio 2006

Todo lo que necesitas saber lo puedes ver picando en:

EL PROYECTO

Y para saber quien compró uno de los 100km vendidos pica en:

LOS 100KM VENDIDOS

Y para ver las fotos de los compradores pica en:

ALBUM DE FOTOS

A fecha 17/08/06(*) se han recaudado 7.949,22 €

contando con las aportaciones al km 0 (359,22€)

y la compra del km 101 en subasta (500,00€) por

El Colegio Oficial de Aparejadores y

Arquitectos Técnicos de Sevilla

(*) y lo recaudado (1.090,00€) en la

V Pujada al Castell c.e.c. Denia (Alicante)

(Pica en el enlace de arriba para leer la crónica)

Salud. PLUM (H+QNC)

Aún puedes colaborar con la A.E.C.C. en el proyecto:

CIENTOUNEROS X LA VIDA

17 mayo 2006

La Crónica de mis 101km de Ronda en 24h


Preámbulo

El verano pasado, en casa de mis suegros, y tras acabar una tiradita por la playa del Coto de Doñana, acababan de llegar de Sevilla mi cuñada Mari Carmen y su marido, Gregorio. Estuvimos hablando de la última sesión de quimio y de la AECC. De cómo ayudaban a los enfermos y a sus familiares, y de cómo podíamos nosotros devolverles la ayuda. Traían unos impresos para domiciliar unos pagos periódicos y empezamos a rellenarlos. En ese instante me sentí muy incomodo, porque mientras yo estaba disfrutando como un mono con mis carreritas por la playa, muchos enfermos de cáncer lo estaban pasando mal y otras personas hacían lo posible por que esto fuese mas llevadero. Que injusta es la vida. Así que me propuse hacer algo por ellos. Correr los 101km de Ronda en menos de 24h y conseguir dinero para la AECC.

100km a 60€, el km101 subastado al mejor postor, y el km0 para el que quiera dar una cantidad diferente. El 12 de mayo estaban todos los km vendidos (6.000€), la oferta para el km101 era de 500€ y sumando lo ingresado en el km0 había un total de 6.853,40€ recaudados.

El 14 de mayo, a las 9h51min, justo 1h09min antes de finalizar la prueba, crucé la meta en la Alameda del Tajo, envuelto en una nube de emociones. Por mi parte, había cumplido con el trato.

16 mayo 2006

V Pujada al Castell c.e.c – Denia (Alicante) 2006

Hace casi un año emprendí una de las empresas mas impresionantes que me han ocurrido en mi vida, correr y recaudar fondos para la AECC. Esta aventura terminó el pasado mayo, cuando culminé los 101km de Ronda. Una de las cosas que me ha enseñado esta historia ha sido la infinidad de buenos corazones que andan suelto por este mundo loco. Dos de estos corazones (PEPO y MAR) veranean en Denia, Alicante, y he tenido el placer de compartir con ellos unos días mágicos.

Por esta fechas, PEPO y MAR organizan una carrera (Pujada al Castell) e invitan a una cena a los amigotes, corriendo con los gastos, pero desde hace algunas ediciones cobran una inscripción pero que va a parar íntegramente a un proyecto solidario que eligen, en este caso he tenido la suerte de que hayan pensado en mi, y el dinero de la “inscripción” ha ido a engrosar la cuenta del proyecto “101km contra el cáncer”.

Desde estas líneas, queremos darles las gracias públicamente de todo corazón, de parte de Rosa, Rosita y mía, porque además de ayudarnos con el proyecto, nos han abierto sus corazones de par en par y hemos disfrutado de unos días verdaderamente mágicos, en compañía de una familia encantadora, disfrutando de un entorno precioso, una casa de ensueño, abierta al mundo, rodeados de naranjos,… pero lo mas importante es que hemos disfrutado de su compañía y de la de tantos amigos. Esta es la crónica

14 mayo 2006

¿Y a donde va el dinero?

El pasado 20/09/05, SS.AA.RR. los Príncipes de Asturias, D. Felipe de Borbón y Dña. Letizia Ortiz en el Real Alcázar de Sevilla, hicieron entrega de los Diplomas de los Proyectos de Investigación Oncológica y Ayudas-Contrato 2005 para investigadores en Oncología que la aecc otorga todos los años, en concurso público, a través de su Fundación Científica, con el fin de promocionar la investigación oncológica en nuestro país.

12 mayo 2006

Noticias de Prensa

Más de 7.000 personas participarán el sábado en la prueba de los 101 kilómetros
Durante la décima edición de esta carrera que organiza anualmente la Legión se repartirán 66.000 litros de agua y 24.000 de bebidas isotónicas Los corredores, ciclistas, jinetes y duatletas tienen 24 horas para llegar a la meta

ALMUDENA SALCEDO/RONDA

SALIDA. Los ciclistas son los primeros en abandonar el campo de fútbol.

Las cifras de esta décima edición de los 101 kilómetros hablan por si solas, y es que está previsto que 7.300 atletas recorran el próximo sábado la Serranía rondeña a pie, a caballo, o en bicicleta. Otros 17.000 están en lista de espera. Además velarán por el buen discurrir de la prueba 500 miembros de la Legión y 500 voluntarios. Todo esto hace de los 101 kilómetros en 24 horas una prueba única a nivel nacional que ha adquirido con los años una gran repercusión internacional. Asimismo los números desmienten la creencia de que se trata de una prueba eminentemente militar, ya que, aunque son ellos quienes la organizan, el objetivo no es otro que estrechar lazos entre el 4º Tercio de la Legión y el pueblo rondeño y, por supuesto, luchar contra la droga. Además y por segundo año consecutivo, más de un centenar de niños podrán correr los tres primeros kilómetros del recorrido, desde la salida hasta la Alameda. Para ellos también habrá premios y regalos, no en vano son los atletas del futuro.

11 mayo 2006

... y sigue la llama solidaria...

Copio y pego el comentario dejado en el FORO de CP.com de EL LOBO, Manolo Martín (a mi izquierda en la foto en el MAPOMA pasado) compañero de fatigas y kilómetros:

"Buenos días a todos.

Ahora que estamos a punto de enfrentarnos al reto de los 101 de Ronda creo llegado el momento de comentaros una acción de la que, salvo PLUM, nadie en el foro conoce.

Cuando el tuvo la iniciativa de recaudar fondos para la AECC me puse en contacto con el y con su permiso le copié la idea y la incorporé a un programa de solidaridad corporativa existente en la empresa en la que trabajo (BANESTO). Se trata de que las aportaciones que hacen los empleados a determinadas ONG´S el Banco las duplica, de ahí su nombre SOLIDARIDAD x 2.

10 mayo 2006

101 MILLONES DE GRACIAS

Solo faltan 4 dias para el chupinazo, a las 11h del sábado 13 y a falta de entrenos esta semana (que la dedico a descansar) hago memoria y recuerdo cuando empecé este blog. Fué el pasado 12/09/2005 con la siguiente entrada:

http://101km-contra-el-cancer.blogspot.com/2005/09/presentacin.html

Y a continuación deje este “post” en el foro de www.carreraspopulares.com:

“O.T.: http://101km-contra-el-cancer.blogspot.com/Pues si señor. Me he tirado a la piscina y empiezo una nueva aventura. Bueno, en realidad son dos:
1. Correr los 101km de Ronda en menos de 24h
2. Recaudar fondos para la AECC con esta carrera
¿Porque, como, cuando, etc?
Pues en el blog que he creado y que podéis visitar en:
http://101km-contra-el-cancer.blogspot.com/
Y, para empezar, si entráis en el BLOG ya os estoy pidiendo consejo, a ver si me podéis ayudar
Nos quedan 8 meses escasos para completar con éxito la aventura
Salud. PLUM”

08 mayo 2006

Felicidades Mamá (Oda a la Mujer)

MINEKE SCHIPPER, INVESTIGA REFRANES MACHISTAS DE TODAS LAS CULTURAS

"No te cases con una mujer de pies grandes"

¿Edad? El culto estúpido a la juventud de la mujer es una estrategia de la dominación machista que humilla a las maduras. Nací en Holanda, pero descubrí la antropología en Congo. Casada, dos hijos y cinco hermanos: fue duro ser una igual. ¡Que las mujeres dejen de reprimir su talento y los hombres dejen de castrar su vida emocional!

LLUÍS AMIGUET - 04/04/2006

06 mayo 2006

ENTRENO 06/05/06

No entreno desde el sábado santo. El motivo es que al siguiente viernes tenía la cita de las 67 Millas Romanas de Mérida, y había que llegar plenamente recuparado. Tras esta dura prueba, a modo de entrenamiento para los 101km de Ronda, descansé una semana, coincidiendo con la Feria de Abril sevillana, que es una sola semana al año, jejeje, y el domingo pasado entrené el MAPOMA a ritmo cientounero.

05 mayo 2006

Mi cáncer, mis chirucas y yo


El titulo trata de un libro editado por la Concejalia de Turismo del Ayuntamiento de Alcoy, y cuyo autor es Juan Francisco Mariño González, y que tuve el placer de conocer en persona en Mérida en la pasada edición de las 67 Millas Romanas y a donde acudió para dar una conferencia acerca de las mejoras causadas por la práctica deportiva en los enfermos de cáncer. Una excelente persona ademas de atleta.

Copio la reseña del mismo sacado de la web http://www.andarines.com/libros/chirucas.htm

03 mayo 2006

Crónica del MAPOMA 2006 - 30/04/06


El MAPOMA mas cientounero de la historia.
REPORTAJE FOTOGRAFICO

Preámbulo – Sábado 29/04/06
MAPOMA fue mi segundo maratón. El primero fue MARASEVI y dos meses después me encontraba en el paseo de Recoletos de la capital. ¡Dos maratones en dos meses! ¡Que locura!... ahora sé que se puede ser mas loco todavía, jejeje.

24 abril 2006

Crónica de la 67 Millas Romanas de Mérida – 21/22 Abril de 2006

Reportaje fotográfico

La carrera sale a las 21h del polideportivo Diocles, además hay una conferencia sobre un marchador (Juan Francisco Mariño, de Alcoy) que ha ganado la batalla contra el cáncer que habla de la influencia del deporte sobre mejora en la recuperación de la enfermedad titulada “El cáncer, mi chirucas y yo” y que le hemos pedido que nos dejase hablar al final sobre los proyectos de recaudación. Es a las 18:00 por lo que hemos quedado en salir a las 16:00. Cosa difícil debido al caótico tráfico de los viernes en Sevilla y salimos a las 17:00.

20 abril 2006

BOLETÍN DE APOYO CONTRA EL CÁNCER X LA VIDA PARA CLIENTES DE CAJA RURAL DEL SUR

Copio y pego de un correo recibido de mi buen amigo José Luis Martín (Pretoriano de Tomares) y abanderado de una de las iniciativas mas impresionantes que he visto para recaudar dinero para la AECC y que me llega al alma, a lo mas hondo de ella (me emociono, porque solo de pensar que una pequeña idea motive a gente como José Luis y consiga hacer estas cosas hace que se me pongan los vellos como para colgar las llaves de casa, jejejeje):



LAS EDADES DEL HOMBRE

¿Se nota que no estoy entrenando esta semana?. Pues si, el descanso es uno de los mejores entrenos, y como la cita de Mérida es bastante exigente, "solo" 100km, pues mejor llegar descansado. Asi que dejo un relato para que reflexionemos, jejejeje:

19 abril 2006

EL PERRO Y EL CONEJO


Un señor le compró un conejo a sus hijos. A su vez, los hijos del vecino le pidieron una mascota a su padre. El hombre compró un cachorro Pastor Alemán. El vecino exclamó: ¡Pero él se comerá a mi conejo! De ninguna manera, mi pastor es cachorro.

Crecerán juntos, y serán amigos. Yo entiendo mucho de animales. No habrá problemas.

18 abril 2006

... y sigue, y sigue....

Copio y pego, de otro correo del bueno de José Luis:

(MENSAJE DIRIGIDO A TODOS LOS AMIGOS DEL CLUB MARATÓN TOMARES, CON COPIA A MUCHOS CIENTOUNEROS Y A OTROS AMIGOS QUE SIENTO MUY CERCA DESDE LA DISTANCIA)

Desde hoy mismo en la tienda de Luis Jiménez Millán (de los congelados), en Tomares, hay una urna de metacrilato de la Asociación Española Contra el Cáncer (A.E.C.C.).

Y la llama solidaria se extiende....

Copio y pego del correo recibido del amigo José Luis Martín, Pretoriano de Tomares (Sevilla) y experto cientounero:

16 abril 2006

ENTRENO 16/04/06

De nuevo a la Ruta del Agua, pero esta vez hemos salido desde Guillena para coger el Tramo Restringido que llegar hasta a La Cantina, para volver de nuevo por el tramo abierto al tráfico a Guillena. El recorrido es más bonito que el realizado el pasado jueves, el firme es mas abrupto pero menos duro. En definitiva una gozada, como podéis ver en el siguiente reportaje fotográfico:
Ruta del Agua - Tramo Restringido

14 abril 2006

LXVIII millas romanas de Mérida

La próxima competición prevista, a modo de entrenamiento, será el próximo viernes 21 de abril a las 21:00 en Mérida, donde el Club de Senderismo "Camino de la Plata" de Mérida, organiza la VIII edición de las LXVIII millas romanas, que chispa mas o menos son 100km.

ULTIMOS ENTRENOS


En las fechas en que estamos (Semana Santa) y mas siendo de Sevilla, queda poco tiempo para los entrenos y menos para actualizar el blog, jejeje. Pero aqui dejo los entrenos de esta semana:


10 abril 2006

ENTRENO 08/04/06

Hoy toca tirada larga por la Ruta del Agua. He salido de Sevilla con otro de los “jartibles” de esto del correr, ISIDRO, que coincidimos en muchas carreras. Hemos quedado en el polideportivo de Camas a las 8h con AVQ1979 (gracias por la camiseta ;-)) y José Luis Martín (en la foto de la derecha en el pasado MARASEVI2005) de los Pretorianos de Tomares y que han llegado escoltados por estos últimos, mas tarde en el trayecto se nos ha unido la caballería (los que van en BTT jajajaja) y nos han ido limpiando el terreno de enemigos (los galos, como en los comics de Asterix). Un placer compartir kms con estos “locos” romanos, como diría Obelix, jajajaja, y menos mal que no les ha dado por correr con menhires, jajajaja.

07 abril 2006

ENTRENO 06/04/06

De nuevo dos vueltas al PIE haciendo la margarita mas parque nuevo mas ida y vuelta desde casa. En este caso, aunque haciendo el mismo tiempo y la misma distancia, es decir 2h30 a 8/2 y 23,5km, chispas mas o menos, me ha costado un trabajo horroroso terminarlo. Sentía muchas molestias en las piernas. Mi compañero de hoy, ALBERTO del club ANRES me comentaba que asi no hacía yo los 101km, tanto quejarme, que parecía una preñá, jajajaja. A ver somo resulta la tirada larga de este sábado 08/04/06

Hora de salida: 19:30
Pulsación en reposo/media/máxima: 50/128/161ppm
Sensaciones: regular, con molestias generalizadas en las piernas.
Zapatillas: Nike Pegasus Storm
Tiempo: Despejado y algo de viento. Temperatura mas fresca: 17ºC.

Salud. PLUM

ENTRENO 04/04/06

Dos vueltas al PIE haciendo la margarita mas parque nuevo mas ida y vuelta desde casa. Al final 2h30 a 8/2 y 23,5km. Y casi me quedo en el parque, porque justito al salir de él estaban los guardas cerrándolo, jejejeje, y po hablar con ellos metí un pie en un charco de agua corronpida que aún me estoy quitando moscas de alrededor, jajajaja.

Hora de salida: 20:00
Pulsación en reposo/media/máxima: 48/124/151ppm
Sensaciones: muy bien, siguen las molestias pero muy suaves.
Zapatillas: Nike Pegasus Storm
Tiempo: Despejado pero con un viento casi huracanado. 18ºC.

Salud. PLUM

05 abril 2006

Mi total admiración


Quedan poco menos de 43€ para alcanzar la cifra de los 6.000€ y tan solo 3km por vender.

El último ingreso ha sido para mi de los mas significativos, el de los voluntarios de la AECC del hospital Virgen del Rocío de Sevilla. Han comprado el km 44, ¡¡60€ en aportaciones de 2€!!

Estas buenas personas no tienen suficiente con estar de voluntarios atendiendo a enfermos y familiares, sino que sacan tiempo para recaudar dinero y aportar su granito de arena (para mi una playa entera) en este proyecto de 101km contra el cáncer.

Desde aqui mi total admiración hacia ellos, hacia los voluntarios de la AECC, y desearles 101 millones de gracias.

Salud. PLUM

04 abril 2006

CALENDARIO DE MARATONES

Llegué a conocer esta web http://www.rodolfo-guajardo.com.ar/ gracias a un amigo Argentino, Rodolfo Guajardo, Manager Deportivo del TEAM ICBA PUMA y que merece la pena echar un vistazo.

En ella, ademas de muchas mas cosa, podemos encontrar una base de datos de Maratones internacionales bastante completita:

CALENDARIO DE MARATONES

incluso una vez tuve la oportunidad de hablar con él y me pareció una persona estupenda. Lástima que nos separe un gran charco, pero tenemos mucho en común con nuestros hermanos del otro lado ;-)

Aqui os dejo sus datos por si tenéis interes en contactar con el:

Rodolfo Guajardo-Manager Deportivo
http://www.rodolfo-guajardo.com.ar/
Tel. 00 54 11 5901-2699
Movil: 00 54 15-5008-0569
Buenos Aires - Argentina

Salud. PLUM

03 abril 2006

ENTRENO 02/04/06


Por la mañana ha tocado marcha en bici por Sevilla Este, con Rosita, la pobre ha aguantado un km mas o menos hasta que nos ha pasado el coche escoba que muy amablemente se ha ofrecido para llevarnos a meta y nosotros muy educadamente nos hemos negado, así que por aceras hemos regresado a la Salida/Meta y allí hemos esperado a la “serpiente multicolor”, para incorporarnos y hacer la entrada triunfal en Meta, jejejeje. Rosita se lo ha pasado en grande.

Por la tarde, y “escuchando mi cuerpo” he decidido no salir a correr/marchar, ya que me siguen las molestias en la planta del pié derecho, y he cambiado las zapatillas de trail por la BTT, asi que he salido a hacer el mismo recorrido que hago entre semana en el PIE pero en la mitad de tiempo: 24km en BTT en 1h20

Salud. PLUM

02 abril 2006

ENTRENO 01/04/06


Hoy he quedado con AVQ1979(Alfonso) para hacer entre 4h30 y 5h por la ruta del agua. Tras cruzar Sevilla envuelta en una densa niebla a las 8:00 hemos salido del polideportivo de Camas. Hemos coincidido con José Luis Martín de los Pretorianos de Tomares (conocidos en la piel de toro por ir vestidos de romanos a las carreras) pero nuestros caminos han seguido sendas diferentes, ellos hacían un recorrido circular por Salteras, y nosotros pensábamos hacer uno de ida y vuelta. Al final hemos decidido conocer nuevos caminos y hemos hecho un circuito circular de ida y vuelta (¿?) jajaja. Hemos cogido el enlace con la Via Verde de Itálica y curiosamente cuando llevábamos 2h30 hemos llegado a 100m del punto de partida, pero nos hemos dado media vuelta para hacer otras 2h30 de regreso. Al final 5h a 5/2 y 41km

Hora de salida: 8:00
Pulsación en reposo/media/máxima: 50/129/157ppm
Sensaciones: muy bien, aunque sigo con las molestias en la planta del pié derecho, no llega a ser una fascitis plantar pero no hay que ignorarlas.
Zapatillas: Adidas Watsmann Trail
Tiempo: A veces nublado, a veces despejado. Buen tiempo. 15/25ºC.

Salud. PLUM

31 marzo 2006

ENTRENO 30/03/06

Esta vez vamos a intentar estar otra vez 2h1/2 pero a un ritmo mas vivo, a 8/2, a ver si nos sentimos tan bien como el pasado martes.

Voy a intentar dar las dos vueltas completas al PIE, mas la ida y vuelta desde casa. Es decir, una vuelta margarita al PIE mas una vuelta a la zona nueva. Cualquiera que lea lo de “margarita” me va a tomar por loco, jajaja.

Me explico, el parque tiene un circuito circular pero además tiene varios caminos que radialmente lo cruzan, teniendo en el centro imaginario de ese circulo una edificación parecida a la casas de los Teletubbies.

Pues bien, el circuito “margarita” se hace circularmente, pero cada vez que hay una entrada se tira hacia el centro y tras darle una vuelta a la casa de los teletubbies se vuelve por el mismo camino para continuar el circuito circular.

Con esto, a un circulo de caso 3km, lo ampliamos a casi 4,25km que si le juntamos la parte nueva, hacen un total de 10,25km por vuelta, mas los 2km desde casa, el recorrido completo supera los 24km.

O sea hoy han salido en total 24,5km en 2h1/2 y a 8/2

Hora de salida: 19:30
Pulsación en reposo/media/máxima: 48/134/156ppm
Sensaciones: muy bien, los parciales de 8min rapiditos. Sigo con las molestias en la planta del pié derecho. He incrementado la distancia en 2km en el mismo tiempo por cambiar el parcial de 5/2 a 8/2, esta claro, no? Soy un lumbreras, jajajaja.
Zapatillas: Nike Pegasus Storm
Tiempo: Despejado. Buen tiempo. 20ºC.

Salud. PLUM

29 marzo 2006

ENTRENO 28/03/06

De nuevo al PIE, con la hora cambiada hay mas luz y parece que han florecido corredores, los incondicionales de siempre y los de “Operación Bikini”. Estos son aquellos que solo salen antes de la época estival, y se les distingue por su ropa, demasiado abrigados para la ocasión, denotan que no corren habitualmente, y a algunos parece que les va a dar un soponcio. Vamos, como si a mi me diera la picá de meterme un partido de fútbol este fin de semana, acabaría reventaito, jejeje.
He saludado, entre otros al Maestro ALAUITA, recuperándose de una caida, y he tenido al suerte de disfrutar de la compañía de ALBERTO, del ANRES, que me ha acompañado una hora larga.
Como jornada de recuperación de los 40km del domingo, pensaba salir 2h a 5/2, pero al final hemos estado de cháchara hasta las 2h30, y he recorrido unos 22,5km

Hora de salida: 19:15
Pulsación en reposo/media/máxima: 52/128/194ppm
Sensaciones: muy bien, los parciales de 5min rapiditos. Molestias en la planta del pié derecho (secuelas de la bajada infernal del domingo). La distancia recorrida hoy equivale al 9/1 del pasado jueves que me encontraba chungo.
Zapatillas: Nike Pegasus Storm
Tiempo: Despejado. Buen tiempo. 19ºC.

Salud. PLUM

28 marzo 2006

26/03/06 - Crónica del II Homenaje a la Legión

El Dia Antes (Fotos del dia antes)

Tras recoger a Pardao, nos dirigimos a Ronda a las 11 de la mañana del Sábado. Paramos a mitad de camino en una venta para avituallarnos debidamente con un buen mollete con jamón y aceite de oliva, y continuamos el viaje. A eso de las 13 nos encontramos dejando las maletas en el Hotel Virgen de Los Reyes, regentado por nuestro amigo cientounero Miguel Turrillo, muy céntrico, a unos 40 pasos de la Alameda del Tajo (meta) y a 15 minutos andando del campo de fútbol.

Quedamos en ir a comer juntos con Riccardo y su encantadora familia, Mª José, Mario y Laura. Nos metemos en el primer bar, de los muchos que hay, y mira por donde nos encontramos con J.J.Meneses y Rafa Borrego. Quedamos para los cordiales.

Tras una opípara comida, donde destacan las berenjenas fritas con miel (uhmmmm, que rico) damos un paseo por el centro, de tiendas, Ronda muy animada, picamos un pastelito y nos tomamos un café, para ir al encuentro de nuevo con nuestros amigos en la Alameda del Tajo. Aún no han conseguido dorsal, lo han intentado en el campo de futbol, pero no hay nadie que de información al respecto. No sabemos si hay guardarropa. Cuantos avituallamientos existen, que es lo que dan, si hay duchas en meta, servicio de fisios, etc, etc. Y me dicen que la página la activaron el jueves, tres dias antes del evento. De vergüenza, mas que nada por los 36€ que cuesta la inscripción. Pero bueno, confiemos en las “buenas” intenciones de la organizadora (DIMURSO, representante de KELME en Sevilla)

Tras un breve descanso en la Alameda del Tajo, nos damos otro paseito por la calle de la Bola de tiendas buscando Pardao y el que suscribe una tienda para comprar bebidas isotónicas, ya que no nos fiamos de los vayamos a encontrar al día siguiente. En el camino nos encontramos con Livan y su encantadora familia y con Abencio Cañas (H+QNC) y Rafa Iza, con los cuales quedamos a las 21h en el restaurante italiano Vesubio para la cena de la pasta.

Tras un breve pero fructífero descanso en el Hotel nos dirigimos al Restaurante, pequeñito, acogedor y muy céntrico. Rafa Borrego no deja de contar chistes acerca de la substracción de las “botas”, jejeje, era para ver la cara de los camareros, jejejeje. Tras brindar en familia y darnos el merecido homenaje de la pasta, nos vamos a descansar al hotel, con una hora menos de sueño. Mañana nos espera un gran día.


El Dia Después (Fotos del dia después)

Suena el reloj a las 6:45, que en realidad son las 5:45. Madrugón. Duchita y a cambiarme para recoger a Pardao, que como es habitual en él en las grandes citas, se queda dormido. Quedamos en que nos avisa cuando salga. En la puerta me espera Riccardo y nos pasamos a recoger a Livan, J.J.Meneses, Rafa Borrego, Rafa Iza y Abencio Cañas. Nos vamos andando hacia el campo de futbol. Paramos en una cafetería para desayunar y alli esperamos a Pardao.

Ya en el campo de fútbol saludamos a LA SUFRIDA (que partidipa en la modalidad cilcistas, y por cierto, esta hecho un chaval, según los presentes, jejeje) y al otro 33% de la organización de los 101km de Ronda: la Dama Legionaria Pacios, que hábilmente han montado en una de las porterías del campo de fútbol un pequeño stand del merchandaisin de la prueba de los 101kma. Tras saludar a innumerables conocidos cientouneros (Algeciras12, Mark Volley,Miguel Turrillo, etc) y recoger nuestros dorsales, nos dirigimos a la salida. Son las 9 de la mañana y el sol empieza a despuntar. El ambiente es agradable, poca gente, pero muy agradable.

J.J.Meneses y Rafa Borrego al final se inscriben. En la salida solo un par de mesas, los dorsales y los que entregaban estos. Un par de servicios para casi 200 atletas y para de contar. De guardarropas na de ná, aunque al final si se hicieron cargo de la mochila de Rafa Iza, la cual estaba que iba a reventar.

Tras 45minutos de retraso, (justificados según la organización por el peligro que conllevaba el cruzar una via de tren, y digo yo ¿esto no se sabía antes para evitar el madrugón?) se dio la salida “neutralizada”, y se supone que una vez que de la salida real a los ciclistas se darán la de los corredores/marchadores. Menos mal que pusimos el crono a cero en el campo de fútbol, si no aún estamos esperando a escuchar el pistoletazo de salida.

No cruzamos Ronda, sino que salimos por la puerta de atrás, por el parking de un supermercado, para encontrarnos en medio de un precioso valle, rodeado de numerosas casitas y un campo verde, que te quiero verde, como decía el poeta, la hora que era donde los rayos del sol despuntaban hacían que la luminosidad que envolvía el paisaje fuese mágica. Mañana fresquita, que avecinaba un mediodía caluroso. No hay que olvidar la hidratación.

Hemos decidido salir juntos, Pardao y el que subscribe, para hacer la carrera a 5/2 en los tramos llanos. Las subidas las haremos andando y las bajadas al trote. Los puestos de avituallamientos están cada 8/10km, y aún no sabemos que nos vamos a encontrar en ellos. Por si las moscas, llevamos una riñonera portabidones con una botella de agua cada uno, además de unas cuantas barritas de cereales.

El paisaje de campos labrados, verdes, y salpicados de casitas, va dejando paso a caminos de tierra, con bastantes charcos y barro, pero practicables, rodeados de encinas y viñedos. Mi acompañante, agrónomo de profesión, me va dando charlas al respecto: que vaya el dineral que se ha gastado este en los alambres de las viñas, que vaya con el mecanismo de riego tan cutre que ha empleado este otro, y cosas así. Yo en cambio, solo le hablo de cerveza y sexo, jajajajaja.

En fin, van pasando los km y un par de zagales montados en bici, nos acompañan un buen rato. Los tios se lo pasan en grande, sobre todo cuando tienen que cruzar los grandes charcos que nos vamos encontrando. A veces vamos haciendo la gomita con un corredor de km1 de Ronda y las otras con un veterano de Sevilla, del IMD.

Vemos que los km no están señalizados y nos vamos guiando por el GPS. El circuito tampoco está muy bien señalizado que digamos. Salvo los voluntarios colocados en las carreteras principales para advertir a los coches y los de los avituallamientos, no había nadie mas, así que unas cintas amarillas de balizamiento amarradas a ramas marcaban el camino a seguir, caso de que hubiera bifurcaciones. En algunos casos "casi" veíamos una flecha impresa en un papel grapado a un tronco o pegado con celo a una valla.. En los km 10, 20, 30 y 40 si había carteles que distinguían el recorrido de los marchadores/corredores del de los ciclistas, pero ni una mala señal mas. En meta me comentó Riccardo que alguno se había perdido. Normal

Primer avituallamiento en el km 7,5 donde hay plátanos, naranjas, manzanas, bebidas isotónicas y agua. Respostamos debidamente y salimos pitando. Cruzamos una zona paralela a la via del tren donde se está celebrando una romería. El olor a barbacoa impregna el ambiente. Duro ataque a nuestra mente entrenada. Pero prueba superada. No nos paramos a comernos unas chuletitas, jejejeje. Lo de ver a la gente con la cervecita en la mano fue mas duro, jajajaja. Y a las niñas guapas, también, jejeje ¡¡La primavera, la sangre altera!! jajajaja.

Pasamos por caminos áridos de tierra, por caminos de tierra enfangados, con arboles en los márgenes que daban sombra, por caminos totalmente desangelados,.... en las cuestas, aún suaves, andamos, y en los llanos alternamos el trote (mas que trote, carrera, que el Pardao me llevaba en algunos tramos con la lengua fuera) con la marcha.

De buenas a primera nos encontramos con el segundo avitullamiento, sería el km 17 o 18. Devoramos ávidamente lo que se nos pone a tiro y reanudamos la marcha. Empieza lo duro, una cuesta de un par de km, mas o menos, bastante empinada. Ya nos advirtió Riccardo del famoso “purgatorio”, y joé con el “purgatorio”, durillo de cojones, de ahí le viene el nombre. A nuestra derecha divisamos un pueblo blanco donde destacaba el color de la piedra de la torre de la iglesia (¿Setenil?). Me impresiona el vivo color de unas flores, parecen silvestres, que afloran en el borde del camino. Pardao comenta que se emplean para quitarle los vellos a la piel del cerdo cuando lo sacrifican (¿¡!?)

Vemos una bandada de aves rapaces (¿buitres?) volando en círculos, no sobre nuestras cabezas, si no al margen de la carretera. Olemos en la distancia a granjas de cerdos y quizás sean los depósitos de los restos de los cochinos, o algo parecido, pero la estampa recordaba a las películas de vaqueros cuando dejan al bueno enterrado hasta el cuello y los buitres pululan por encima de su cabeza esperado el desenlace de la agonía....

Culminamos la cima y giramos a la izquierda para meternos prácticamente campo a través en una endiablada bajada. Pardao se embala hacia el abismo, me dice que me espera abajo, se nota que se ha criado en el campo, jajaja. Yo no me atrevo y voy aguantando mi peso para no aterrizar con los 85kg en el camino. En medio de la bajada, paramos a echar un pis y vemos tras una valla una manada de simpáticos cerdos que a nuestra llamada acuden raudos y veloces. Foto y para delante. (No lo he comentado antes, pero aproveche las paradas para hacer fotos)

En esta parada vemos que nos alcanza un atleta con las medias estas altas al estilo Paula Radcliffe, y veo una mirada inquieta en Pardao ¿que se propondrá?. Lo saludamos, charlamos un rato con él y continuamos el descenso.

A la izquierda vemos el pueblo de Arriate, un puñado de casitas encaladas inmaculadamente con un fondo verde vivo. Bonita estampa. Una vez que termina el descenso, empezamos a llanear por toboganes muy suaves, entre caminos y urbanizaciones. Nos encontramos con un grupo de domingueros que jugaban al futbol y a Padao le entra la vena ronaldiña y le roba el balón al medio centro, para driblar y regatarse a tres oponentes, y mediante un chilena, marcarle un gol por toda la escuadra al cancerbero de turno, jajaja, como juega el mamón, jajajaja.

Continuamos por esos caminos y a esto que se para en seco mi acompañante y me grita “¡Mira, un carcabullo milindrón, la virgen, la primera vez que lo veo!” señalando a un pajarillo que asustado por el berrido sale volando a trancas y barrancas. Reanudamos la carrera cuando me bajan las pulsaciones del susto.

Tercer avituallamiento km 25 o 26, aquí ya no quedan naranjas ni plátanos, solo manzanas enteras y bebidas. El calor está apretando. Una simpática voluntaria desabrocha... la riñonera de Pardao y le “pela” una barrita energética que se la come en tres bocaos. Se nos acerca el “Paula Radcliffe”, nombre con el que hemos bautizado al de las medias largas. Eso hace que Pardao imponga un ritmo mas vivo en la carrera. Se niega a que le adelante nadie. En el camino vamos recogiendo a varios “cadáveres”. El calor está haciendo de las suyas. Cruzamos un riachuelo por una improvisada pasarela formada por dos barras metálicas y unos cuantos tablones cochambrosos. Me entran ganas de darme un remojón.

Vamos dando un rodeo en zig-zag bordeando de nuevo la vía del tren, subiendo por pendientes empinadas y cruzando urbanizaciones, en una casa una señora al grito de “¡¡Vamos campeones!!” nos da un subidón de la leche. ¿Quien se espera allí en medio del campo que alguien te dé ánimos? Jajaja. ¡¡¡Gracias señora!!! Adelantamos un pareja vestida con la ropa del Athlético de Madrid, les damos ánimos, jejeje, con segundas, jejejeje.

Vemos un picadero y enfilamos una cuestecita por medio de un verde prado, bordeando una carretera y ¡oh! sopresa, vemos en lontananza un golfista, o eso nos parece, practicando el swing. Al lado una banderita amarilla señala el hoyo. ¿Y si nos da un pelotazo? Mira que las pelotas de golf son duras... y cuando nos acercamos vemos que es un voluntario portando una bandera para avisar al tráfico del paso de corredores y el banderín del hoyo era una señal formada por una cinta de balizamiento amarrada a una rama, jajajajaja. Se lo comentamos al voluntario y se partia de la riza (por cierto, era del color del Tyger Woods)

La carretera es el acceso al Cuartel de la Legión, donde nos espera en el arco de entrada el último avituallamiento. Aquí si hay de todo. Tras ponernos púos vemos al “Paula Radcliffe” que se nos acerca de nuevo y veo otra vez esa mirada inquieta en Pardao. Cruzamos el cuartel donde estratégicamente hay caballeros legionarios indicándonos por donde tenemos que tirar.

Al salir del recinto militar enfilamos una carretera cuesta arriba con bastante pendiente y Pardao me desentraña el motivo de su mirada “¡Quillo, deja de hacer fotos que a mi el Paula Radcliffe no me adelanta!” me dice, y yo le contesto que tire, que tire, que está mas fuerte que yo y a mi me quedan muchas fotos por tirar, y va el tio y me deja allí mas tirao que una colilla, jajaja, mete la directa y empieza a subir la cuesta como de una cabra montesa se tratase. A pocos metros atrás veo al de las medias que nos sigue.

Dejamos la carretera para adentrarnos en un precioso pinar, donde nos cruzamos con varios senderistas, para asomar por un estrecho camino en el valle verde que se ve desde la Alameda del Tajo, una estampa preciosa. Me adelante el de las medias, pero no me importa, me paro a hacer algunas fotos. Ya solo queda bajar para cruzar el río y reanudar la subida por la famosa “Cuesta del Cachondeo” para entrar en Ronda.

La bajada la hago a ritmo trotón. Mucha pendiente y las piernas las siento cansadas. Incluso siento dolor en el puente del pié desde la tremenda bajada del km 21, la del purgatorio, que me ha dejao algo tocado. En esta bajada aviso a Rosa y cuando llego a cruzar el rio me está saludando desde lo alto del tajo. Impresionante el entorno, mágico y único. Merece la pena llegar hasta allí, aunque haya que recorrer 35km antes, jeje.

La Cuesta del Cachondeo, la única donde no se para nadie en los 101km, tremenda, empedrada, donde notas cada vértice de cada adoquín en el alma, rodeada de espesa vegetación, en lo alto, vigilante el tajo, el impresionate tajo; el rumor de las aguas del pequeño río acompañándote, que pequeño es el ser humano ante la naturaleza, la sabia naturaleza. Ahora sé lo que es la cuesta del cachondeo. Que chachondo el que que le puso el nombre, jejejeje.

Culmino la cuesta ya rodeado de casas, un chaval con su bici aparcada me recibe con una inmaculada sonrisa dándome ánimos. Le comento en broma si ha participado en la carrera, y riéndose me dice que no (pero un brillo en su mirada me hace vaticinar que algún dia....) Un amable policía me advierte por donde tengo que tirar y que tenga cuidado que el tráfico está abierto, y tras resoplar me pongo a trotar por las calles de Ronda. Los turistas se me quedan mirando sorprendidos, y yo a mi bola. Adelanto un par de marchadores que estan exhaustos y les invito a que me sigan, pero no pueden mas.

Cruzo el puente nuevo sobre el tajo, estampa típica de Ronda, hace unos minutos estaba ahí abajo saludando a mis Rosa y Rosita. Paso a la parte nueva esquivando guiris y coches, a un ritmo muy vivo, parece mentira que tenga 40km en mis piernas y pueda aún avivar el ritmo. Paso frente a la famosa plaza de toros y giro a la izquierda en la Alameda del Tajo, veo unos metros antes de la meta a Livan dándome ánimos, junto a u a su mujer e hijo y ya veo tras la meta a mis Rosas. Cruzo la línea de meta entre pitidos del chip y voy a darle un beso a mis niñas. Saludo a Pardao y a Ricardo, que le ha dado una pájara al llegar (bajada de azucar). Mas tarde llega Algeciras12 y charlamos un rato con él y su mujer.

Me acerco a por la bolsa del corredor: una camiseta técnica, una revista para metro sexuales (de estas de “consiga las abdominales de Brad Pitt en dos semanas”, o “como depilarte el pecho sin morir en el intento”) y una barrita de cereales de marca desconocida. Para beber solo hay latas calientes de refrescos o agua fresquita ¡¡¡¡Y NO HABIA TIRADOR!!!! ¡¡¡Imperdonable!!!

Ni duchas, ni servicios, ni fisioterapeuta, ni... ni siquiera una silla de plástico pa sentarte. Menos mal que era en un parque y este tenía bancos y papeleras, y árboles que te dieran sombra, porque si no... Los kilómetros no estaban señalizados y los que estaban lo estaban mal. Ni de guasa había 43km, como mucho 40km. Y de probar recorrido nuevo de los 101km como publicitaban tampoco. La información de la web fatal. Desinformación hasta el último día. Y todo por 36€. Lo dicho, el año que viene, nos juntamos los colegas, dejamos los 36€ de fondo, nos vamos con los porta bidones o los camel bag y con el dinero nos hincamos entre pecho y espalda una mariscada en Ronda.

Espero que el PMD de Ronda tome nota de las quejas, y le ponga las pilas a DIMURSO, porque en algún sitio se ha tenido que gastar el dinero, y precisamente en atenciones al corredor no han sido. En algunos momentos de la carrera llegué a pensar que si me daba una pájara, menos mal que iba acompañado y llevábamos móvil. Además, La Legión y Ronda no se merecen este “homenaje” (Pero si el año se vuelve a hacer, repito, jajajaja, ¿me habrá picado el virus cientounero?)

Conclusiones:
1. La sierra rondeña es un paraiso, un festival para todos los sentidos
2. Los 101km tiene que ser (¿o es?) la madre de todas las carreras
3. Los cientouneros, aunque algo majaretas, son muy güena gente
4. Tengo enormes ganas de que llegue las 11:00 del dia D, 13/05/2006
5. No puedo pasar sin tirador al final de una carrera, jajajajaja

Salud. PLUM

24 marzo 2006

CICLOFILIA - AMIGOS DE LA BICICLETA

Esta página (Ciclofilia-Amigos de la bicicleta) me la dio a conocer MAMURA (Fran Moriana), mi hermano invencible de la Eternal de Camas del 2005, y uno de los primeros foreros de CP.com que conocí. Entre en ella porque hay unos recorridos para BTT en formato PDF muy bien montados, con descripciones gráficas muy buenas, vamos, pensado para torpes como yo, y que me han servido para descubrir nuevos caminos por donde correr (en bici o a pie)

Como dejé un enlace de esta web en el blog, el webmaster de la misma, GUILLE conoció el proyecto de "101km contra el cáncer" y desde entonces, además de hacerse con un km, dejó un enlace al blog en la página principal del mismo

Ayer tuve la ocasión de conocerlo personalmente, y tomándonos un café estuvimos hablando largo y tendido, y me pareció “güena” gente, muy “güena” gente

La web tiene de todo, y esta la mar de currada, yo diría muy bien currada. Tiene todos lo que un “biker” necesita, desde noticias del sector (Noticias), recorridos descargables (Ruta nº 8: Alcala - El Viso - Mairena), fotos de las escapadas (Descenso por el Guadalquivir) y hasta un foro (Foro de Ciclofilia) donde puede comentarse todo lo relacionado con el mundo “biker”

No le falta de ná. Bueno, quizas un muñequito del Fary de estos que van colgados en los espejos retrovisores, jajajajaja

Es bueno saber que contamos con personas inquietas, cercanas a tu casa, que preparan estas fenomenales webs con numerosos recursos muy útiles, y ¡ojo! de forma totalmente altruista y sin publicidad, salvo la del dominio donde se aloja gratuitamente (Utopía verde)

No dejen de visitar la página, merece la pena perder unos minutos navegando por ella, y además, puede colabora en ella cualquiera que tenga alguna idea que aportar, como bien dice el texto que reza en su página inicial:

“COLABORACIÓN.
Cualquier tipo de colaboración es bienvenida, nuestra idea es que CicloFilia sea una web cooperativa donde haya muchas personas que envíen noticias, artículos, rutas, convocatorias o cualquier otra cosa que pueda interesar al colectivo ciclista. Ya tenemos varios excelentes colaboradores pero necesitamos más. Si quieres aportar algo a la comunidad que visita esta página, ponte en contacto con nosotros en la dirección de correo de CicloFilia.”

Salud. PLUM

ENTRENO 23/03/06

Otra vez al PIE, dos vueltas a la margarita, mas una al parque nuevo. Lo de la margarita sale porque el circuito circular tiene unos caminos hacia el centro, y hago como el dibujo de una margarita, así salen mas km en una vuelta, jejeje. Otra vez me ha respetado la lluvia. Esta vez he ido un poco mas lento, no sé lo que me pasa pero me pesan mucho las piernas. Ha sido 2h a 9/1 y unos 18km.
Hora de salida: 19:00
Pulsación en reposo/media/máxima: 52/127/170ppm
Sensaciones: mal, todo el tiempo con las piernas muy cansadas y pesadas, sigo sin encontrarme fino (¿algún virus o sobre entreno?). Menos mal que esta semana salgo solo tres días, ya que el domingo tocan los 43km del Homenaje a la Legión
Zapatillas: Nike Pegasus Storm
Tiempo: Nublado y viento, 16ºC.

Salud. PLUM

23 marzo 2006

Buena suerte, Sr. Gorsky


Sin duda alguna, esta anécdota hará que se dibuje una sonrisa en vuestras caras

El 20 de julio de 1969, Neil Armstrong, comandante del Modulo Lunar Apolo 11, se convirtió en el primer ser humano que pisó la luna.

Sus primeras palabras al poner el pie en nuestro satélite "Este es un pequeño paso para un ser humano, pero un gran paso para para la humanidad" fueron retransmitidas a la Tierra y escuchadas por millones de personas.

Justo antes de regresar a la nave, Armstrong hizo un comentario enigmático: "Buena suerte, Sr. Gorsky". Mucha gente en la NASA pensó que fue un comentario intrascendente sobre algún cosmonauta soviético. Sin embargo, después de comprobarlo, verificaron que no había ningún Gorsky en el programa espacial ruso o americano. A lo largo de los años, le preguntaron acerca del significado de aquella frase sobre Gorsky y su contestación siempre fué una sonrisa.

El 5 de julio de 1995, Amstrong se encontraba en la Bahía de Tampa (Florida) contestando preguntas después de una conferencia, cuando un periodista le recordó la frase que había pronunciado 26 años atrás. Esta vez, accedió a contestar ya que el Sr. Gorsky había muerto y pensó que ya era hora de despejar la duda.

En 1938, siendo un niño en una pequeña ciudad del medio oeste de EEUU, Neil se encontraba jugando al béisbol con un amigo en el patio de su casa. Su amigo bateó la pelota y fue a parar al jardín contiguo, cerca de una ventana de la casa de sus vecinos que eran la señora y el señor Gorsky.

Cuando Neil se agacho para recoger la pelota, escuchó que la señora le gritaba al señor Gorsky: "¡¿Sexo oral?!, ¡¿Quieres sexo oral?! Tendrás sexo oral cuando el hijo de los vecinos camine en la luna!"

Salud. PLUM

22 marzo 2006

Los famosos

Un famoso expositor comenzó un seminario en una sala con 200 personas, tomando un billete de 500€ entre sus manos.

Él preguntó: “Quién de ustedes quiere este billete de 500€?”

Todos levantaron la mano...

Entonces él dijo: "Daré este billete a uno de ustedes esta noche, pero, primero, déjenme hacer esto...” Entonces, arrugó totalmente el billete y preguntó otra vez: "Quién quiere todavía este billete?”

Las manos continuaron levantadas....

Y continuó: ”Y si hiciera esto?...” Dejó caer el billete al piso y comenzó a pisarlo y a refregarlo. Después, tomó el billete, ya hecho un asco de pisado, sucio y arrugado: ”Y ahora?... quién va a querer todavía este billete de 500€”?

Todas las manos volvieron a levantarse.

El expositor miró a la platea y les dice que va a explicar lo siguiente: ”No importa lo que yo haga con el dinero, ustedes continuarán queriendo este billete, porque no pierde el valor.”

“Esta situación, también pasa con nosotros... Muchas veces, en nuestras vidas, somos aplastados, pisoteados y sentimos que no tenemos importancia.”

“Pero, no importa, jamás perderemos nuestro valor. Sucios o limpios, aplastados o enteros, gordos o flacos, altos o bajos, nada de eso importa!...”

“Nada de eso altera la importancia que tenemos... el precio de nuestras vidas, no es por lo que aparentamos ser, pero, si por lo que hacemos y sabemos...”

Ahora, reflexione bien y busque en su memoria:
1 - Nombre las 5 personas más ricas del mundo.
2 - Nombre las 5 últimas ganadoras del concurso Miss Universo
3 - Nombre a 10 ganadores del premio Nobel.
4 - Nombre los 5 últimos ganadores del premio Oscar, como mejores actores o actrices.

Como va? Mal nó?... Difícil de recordar???... No se preocupe. Nadie de nosotros se acuerda de los mejores de ayer.
- Los aplausos se van!
- Los trofeos se llenan de polvo!
- Los ganadores son olvidados!

Ahora, haga lo siguiente:
1 - Nombre 3 profesores que lo hayan ayudado en su verdadera formación.
2 - Nombre 3 amigos que lo hayan ayudado en los momentos difíciles.
3 - Piense en alguna persona que lo haya hecho sentir alguien especial.
4 - Nombre 5 personas con quien transcurre su tiempo.

Como va? Mejor, no es verdad?

Las personas que marcan nuestras vidas no son las que tienen las mejores credenciales, con más dinero o los mejores premios... Son aquellas que se preocupan por nosotros, que cuidan de nosotros, que de algún modo, están a nuestro lado.

Reflexiones un momento... La vida es muy corta!... Usted, en que lista está?... No sabe?... Permíteme darte una ayuda...

Tu no estas entre los famosos, pero estas entre aquellos que yo recuerdo con cariño, y leen este mensaje. Que pases un buen día

Salud. PLUM

21 marzo 2006

ENTRENO 21/03/06

De nuevo salgo al PIE, esta vez aprovecho la falta de luz para probar el frontal para los 101km de Ronda, porque parte del recorrido lo hacemos de noche. El invento es de lo mas práctico, y hay que ver para lo que dan tres pilas de ná, jejeje. Por cierto, hoy me ha respetado la lluvia, pero la humedad que había por el parque era tremenda, así como los rayos que veía en lontananza. Al final, 2h a 9/1 y unos 19km.

Hora de salida: 19:30
Pulsación en reposo/media/máxima: 48/132/177ppm
Sensaciones: regulares, hoy no me encontraba nada fino. Terminé con las piernas muy cansadas, pero tras los estiramientos de rigor como nuevo.
Zapatillas: Nike Pegasus Storm (las adidas aún siguen empapadas)
Tiempo: Nublado y amenazando lluvia. 14ºC y mucha humedad.

Salud. PLUM

20 marzo 2006

CORRER X LA VIDA


Martín Fiz, campeón del mundo de maratón, campeón de europa, diploma olímpico, etc... todo un campeón, no solo en el terreno atlético, sino en el humano.

Aquellos que han tenido la suerte de conocerlo personalmente lo corroboran. Y lo ha demostrado posando con un “titulo de propiedad” que la organización de la prueba de los 101km en 24h de Ronda, la Legión Española, entrega a los compradores de km solidarios del proyecto de recaudación para la AECC, promovido por los propios participantes de la prueba y que puede seguirse en el blog http://x-lavida.blogspot.com o en la propia web de la prueba http://www.ronda.net/101km/contra_cancer.htm

Gracias campeón, otra carrera ganada


Por cierto lo del dorsal 101 no es un montaje fotográfico sino una casualidad. Esta foto aparece en la web de su maratón http://www.maratonmartinfiz.com/ en la sección “preparar un maratón”.

Salud. H+QNCcec

19 marzo 2006

ENTRENO 19/03/06

El dia de hoy lo tengo como recuperación del lote del sábado por los aledaños de Alcalá de Guadaira. Hoy hemos tirado por el camino del Galdul (conocido popularmente como Gandul). Además en esta ocasión he estado acompañado de expert@s cientouner@s: Eli, Rafa Borrego, Abencio y otro novato como yo: Antonio. En poco mas de 3h hemos hecho 22km a ritmo de 3/2

Hora de salida: 9:00
Pulsaciones en reposo/media/maxima: 60/111/179ppm
Sensaciones: buenas a pesar de no haber recuperado suficientemente del dia anterior.
Zapatillas: Nike Pegasus Storm (las Adidas están secándose, de la que le cayó el día anterior, jejeje)
Tiempo: Nublado y a veces lluvia, no con la intensidad del dia anterior. 10ºC.

Salud. PLUM

18 marzo 2006

ENTRENO 18/03/06

Hoy es el dia de la tirada larga por la Ruta del Agua. Mas que en km en tiempo. Desde que empecé con los entrenos específicos para los 101km he ido pasando de 3h30 a 4h y hoy tocan 4h30. Además hoy voy a estar bien acompañado por unos de mis broders invencibles AVQ1979 (Alfonso) del Club San Pablo. Al final han salido 4h20 y unos 36km a ritmo 8/2.

Hora de salida: 8:00
Pulsaciones en reposo/media/maxima: 48/134/208ppm
Sensaciones: buenas a pesar del mal dia y el total de km y tiempo en las piernas.
Zapatillas: Adidas Watsmann Trail
Tiempo: 10ºC y lluvia a cantaros, rayos y centellas. Muy mal día pa salir por medio del campo. Mas que nada por los rayos que veíamos caer entre la densa lluvia que a ratos nos ha puesto empapados, pero al mal tiempo, buena cara, no? (hay que estar un poco majareta pa estas cosas, jejejeje).

Salud. PLUM

17 marzo 2006

¡¡¡Ya no quedan km disponibles!!!

Ante todo dar las gracias a PACO (El Moderador) de la web www.carreraspopulares.com por haber incluido en Noticias el proyecto de los 101km contra el cáncer, además de los otros dos proyectos que han nacido por “culpa” de este: el de los propios cientouneros y promovido por la organización de la prueba, La Legión, cuyo objetivo es mucho mas ambicioso (70.700€ destinados también a la AECC) y el de nuestro amigo forista Jaime (HILARIO), para recaudar fondos para Infancia Sin Fronteras

En segundo lugar comunicaros que...

¡¡¡¡YA NO QUEDAN KM DISPONIBLES!!!!

:-DDDDDDD. Los que quedan por adquirir están reservados, y lógicamente, el que primero ponga el dinero se lo queda. Eso no significa que no se pueda seguir aportando dinero, ¡ojo!, que para eso está el km cero. Los km reservados son solo 12km:

Kilómetros reservados a la fecha:
03(EN EL FONDO, DIGITAL)
21(PEPEMILLAS)
29(BASILEA Y U.)
43(JOSERO)
44(VOLUNTARIOS AECC H.VIRGEN DEL ROCIO)
67(GALGA y ESPE)
80(JOSE PEPE y ALICIA)
78,86,87,89 y 91 (DRINK TEAM)

¡¡¡¡101millones de gracias a todos!!!!

Salud. PLUM (H+QNCcec)

P.D.: os rogaría a los que no han felicitado sus datos personales y mandado una fotografía que lo hagan. Los datos para haceros llegar el diploma y el certificado de la AECC para desgravar a Hacienda, y la foto para poder salir en el album

ENTRENO 16/03/06

Hoy toca el segundo de 2h y aun ritmo de 9/1. Esta vez he ido al PIE, mi PIE, jejeje. El Parque Infanta Elena, un pulmon en Sevilla Este, con carriles de tierra compacta y rodeado de vegetación, muchos pinos, eucaliptos, etc e incluso un pequeño lago con una colonia de patos. Y como voy pendiente del pitido del reloj, ahora salgo sin casquitos y he alucinado escuchando el trinar de los pajarillos que abundan en el parque. Me arrepiento de no haberlo hecho antes. En total han sido unos 19km, gran parte a oscuras porque se me hizo de noche. La próxima me llevo el frontal y así lo pruebo

Hora de salida: 19:00
Pulsaciones en reposo/media/maxima: 50/130/181ppm
Sensaciones: buenas. El tobillo esta en perfecto estado. Acabé con las piernas muy cargadas pero después de los estiramientos como si nada, jejeje.
Zapatillas: Nike Pegasus Storm
Tiempo: Buena temperatura (16ºC) y nublado

Salud. PLUM

15 marzo 2006

ENTRENO 14/03/06

Los dos entrenos a realizar entre semanas, martes y jueves, van a ser de 2h y aun ritmo de 9/1, unos 19/20km, y a ser posible por caminos de tierra o césped. El problema es donde voy a hacerlo saliendo desde casa y casi siempre de noche. La idea de coger la A-92 dirección Alcalá es muy arriesgada, así que esta vez voy a intentarlo por otro lado: Jardines del Edén, Canal de la Ranilla, Pol. El Pino, Doctora Oeste, Carretera de enlace de la SE-30 con Torreblanca, Torreblanca, Avda. del Deporte, Parque Alcosa y Jardines del Edén. Unos 19km a 9/1 en 2h.

Hota de salida: 20:30
Pulsaciones en reposo/media/maxima: 50/127/196ppm
Sensaciones: buenas hasta pasada la hora y media que me doblé el tobillo izquierdo al pisar una piedra. A ver como evoluciona la lesión. Ahora estoy con una tobillera elástica y pomada anti-inflamatoria.
Zapatillas: Nike Pegasus Storm
Tiempo: Buena temperatura (18ºC) y despejado

Salud. PLUM

12 marzo 2006

ENTRENO 12/03/06

Hoy toca entreno de recuperación con amena compañia (Abencio Cañas, Juan José Meneses, etc) por la Via Verde que une Alcalá de Guadaira con Carmona. En un recorrido de ida y vuelta, hemos estado 3h a un ritmo de 3/2 y hemos llegado hasta el acueducto romano de Mairena del Alcor (el mismo que llegaba a Sevilla desde Carmona). Unos 21km en total.

Hota de salida: 9:00
Pulsaciones en reposo/media/maxima: 52/113/171ppm
Sensaciones: buenas. El ritmo 3/2 es muiy comodo para lagas distancias. Despues de los 34km de ayer a 8/2, los 21km de hoy a 3/2 ha sido un paseo
Zapatillas: Adidas Watsmann Trail
Tiempo: Buenisima temperatura, unos 15ºC a la salida. Despejado y soleado. Algo de fuerte viento en contra en el recorrido de ida. Y si señor, la primavera ya esta aqui. a las 14h hacía en Sevilla ¡¡¡27ºC!!!

Salud. PLUM

11 marzo 2006

ULTIMOS ENTRENOS

Esta semana he estado un poco desconectado del blog por razones obvias. Además, mi ordenador ha sufrido una avería y está en el servicio técnico a ver si lo arreglan, por lo que ahora mismo estoy escribiendo desde el microhondas, que los de última generación tienen de todo, jajajaja. Desde el sábado pasado solo he salido tres veces. Lo comento brevemente:

ENTRENO 05/03/06:
2h a ritmo 3/2 con los cientouneros Paco Muñoz, Rafa Borrego, Rafa Iza, etc, saliendo desde el club de tenis El Pino de Alcalá de Guadarira y en dirección a Ecija por una antigua via verde. en total unos 12km y muy buen rollito, jejejeje

ENTRENO 07/03/06:
2h a ritmo 9/1, desde casa en Jardines del Edén hasta la venta La Liebre y vuelta a casa, cruzando Sevilla Este y cogiendo la A-92 por la via de servicio en ambos sentidos. En total unos 19,5km. La idea era hacer la cuesta de la cementera de Alcalá, pero no quería hacer mas de dos horas. Buenas sensaciones pero el recorrido por la autovía es muy peligroso.

ENTRENO 11/03/06:
4h por la Ruta del Agua, esta vez mas solo que la una, a ritmo 8/2, en total unos 34km, y un dia soleado, fresco a la salida (8h) y caluroso a la llegada (12h). Cruzándome con numerosos ciclistas por el recorrido y algún que otro cientounero (se le reconocían por la camiseta de la Legión). En esta ocasión he probado los intervalos del pulsómetro y va de maravilla (un pulsometro es de las cosas que mas rendimiento se le pueden sacar, jejejeje).

Hota de salida: 8:00
Pulsaciones en reposo/media/maxima: 46/131/222(¿?)ppm
Sensaciones: buenas. El ritmo 8/2 esta bien para 30/40km pero con este ritmo no llego yo a los 101km ni de coña
Zapatillas: Adidas Watsmann Trail (cojonudas, jeje)
Tiempo: Despejado y soleado. La primavera esta a la vuelta de la esquina. Al inicio fresco, unos 10º, pero al final calor, unos 18º

Mañana tengo previsto otra salida con los amigos de Alcalá ;-)

Salud. PLUM

09 marzo 2006

Mi tio Emilio

Emilio, el marido de la hermana de mi madre, es un pedazo de persona.

Ya jubilado, ha estado toda su vida trabajando en una empresa reparando electrodomésticos, en el servicio técnico, pero su verdadera pasión eran los trabajos manuales artesanos. Un verdadero manitas, pero de la madera. Además, su hermano era imaginero y mi tio se dedicaba en sus ratos libres a hacer guitarras flamencas de forma artesanal (y que bien suenan).

Hasta el torno mecánico que empleaba lo había construido él. El taller lo tiene en la azotea de su casa del casco histórico de Sevilla, en el barrio de la Macarena, muy cerquita de la muralla árabe, a dos pasos, vamos. Solo por el olor a madera que lo impregnaba merecía la pena visitarlo y observar como trabajaba la madera con sus manos. Su hijo Emilito ha heredado las habilidades y técnicas de su hermano imaginero, “el padrino”, como era conocido por todos, y actualmente tiene su propio taller en la plaza del Pelícano. Otro manitas.

Emilio, el padre, era un padrazo. Recuerdo cuando niño, cuando nos visitaba a casa de mis padres, antes de irse, nos sentaba por turnos a todos los primos en sus piernas para manejar el volante de un seita, con aquel olor antiguo que tenían los coches de antes. Recuerdo el tacto suave y cálido del volante del coche y el ronroneo del motor. Aquella palanquita que encendía las luces y esos pilotos pequeñitos que parpadeaban cuando se conectaba el intermitente y el tac-tac que sonaba. Para nosotros era una fiesta.

Recuerdo cuando me ponía en la mano y a espaldas de mi madre una moneda para comprar chucherías. Me sentía el niño mas feliz del mundo.

Recuerdo por Feria, como nos fabricaba unas cañas que eran las mas codiciadas de la fiesta. El mismo iba a buscarlas y con sus manos expertas realizaba los cortes oportunos. Con una goma que sacaba de cortar un trocito de una cámara de rueda de bicicleta afinaba la caña. Y hala, para la feria.

Emilio, mi tio, era muy buena gente. Ayer falleció, en su azotea, en su casa, donde mas disfrutaba y le gustaba estar. En su taller.

Descansa en paz (seguro que estará pensando en fabricarle unas guitarras a los ángeles que le rodean).

Salud. PLUM

08 marzo 2006

Dia de la mujer trabajadora: homenaje a las Madres

El 8 de Marzo es el dia de la mujer trabajadora, y que mejor que rendir homenaje a todas las madres que ademas de ser mujeres son trabajadoras, y vaya si trabajan :-)

DEDICADO A LAS MADRES
Todo lo que siempre necesité saber, lo aprendí de mi Madre:

-Mi madre me enseñó a APRECIAR UN TRABAJO BIEN HECHO:
"Si os vais a matar, hacerlo afuera. Acabo de terminar de limpiar!"

-Mi madre me enseñó RELIGION:
"Reza para que esta mancha salga de la alfombra."

-Mi madre me enseñó RAZONAMIENTO:
"Porque yo lo digo, por eso... y punto!!!!"

-Mi madre me enseñó PREVISIÓN:
"Asegúrate de que llevas ropa interior limpia, por si tienes un accidente."

-Mi madre me enseñó IRONIA:
"Tú sigue llorando, veras como te doy una razón para que llores de verdad."

-Mi madre me enseñó a ser AHORRATIVO:
"Guárdate las lágrimas para cuando yo me muera!!!"

-Mi madre me enseñó OSMOSIS:
"Cierra la boca y come!!!!!"

-Mi madre me enseñó CONTORSIONISMO:
"¡Mira la suciedad que tienes en la nuca, vuélvete!"

-Mi madre me enseñó FUERZA Y VOLUNTAD:
"Te vas a quedar sentado hasta que te comas todo."

-Mi madre me enseño METEOROLOGIA:
"Parece que ha pasado un huracán por tu cuarto."

-Mi madre me enseñó VERACIDAD:
"¡¡Te he dicho un millón de veces que no seas exagerado!!"

-Mi madre me enseñó MODIFICACION DE PATRONES DEL COMPORTAMIENTO:
"Deja de actuar como tu padre!!!!!"

-Mi madre me enseñó habilidades como VENTRILOQUIA:
"No me rezongues, cállate y contéstame: ¿por que lo hiciste?"

-Mi madre me enseñó LENGUAJE ENCRIPTADO
"No me, no me... que te, que te..."

-Mi madre me enseñó técnicas de ODONTOLOGIA:
"Me vuelves a contestar y te estampo los dientes contra la pared!!!"

-Mi madre me enseñó GEOGRAFÍA DE ESPAÑA:
"¡Como sigáis así os voy a mandar a uno a Cádiz y al otro a La Coruña!"

-Mi madre me enseñó BIOLOGÍA:
"¡Tienes menos cerebro que un mosquito!"

-Mi madre me enseñó LÓGICA:
"Mamá, ¿qué hay de comer?"" ¡COMIDA!"

-Mi madre me enseñó RECTITUD:
"Te voy a enderezar de un tortazo!!!"


LA IMAGEN DE MAMÁ
A los 4 años: "¡Mi mamá puede hacer cualquier cosa!"
A los 8 años: "¡Mi mamá sabe mucho! ¡Muchísimo!"
A los 12 años: "Mi mamá realmente no lo sabe todo...."
A los 14 años: "Naturalmente, mi madre no tiene ni idea sobre esto"
A los 16 años: "¿Mi madre? ¡Pero qué sabrá ella!"
A los 18 años: "¿Esa vieja? ¡Pero si se crió con los dinosaurios!"
A los 25 años: "Bueno, puede que mamá sepa algo del tema..."
A los 35 años: "Antes de decidir, me gustaría saber la opinión de mamá."
A los 45 años: "Seguro que mi madre me puede orientar"
A los 55 años: "Qué hubiera hecho mi madre en mi lugar?"
A los 65 años: "¡Ojalá pudiera hablar de esto con mi mamá!"

¡¡¡GRACIAS MAMA!!!....
Madre solo hay una....

Salud. PLUM

04 marzo 2006

ENTRENO 04/03/06


Tras el Marasevi-06, después de 5 dias de descanso total, hoy me he dispuesto a ranudar los entrenos con la primera sesión cara a los 101km de Ronda: 3h30min por la Ruta del Agua, recorrido por el Sendero GR-41 con infinidad de toboganes, realizando un circuito circular. Hemos salido del Polideportivo de Camas, para bordear Castilleja de Guzman y Valencina, hasta llegar a Salteras. Desde aqui hemos ido hacia Gines y tras cruzarla hemos vuelto de regreso de nuevo por Valencina y Castilleja de Guzman hasta finalizar en Camas.

El ritmo previsto ha sido de 9/1 (9 trotando / 1 andando) y con un maestro de ceremonias de lujo (5 ediciones de los 101km rondeños en sus piernas) mi buen amigo y broder Abencio Cañas del Club Imperdibles Populares (más conocido por estos lares como H+QNC o el loco de los dorsales 101, jejeje) y sinceramente, ¡estoy reventao! y eso que "solo" hemos hecho 22km, jajaja, pero con unas ganas de marchaaaaaaaaaa.... jajajaja

Salud. PLUM

03 marzo 2006

Publicidad

El texto es de un anuncio publicitario creado por Washington Olivetto que fue exhibido en los cines recientemente. En las películas, la pantalla queda toda blanca. Y la narración dice lo siguiente:

Este anuncio no tiene mujer en biquini,
no tiene cachorros, ni tiene bebés.

Este anuncio no tiene pareja, ni beso
no tiene família tomando el café de la mañana.

Este anuncio no tiene música pegadiza,
no tiene efectos especiales,

Este anuncio no tiene gente famosa,
ni modelos despampanantes.

Porque este anuncio es para vender un producto...

Del que no hay que ser convencido para comprarlo...
que todos adoramos consumir

Es un producto que no tiene marca,
no tiene envoltorio, ni hace promoción “3 x 2”

Este anuncio es todo blanco,
para que sea entendido aquí y en el mundo entero.

Porque el producto que quiere vender es

¡PAZ!

Como no se puede comprar en ningún sitio
y todo el mundo la necesita...

Toma un poco de la PAZ que todavía llevas dentro
y úsala en la calle, cuando salgas a cualquier cosa
úsala en la cola del supermercado
úsala en los atascos,
úsala cuando discutas de política

¡¡ la PAZ es muy curiosa !!

Porque cuanto más la usas, más PAZ tienes.

Y si todo el mundo la usara tal vez llegue el día
en que nadie necesite hacer más anuncios como este,
para vender la PAZ

Salud y Paz. PLUM

28 febrero 2006

CAMINO HACIA LA VIDA - Pol Kourel

A continuación dejo el relato ganador del concurso de este año de los 101km en 24h de Ronda, que no es todo correr, andar o pedalear (mas en "X LA VIDA"):

"CAMINO HACIA LA VIDA - POL KOUREL

Mientras el avión se acercaba al aeropuerto de Málaga, por la ventanilla veía, gracias al hermoso día de primavera, la belleza del Mediterráneo acariciando las playas de la Costa del Sol, y a lo lejos adivinaba los cerros de la Serranía.

Pese a que llevaba años esperando aquel momento, no pude evitar una sensación agridulce, al recordar lo acaecido en los últimos meses, cuando una vez inscrito para la IX edición de los 101 y después de haberme preparado más de un año para ello, comencé a notar unas molestias físicas que al intensificarse me llevaron por fuerza a las consultas médicas. Después de varias semanas de incerteza, en las que los problemas físicos se agudizaban, la verdad implacable había tomado forma en una sola palabra: leucemia.

Mi médico de confianza, sabedor de que me gusta afrontar las verdades por duras que sean y de que no le perdonaría que me dorase la píldora, había sido concluyente, debíamos empezar ya la quimioterapia, pues habíamos perdido unas semanas vitales para el tratamiento de la enfermedad. Por eso mi pregunta le sorprendió:

-¿Javier, puedo ir a Ronda?

-¿A Ronda, a qué?

- A la prueba de ultrafondo que te había comentado, ¿no lo recuerdas? , la que organiza la Legión y en la que hace años tengo tanta ilusión por participar; faltan tres semanas

- Debes estar loco, estamos hablando de tu vida y tú me hablas de participar en una ultramaratón….debes empezar el tratamiento ya , te prohíbo absolutamente no ya que vayas a Ronda, sino que desde ahora realices cualquier esfuerzo físico

- Me conoces y sabes que en tu criterio como médico he confiado siempre, pero tu también me conoces a mí, hace años que eres mi amigo…Voy a ir Javier y voy a acabar o a quedarme en el camino, prefiero morir en la montaña que en una cama, y al final será lo que Él decida. Correr es mi vida.

Mientras salía de su consulta aún podía oír sus voces airadas, casi desesperadas, pidiéndome un poco de cordura.

El avión aterrizó, tomé el coche de alquiler y me dirigí hacia Ronda, donde tenía reservado el hotel, ya que mi estado físico me hizo descartar dormir en el polideportivo, pues mi cuerpo se quejaba cada día más y en los dos últimos meses había perdido ocho kilos. En el trayecto y al hacer un gesto rutinario, una punzada en la zona lumbar derecha me inquietó, ya que años atrás una lesión en esa zona me había tenido dos semanas en la cama y tres meses sin poder correr.

Una vez alojado en el hotel, comí en un agradable restaurante mientras veía distraídamente el telediario, en el cual se anunció que atendiendo a las numerosas peticiones, se pondría en marcha el proceso de canonización de Juan Pablo II, cuya personalidad siempre me había impactado poderosamente.

Por la tarde, mientras recorría Ronda, los stands de la organización y recogía el material ,el ambiente previo a la prueba y la animación de la ciudad recuperaron un poco mi maltrecho ánimo y parecieron infundirme moral, pero al regresar al hotel pude comprobar que simplemente subir las escaleras me resultaba un arduo trabajo debido al dolor de espalda.

Ya en el hotel, cené ligero y me fui a mi habitación con la ingenua intención de dormir bien para estar lo más descansado posible al día siguiente, pero las horas pasaban , yo no aumentaba y conseguía dormir, el dolor aumentaba y las dudas que en las últimas semanas había conseguido frenar me asaltaron en tropel y no pude evitar las lágrimas , recordando a mi familia , mi vida, esa vida que podía estar tan cerca de su fin , las lágrimas se convirtieron en llanto desesperado cuando recordé a Dani, mi hijo de 11 años, que me había acompañado en algunos de mis entrenamientos y que aún no sabía nada de mi enfermedad; había sido fácil engañarle, diciéndole que mi aspecto demacrado y la delgadez se debían a la dureza de la preparación para la prueba.

Mi desolación era intensa cuando comprendí que por mucho ánimo y moral que acumulase el dolor de la espalda me iba a impedir ni siquiera empezar la marcha. Eran las tres de la madrugada, en mi desolación recordé el noticiario del mediodía y la figura de Karol Wojtyla…y le hablé, le hablé como lo haría con un amigo y le pedí que si está Allí arriba me echara una mano, que me dejara intentarlo y que me permitiera volver a casa para luchar por la otra carrera, la de mi vida. Mi última frase fue “Karol sólo déjame intentarlo, el resto lo pongo yo”

Desperté sobre las nueve, noté que el dolor de mi espalda había remitido mucho y recogí rápidamente la bolsa con todo el material y me dirigí al campo de fútbol, donde un cuarto de hora antes de la salida y mientras estiraba suavemente sobre la hierba, me di cuenta de que el dolor de la espalda era ya mínimo, pero el resto de mi cuerpo se quejaba de forma clamorosa.

Sonó el chupinazo, nos pusimos en marcha y tal como había planeado en los últimos días, ni siquiera intenté correr, me limité a caminar, rápido al principio, para ir bajando el ritmo a medida que pasaban las horas, hidratándome bien, alimentándome lo suficiente y agradeciendo inmensamente los marcajes kilométricos que me permitían calcular si el ritmo que llevaba me permitiría acabar dentro del límite de las 24 horas.

Sin embargo, cuando me acercaba a Setenil, sobre el Km. 55, se hacía de noche, todos los músculos de mi cuerpo me pedían parar, los mareos me sacudían periódicamente y las ampollas de mis píes convertían cada pisada en una tortura; sabía además que allí la organización tenía camiones para retornar a Ronda a los participantes que abandonaban y hacia uno de ellos me dirigía cuando un grito a mi espalda me sobresaltó:

-¡Papá, papá!

Me giré justo tiempo de ver como Dani se me echaba encima y me estrujaba con su abrazo mientras tras él Javier me observaba con una sonrisa maliciosa y me preguntaba:

-¿No me digas que ibas a retirarte?

- Por supuesto que no, sólo paraba a comer algo y a ponerle las pilas al frontal

- Adelante campeón, te esperamos en Ronda

Unos besos a Dani, una abrazo a Javier y me adentré en la noche camino de Montejaque. Supongo que mi cuerpo me dolía cada vez más, que mis ampollas se multiplicaban, pero marché como un autómata y la emoción que sentí cuando en la subida del tajo los primeros rayos de sol acariciaban la ciudad sólo fue superada por la que sentí cuando después cruzar el la meta, sellar el pasaporte, recibir el recuerdo y la admiración sincera de los legionarios, me fundí, tumbados los tres sobre los jardines de la Alameda del Tajo, con Dani y Javier en un abrazo de risas y llantos.

Estoy inscrito en la X edición, he recuperado algo de peso y la “quimio”, según Javier, funciona mejor de lo esperado; esta vez ni siquiera se ha molestado en prohibirme que participe.

Si me veis, me reconoceréis rápidamente, la “quimio” me ha dejado sin pelo, y en mi camiseta destaca la imagen de Juan Pablo II.

Nos vemos en Ronda, ¡¡¡la Legión nos une!!!"

Salud. PLUM

27 febrero 2006

26/02/06 - Crónica del MARASEVI-06


Tras un largo e intenso fin de semana, que empezó el viernes con mi cumpleaños, la feria del corredor, la conferencia de los 101km, la recogida de compañeros en el aeropuerto, la magnifica KDD del sábado (con mas de 60 asistentes) y los posteriores "cordiales", etc, quedo el domingo en que me recoja Irishman a las 7:15.

Posteriormente nos pasamos a recoger varios compañeros: Blackrunner, Pardao, Uveg y Sergioo, sin darnos cuenta que vamos en un Hiunday Coupé, ¿como hemos entrado tantos en este deportivo? no lo voy a explicar aquí por indecente, jeje. Entre que se quedó dormido el amigo Pardao, y las artes malabares que hicimos para entrar en el coche, llegamos tarde al punto de reunión, 8:00 en la puerta del Hotel del estadio, y los que llegamos a esa hora ninguno teníamos cámara de fotos, así que inmortalizaremos ese momento en otra edición, jajaja.

Hace un magnifico día, soleado y radiante, una temperatura cercana a los 10ºC. Ya cambiados y en el tartán del magnifico Estadio "casi" olímpico de La Cartuja, nos vamos reuniendo los componentes del autobús de las 3h45 (JulitoOk, Gengis, Sierra, Speedy y un servidor), sin dejar de saludar a tanto conocido, entre ellos muchísimos foristas de Cp.com Hilario, Pedigo2, Perujeru, Javi Sanz, Angelín, Merak, Barney, Falopin, Galga, Ráfagas (compañero del maratón de Huelva) etc, etc, de los 3 Marasevis que he hecho quizas sea este en el que mas "balas rojas" han participado.

Con un par de minutos de retraso se dá el pistoletazo de salida y mas de 2.000 atletas nos ponemos manos a la obra, bueno, piernas a la obra. La salida del estadio y un buen trecho del primer km lo hacemos practicamente andando, es la primera vez que se sale del interior del estadio, y se gana mucho en comodidad para el corredor, pero se pierde tiempo en la salida: 7min nos costó a nosotros hacer el km1, incluida un pis.

Ya pasado el primer km podemos estirarnos bien y empezamos a pasar los km al ritmo previsto: km2 a 5:16, km3 a 5:17, km4 a 5:24, km5 a 5:31, estos por el antiguo recinto de la Expo'92, para enfilar el puente del Alamillo y adentrarnos en la parte norte de la ciudad. Saludamos en el km6 a dos atletas gaditanos que estan preparando el maratón de las arenas, con mochila, gorras, polainas, etc, incluidos. Pasamos los km 7 y 8 en 10:47. Vamos bien.

Ya por la ronda del Tamarguillo nos saludan los foristas Paulino y Roder, que estan lesionados y no pueden participar. Joder que alegría dá que te vayan saludando en la carrera, jejejeje.

Giramos en la calle Arroyo, donde he vivido mas de 25años y donde me esperan mi madre, mi hermana y mi tio, asi que saco pecho y marcamos el km9 en 5:13 ¡alli esta mi familia! que alegría, jejeje.

Nos adentramos en los aledaños de la estación de Santa Justa dirección Kansas City, marcando los km10 en 5:24, km11 en 5:16, km12 en 5:19. Saludamos a Pecigo2, que va por las 4h. Ya en el Pol. de San Pablo pasamos el km13 en 5:26 y nos adentramos en la Avda. de Andalucía pasando por delante del primer templo de la ciudad: La fábrica de cervezas Cruzcampo, numerosas banderolas con mi esfigie saludan a la serpiente multicolor de corredores, jejeje. De la emoción marco dos km seguidos: km14 y 15 en 10:39, y justo en este veo por primera vez a Rosa y Rosita, acompañadas de Carmen (la ½ de Irishman) y a la abuela Rosa, balón de oxigeno (no hay nada como jugar en casa, jejeje)

Enfilamos la Avda. de Andalucía para dirigirnos al Parque Amate y bajar por su eminencia, hacia la Ronda del Tamarguillo, en su tramo sur. Pasamos los km 16 en 5:31 (pica un poco el tramo hacia arriba, y al final nos encotramos al Maestro Alauita grabando en video la carrera, otro lesionado). El km17 los pasamos en 5:09 (este pica hacia bajo, jejeje) , km18 en 5:13, km19 en 5:13 (donde adelantamos al grupo del ANRES: Pepe Mora, Fonseca, El Niño, etc, donde este último se nos une, y al resto lo dejamos atrás)

El km20 los pasamos en 5:58 ya que hemos aprovechado para hacer nuestro segundo pis, los pasajeros del bus de las 3h45 no aguantaban mas, jejeje. Y justo aquí se nos une Manuel Feria, que va a hacer la segunda media con nosotros.

Enfilamos Marques de Pickman, Gran Plaza (punto mas alto de la prueba con 14m por encima del nivel del punto mas bajo) y pasamos el km21 en 5:15 y la ½ en 1:54:23, vamos bien, seguimos con los 2min de mas del primer km, pero aquí firmábamos todos los 3h47 sin rechistar, jejeje.

Pasamos por el segundo templo de la ciudad, el majestuoso campo de futbol del Sevilla F.C., jejeje, con su portada recién estrenada conmemoración del centenario del club, que bonito, jajajaja. El km 22 lo pasamos en 5:15, enfilando la Avda de la Buhaira para posteriormente retroceder por Ramón y Cajal hasta el barrio de El Juncal (donde nos saluda Alberto y su familia del ANRES, también lesionado), y continuar por Felipe II hasta el Parque de Mª Luisa.

Los km 23, 24 y 25 los pasamos en 5:16, 5:29 y 5:31, y aquí es donde empiezo a pasar un “pequeño muro” . Paro en el avituallamiento para beber acuarius ya que lo dan en vaso y prefiero perder 5segundos a empaparme de liquido pegajoso, jeje y ¡ostras! me encuentro con Irishman que ha petao y que se cogía un autobús, y mira que le dije que no saliese escopetao.

Aquí también se nos une Pardao, que viene de hacer sus necesidades escatológicas, y es que a este hombre no le respetan sus necesidades, jeje, maratón y apretón los lleva parejos, jajajaja. Asi que cagao y meao se nos une al bus de las 3h45, y menos mal.

Una vez entrado en Manuel Siurot y a la altura del Hospital Virgen del Rocío empiezo a tener molestias estomacales (el acuarius, fijo) y tengo que ralentizar el ritmo. Aquí nos encontramos con Tiano, que se le ve bien. Giramos por el otro campo de la ciudad y enfilamos la Avda de la Palmera con un fuerte viento en contra. Antes habíamos notado ciertas ráfagas de viento, pero no preocupantes, pero a esta altura de carrera y con lo amplitud de la avda el viento si que se notaba.

Los km 26, 27, 28 y 29 salen a 5:32, 5:15, 5:30 y 5:40. Se nota el viento en contra y decidimos bajarnos del autobús Sierra, Mel. Feria y un servidor, le pasamos el volante a Pardao y este tira del grupo Gengis, Speedy, JulitoOk y El Niño, ya no supimos nada mas de ellos.

Doblamos por el puente de Los Remedios (donde vemos a Dash haciendo fotos y nos acompaña unos metros) para pasar en km30 en 5:46 y el viento quizas aquí sopla mas fuerte, porque al pasar el km 31 ya en Lopez de Gomara lo hacemos en 5:54, aquí me encuentro con la Presi del ADS, que está haciendo la segunda media. En la Ronda de Triana donde se situa el km 32 lo hacemos a 5:58 y nos queda aún lo peor, el desangelado puente del Cachorro, que tan malos recuerdos nos trae del año pasado. Por aquí nos saluda R@moncin, otro forista de Cp.com

Menos mal que antes de enfilar el puente vemos a Rosa, Carmen, Mireira (la ½ de Sergioo) , Ana y Fanny (la ½ e hija de Uveg) que nos dan aliento y ánimos para continuar. Cruzamos el Guadalquivir viendo a mano derecha la estampa de la Sevilla tradicional: Giralda, Torre del Oro, Puente de Triana, Paseo de la O, etc, y a mano izquierda la Sevilla moderna: Torre Shindler, Pabellón de la Navegación, Paseo Juan Carlos I, Pasarela de Cartuja, Puentes de la Barqueta y del Alamillo, etc.

Nos adentramos por el paseo de Colon, y ¡ay! Flato que me dá, tengo que aminorar el ritmo, doblarme como una alcayata, y ponerme a andar, el dolor es tan fuerte que no me deja apenas hablar. Ahora el que nos pasa es Pecigo2, que firma las 4h seguros.

El km 33 lo hacemos en 6:15 y medio recuperado continuamos, pasando junto a la Torre del Oro, para girar en el Palacio de San Telmo, (donde nos vuelve a saludar Zoxido, por segunda vez, la primera no me acuerdo), y adentrarnos en la Avda. de la Constitución, pasando junto a la Catedral, Archivo de Indias, Ayuntamiento, Plaza Nueva, y meternos en el centro del casco histórico por O’donell, Campana, Imagen, etc. En Méndez Núñez nos pasa Dani Quintero, periodista del ADS "culpable" de que haya salido el proyecto de los 101km contra el cáncer en la prensa (un sincero abrazo, amigo)

Estos km 34, 35 y 36 lo hacemos en 5:43, 5:55 y 6:13, donde al salir del centro a la Ronda Histórica ¡ay! Segundo flato, marcamos los km 38,39 y 40 en 20:07, a mas 6:42 el km, y es que a perro flaco todo se le unen pulgas, ahora también le toca a Sierra hacer una paradita, tiene los gemelos bastante tocados. Era para ver a Manuel Feria, fresquito como una rosa, corriendo pa´lante, y ahora pa´tras, pa´no aburrirse, jejeje. En el puente de la Barqueta vemos al campeón del Lete sacándonos fotos, jejeje, vaya caritas que tenemos que tener.

Ya recuperados solo nos queda terminar la maratón por debajo de las 4h. Nos lo tomamos como lo que es, un entreno para los 101km de Ronda ¿Qué mas dá un cuarto de hora mas o menos, jejeje?. En el viaducto del Alamillo nos esperan de nuevo Rosa, Carmen, Mireia, Ana y Fanny (Rosita decidió quedarse con la abuela en el km15) dándonos ese último empujoncito y entonces nos acordamos de aquellos seres queridos que ya no están entre nosotros, apretamos los dientes y nos marcamos los km 41 y 42 en 11:52, por debajo de 6:00.

Dentro del estadio saludamos al respetable y pasamos por debajo del arco de meta en un tiempo real de 3h59min15seg, tras una carrera agónica, pero ¿quien había dicho que esto del maratón era fácil? jajajaja. Ya en meta saludamos de nuevo a infinidad de corredores, y nos damos cuenta de que no hemos sido los únicos que hemos pinchado, sino que han sido varios. ¡Ánimos para todos, que hay mas maratones que garbanzos en un potaje!

Magnificas las marcas de Galga (¡por fin bajó de 3h!) de su colega Pedro (sub3h45) y Perujeru (3h16), y del Pardao, que rozó los 3:45, de Javi Muñoz 3h04, de Ricardinho (en este caso, por ser en Sevilla Ricardillo, jejeje) ¡¡¡8º con 2h32!!!, de AVQ1979 con 3h33 en su estreno, y vaya estreno, etc, etc.

¡¡¡¡ENHORABUENA A TOD@S!!!! los que han acabado, los que no, los que han hecho marca, los que no, los que lo han intentado, los que lo han entrenado y no han corrido, etc, etc.

¿Y de los voluntarios? ¿Qué? ¿Son “güena” gente o no?. Este año les he pedido por favor que no me quitaran el chip, que ya lo hacía yo por mi cuenta, la verdad, que con tanto flato y tanto parón, no estaba (ni estoy) cansado ni ná, y me parecía ya demasiado que me quitasen los cordones y el chip. ¡¡¡UN 11 PARA LOS VOLUNTARIOS!!!!

En fin, otra mas para el saco, y ya van 7, las últimas tres a una al mes (Huelva 4h04, Badajoz 3h53 y Sevilla 3h59) El año que viene voy portando el globo de las 4h, jejeje, y el amigo Sierra me ha prometido que me acompaña.

Salud. PLUM

P.D.: por cierto, vi a tantos conocidos que ni me acuerdo donde, p.ej. a Alasdosycuarto (Achi)

Los 101km en el Marasevi-06


EL pasado viernes 24/02/06 tuvo lugar la conferencia (magistral, por cierto) de la prueba de 101km en 24h de Ronda a cargo del Tte.Cor. Oscar Pajares, mas conocido por "LA SUFRIDA" junto a todo el equipo de la organización (una dama y un caballero legionario, nada mas, aunque parezca mentira). Todos los asistentes fueron obsequiados con una fastática camiseta cientounera.

A la misma acudió la "creme" de la "creme" de los cientouneros de la provincia de Sevilla y localidades cercanas: Abencio Cañas, Paco Muñoz, Jose Luis de Tomares, etc, y muchos aspirantes a cientouneros: Alfonso Quesada, Prudencio Berrocal (venido de Badajoz), y el que subscribe, entre otros.


Durante mas de una hora nos tuvo boquiabiertos "LA SUFRIDA" con su amena y entretenida exposición (bueno, mi Rosita se quedó grogui, jejejeje). Se nota que ha "parido" la prueba y que la ama con locura.

Posteriormente, el cientounero y buen amigo de pro, Abencio Cañas (con 5 ediciones en sus piernas) y que cariñosomante le llamo "broder", realizó una presentación del proyecto de recaudación de fondos para la AECC: X LA VIDA, entre los inscritos en la prueba y con el objetivo de recaudar 70.700€,.

Al final tuvo el bonito detalle de hacerme una encerrona y felicitrme por mi cumpleaños públicamente ante todo el respetable y obequiándome con una magnifica riñonera cientounera. Alguna lagrimilla se me saltó.

¡¡¡Gracias broder, 101 millones de gracias amig@s!!!

24 febrero 2006

¡Feliz cumpleaños, PLUM!

Hoy la cosa no va de entrenos, que ya esta bien de km (de los que vendo no, ojo).
Pues eso, como Juan Palomo, yo me lo guiso y yo me lo como, y aqui va mi autofelicitación, y que sepáis que estáis todos invitados a tarta virtual, jejeje (ver imagen). 38 tacos, que ya son tela :-)


Salud. PLUM

23 febrero 2006

Y salimos en la prensa :-)


El pasado jueves nos citamos en la sede de la AECC el periodista deportivo de El Correo de Andalucía Javier Delgado, el presidente de la AECC en Sevilla D. Fco. José Ruiz Torrent y un servidor, para realizar una entrevista acerca del proyecto "101km contra el cáncer" y tras una amena y agradable charla, ayer miércoles se publicó la misma en el diario.

En el mismo se hablaron de los proyectos paralelos que a raiz de este han surgido:

Cientouneros x la vida propuesto por la propia organización de los 101km de Ronda y los mismos cientouneros

101km por la infancia promovido por mi colega bloguero HILARIO (JAIME)

Ni que decir tengo que estoy muy contento y agradecido. Espero que esta entrevista sirva para aumentar las donaciones, que ya queda poco para el gran dia.

Salud. PLUM