CAMINO HACIA LA VIDA - Pol Kourel

A continuación dejo el relato ganador del concurso de este año de los 101km en 24h de Ronda, que no es todo correr, andar o pedalear (mas en "X LA VIDA"):

"CAMINO HACIA LA VIDA - POL KOUREL

Mientras el avión se acercaba al aeropuerto de Málaga, por la ventanilla veía, gracias al hermoso día de primavera, la belleza del Mediterráneo acariciando las playas de la Costa del Sol, y a lo lejos adivinaba los cerros de la Serranía.

Pese a que llevaba años esperando aquel momento, no pude evitar una sensación agridulce, al recordar lo acaecido en los últimos meses, cuando una vez inscrito para la IX edición de los 101 y después de haberme preparado más de un año para ello, comencé a notar unas molestias físicas que al intensificarse me llevaron por fuerza a las consultas médicas. Después de varias semanas de incerteza, en las que los problemas físicos se agudizaban, la verdad implacable había tomado forma en una sola palabra: leucemia.

Mi médico de confianza, sabedor de que me gusta afrontar las verdades por duras que sean y de que no le perdonaría que me dorase la píldora, había sido concluyente, debíamos empezar ya la quimioterapia, pues habíamos perdido unas semanas vitales para el tratamiento de la enfermedad. Por eso mi pregunta le sorprendió:

-¿Javier, puedo ir a Ronda?

-¿A Ronda, a qué?

- A la prueba de ultrafondo que te había comentado, ¿no lo recuerdas? , la que organiza la Legión y en la que hace años tengo tanta ilusión por participar; faltan tres semanas

- Debes estar loco, estamos hablando de tu vida y tú me hablas de participar en una ultramaratón….debes empezar el tratamiento ya , te prohíbo absolutamente no ya que vayas a Ronda, sino que desde ahora realices cualquier esfuerzo físico

- Me conoces y sabes que en tu criterio como médico he confiado siempre, pero tu también me conoces a mí, hace años que eres mi amigo…Voy a ir Javier y voy a acabar o a quedarme en el camino, prefiero morir en la montaña que en una cama, y al final será lo que Él decida. Correr es mi vida.

Mientras salía de su consulta aún podía oír sus voces airadas, casi desesperadas, pidiéndome un poco de cordura.

El avión aterrizó, tomé el coche de alquiler y me dirigí hacia Ronda, donde tenía reservado el hotel, ya que mi estado físico me hizo descartar dormir en el polideportivo, pues mi cuerpo se quejaba cada día más y en los dos últimos meses había perdido ocho kilos. En el trayecto y al hacer un gesto rutinario, una punzada en la zona lumbar derecha me inquietó, ya que años atrás una lesión en esa zona me había tenido dos semanas en la cama y tres meses sin poder correr.

Una vez alojado en el hotel, comí en un agradable restaurante mientras veía distraídamente el telediario, en el cual se anunció que atendiendo a las numerosas peticiones, se pondría en marcha el proceso de canonización de Juan Pablo II, cuya personalidad siempre me había impactado poderosamente.

Por la tarde, mientras recorría Ronda, los stands de la organización y recogía el material ,el ambiente previo a la prueba y la animación de la ciudad recuperaron un poco mi maltrecho ánimo y parecieron infundirme moral, pero al regresar al hotel pude comprobar que simplemente subir las escaleras me resultaba un arduo trabajo debido al dolor de espalda.

Ya en el hotel, cené ligero y me fui a mi habitación con la ingenua intención de dormir bien para estar lo más descansado posible al día siguiente, pero las horas pasaban , yo no aumentaba y conseguía dormir, el dolor aumentaba y las dudas que en las últimas semanas había conseguido frenar me asaltaron en tropel y no pude evitar las lágrimas , recordando a mi familia , mi vida, esa vida que podía estar tan cerca de su fin , las lágrimas se convirtieron en llanto desesperado cuando recordé a Dani, mi hijo de 11 años, que me había acompañado en algunos de mis entrenamientos y que aún no sabía nada de mi enfermedad; había sido fácil engañarle, diciéndole que mi aspecto demacrado y la delgadez se debían a la dureza de la preparación para la prueba.

Mi desolación era intensa cuando comprendí que por mucho ánimo y moral que acumulase el dolor de la espalda me iba a impedir ni siquiera empezar la marcha. Eran las tres de la madrugada, en mi desolación recordé el noticiario del mediodía y la figura de Karol Wojtyla…y le hablé, le hablé como lo haría con un amigo y le pedí que si está Allí arriba me echara una mano, que me dejara intentarlo y que me permitiera volver a casa para luchar por la otra carrera, la de mi vida. Mi última frase fue “Karol sólo déjame intentarlo, el resto lo pongo yo”

Desperté sobre las nueve, noté que el dolor de mi espalda había remitido mucho y recogí rápidamente la bolsa con todo el material y me dirigí al campo de fútbol, donde un cuarto de hora antes de la salida y mientras estiraba suavemente sobre la hierba, me di cuenta de que el dolor de la espalda era ya mínimo, pero el resto de mi cuerpo se quejaba de forma clamorosa.

Sonó el chupinazo, nos pusimos en marcha y tal como había planeado en los últimos días, ni siquiera intenté correr, me limité a caminar, rápido al principio, para ir bajando el ritmo a medida que pasaban las horas, hidratándome bien, alimentándome lo suficiente y agradeciendo inmensamente los marcajes kilométricos que me permitían calcular si el ritmo que llevaba me permitiría acabar dentro del límite de las 24 horas.

Sin embargo, cuando me acercaba a Setenil, sobre el Km. 55, se hacía de noche, todos los músculos de mi cuerpo me pedían parar, los mareos me sacudían periódicamente y las ampollas de mis píes convertían cada pisada en una tortura; sabía además que allí la organización tenía camiones para retornar a Ronda a los participantes que abandonaban y hacia uno de ellos me dirigía cuando un grito a mi espalda me sobresaltó:

-¡Papá, papá!

Me giré justo tiempo de ver como Dani se me echaba encima y me estrujaba con su abrazo mientras tras él Javier me observaba con una sonrisa maliciosa y me preguntaba:

-¿No me digas que ibas a retirarte?

- Por supuesto que no, sólo paraba a comer algo y a ponerle las pilas al frontal

- Adelante campeón, te esperamos en Ronda

Unos besos a Dani, una abrazo a Javier y me adentré en la noche camino de Montejaque. Supongo que mi cuerpo me dolía cada vez más, que mis ampollas se multiplicaban, pero marché como un autómata y la emoción que sentí cuando en la subida del tajo los primeros rayos de sol acariciaban la ciudad sólo fue superada por la que sentí cuando después cruzar el la meta, sellar el pasaporte, recibir el recuerdo y la admiración sincera de los legionarios, me fundí, tumbados los tres sobre los jardines de la Alameda del Tajo, con Dani y Javier en un abrazo de risas y llantos.

Estoy inscrito en la X edición, he recuperado algo de peso y la “quimio”, según Javier, funciona mejor de lo esperado; esta vez ni siquiera se ha molestado en prohibirme que participe.

Si me veis, me reconoceréis rápidamente, la “quimio” me ha dejado sin pelo, y en mi camiseta destaca la imagen de Juan Pablo II.

Nos vemos en Ronda, ¡¡¡la Legión nos une!!!"

Salud. PLUM

26/02/06 - Crónica del MARASEVI-06

Tras un largo e intenso fin de semana, que empezó el viernes con mi cumpleaños, la feria del corredor, la conferencia de los 101km, la recogida de compañeros en el aeropuerto, la magnifica KDD del sábado (con mas de 60 asistentes) y los posteriores "cordiales", etc, quedo el domingo en que me recoja Irishman a las 7:15.

Posteriormente nos pasamos a recoger varios compañeros: Blackrunner, Pardao, Uveg y Sergioo, sin darnos cuenta que vamos en un Hiunday Coupé, ¿como hemos entrado tantos en este deportivo? no lo voy a explicar aquí por indecente, jeje. Entre que se quedó dormido el amigo Pardao, y las artes malabares que hicimos para entrar en el coche, llegamos tarde al punto de reunión, 8:00 en la puerta del Hotel del estadio, y los que llegamos a esa hora ninguno teníamos cámara de fotos, así que inmortalizaremos ese momento en otra edición, jajaja.

Hace un magnifico día, soleado y radiante, una temperatura cercana a los 10ºC. Ya cambiados y en el tartán del magnifico Estadio "casi" olímpico de La Cartuja, nos vamos reuniendo los componentes del autobús de las 3h45 (JulitoOk, Gengis, Sierra, Speedy y un servidor), sin dejar de saludar a tanto conocido, entre ellos muchísimos foristas de Cp.com Hilario, Pedigo2, Perujeru, Javi Sanz, Angelín, Merak, Barney, Falopin, Galga, Ráfagas (compañero del maratón de Huelva) etc, etc, de los 3 Marasevis que he hecho quizas sea este en el que mas "balas rojas" han participado.

Con un par de minutos de retraso se dá el pistoletazo de salida y mas de 2.000 atletas nos ponemos manos a la obra, bueno, piernas a la obra. La salida del estadio y un buen trecho del primer km lo hacemos practicamente andando, es la primera vez que se sale del interior del estadio, y se gana mucho en comodidad para el corredor, pero se pierde tiempo en la salida: 7min nos costó a nosotros hacer el km1, incluida un pis.

Ya pasado el primer km podemos estirarnos bien y empezamos a pasar los km al ritmo previsto: km2 a 5:16, km3 a 5:17, km4 a 5:24, km5 a 5:31, estos por el antiguo recinto de la Expo'92, para enfilar el puente del Alamillo y adentrarnos en la parte norte de la ciudad. Saludamos en el km6 a dos atletas gaditanos que estan preparando el maratón de las arenas, con mochila, gorras, polainas, etc, incluidos. Pasamos los km 7 y 8 en 10:47. Vamos bien.

Ya por la ronda del Tamarguillo nos saludan los foristas Paulino y Roder, que estan lesionados y no pueden participar. Joder que alegría dá que te vayan saludando en la carrera, jejejeje.

Giramos en la calle Arroyo, donde he vivido mas de 25años y donde me esperan mi madre, mi hermana y mi tio, asi que saco pecho y marcamos el km9 en 5:13 ¡alli esta mi familia! que alegría, jejeje.

Nos adentramos en los aledaños de la estación de Santa Justa dirección Kansas City, marcando los km10 en 5:24, km11 en 5:16, km12 en 5:19. Saludamos a Pecigo2, que va por las 4h. Ya en el Pol. de San Pablo pasamos el km13 en 5:26 y nos adentramos en la Avda. de Andalucía pasando por delante del primer templo de la ciudad: La fábrica de cervezas Cruzcampo, numerosas banderolas con mi esfigie saludan a la serpiente multicolor de corredores, jejeje. De la emoción marco dos km seguidos: km14 y 15 en 10:39, y justo en este veo por primera vez a Rosa y Rosita, acompañadas de Carmen (la ½ de Irishman) y a la abuela Rosa, balón de oxigeno (no hay nada como jugar en casa, jejeje)

Enfilamos la Avda. de Andalucía para dirigirnos al Parque Amate y bajar por su eminencia, hacia la Ronda del Tamarguillo, en su tramo sur. Pasamos los km 16 en 5:31 (pica un poco el tramo hacia arriba, y al final nos encotramos al Maestro Alauita grabando en video la carrera, otro lesionado). El km17 los pasamos en 5:09 (este pica hacia bajo, jejeje) , km18 en 5:13, km19 en 5:13 (donde adelantamos al grupo del ANRES: Pepe Mora, Fonseca, El Niño, etc, donde este último se nos une, y al resto lo dejamos atrás)

El km20 los pasamos en 5:58 ya que hemos aprovechado para hacer nuestro segundo pis, los pasajeros del bus de las 3h45 no aguantaban mas, jejeje. Y justo aquí se nos une Manuel Feria, que va a hacer la segunda media con nosotros.

Enfilamos Marques de Pickman, Gran Plaza (punto mas alto de la prueba con 14m por encima del nivel del punto mas bajo) y pasamos el km21 en 5:15 y la ½ en 1:54:23, vamos bien, seguimos con los 2min de mas del primer km, pero aquí firmábamos todos los 3h47 sin rechistar, jejeje.

Pasamos por el segundo templo de la ciudad, el majestuoso campo de futbol del Sevilla F.C., jejeje, con su portada recién estrenada conmemoración del centenario del club, que bonito, jajajaja. El km 22 lo pasamos en 5:15, enfilando la Avda de la Buhaira para posteriormente retroceder por Ramón y Cajal hasta el barrio de El Juncal (donde nos saluda Alberto y su familia del ANRES, también lesionado), y continuar por Felipe II hasta el Parque de Mª Luisa.

Los km 23, 24 y 25 los pasamos en 5:16, 5:29 y 5:31, y aquí es donde empiezo a pasar un “pequeño muro” . Paro en el avituallamiento para beber acuarius ya que lo dan en vaso y prefiero perder 5segundos a empaparme de liquido pegajoso, jeje y ¡ostras! me encuentro con Irishman que ha petao y que se cogía un autobús, y mira que le dije que no saliese escopetao.

Aquí también se nos une Pardao, que viene de hacer sus necesidades escatológicas, y es que a este hombre no le respetan sus necesidades, jeje, maratón y apretón los lleva parejos, jajajaja. Asi que cagao y meao se nos une al bus de las 3h45, y menos mal.

Una vez entrado en Manuel Siurot y a la altura del Hospital Virgen del Rocío empiezo a tener molestias estomacales (el acuarius, fijo) y tengo que ralentizar el ritmo. Aquí nos encontramos con Tiano, que se le ve bien. Giramos por el otro campo de la ciudad y enfilamos la Avda de la Palmera con un fuerte viento en contra. Antes habíamos notado ciertas ráfagas de viento, pero no preocupantes, pero a esta altura de carrera y con lo amplitud de la avda el viento si que se notaba.

Los km 26, 27, 28 y 29 salen a 5:32, 5:15, 5:30 y 5:40. Se nota el viento en contra y decidimos bajarnos del autobús Sierra, Mel. Feria y un servidor, le pasamos el volante a Pardao y este tira del grupo Gengis, Speedy, JulitoOk y El Niño, ya no supimos nada mas de ellos.

Doblamos por el puente de Los Remedios (donde vemos a Dash haciendo fotos y nos acompaña unos metros) para pasar en km30 en 5:46 y el viento quizas aquí sopla mas fuerte, porque al pasar el km 31 ya en Lopez de Gomara lo hacemos en 5:54, aquí me encuentro con la Presi del ADS, que está haciendo la segunda media. En la Ronda de Triana donde se situa el km 32 lo hacemos a 5:58 y nos queda aún lo peor, el desangelado puente del Cachorro, que tan malos recuerdos nos trae del año pasado. Por aquí nos saluda R@moncin, otro forista de Cp.com

Menos mal que antes de enfilar el puente vemos a Rosa, Carmen, Mireira (la ½ de Sergioo) , Ana y Fanny (la ½ e hija de Uveg) que nos dan aliento y ánimos para continuar. Cruzamos el Guadalquivir viendo a mano derecha la estampa de la Sevilla tradicional: Giralda, Torre del Oro, Puente de Triana, Paseo de la O, etc, y a mano izquierda la Sevilla moderna: Torre Shindler, Pabellón de la Navegación, Paseo Juan Carlos I, Pasarela de Cartuja, Puentes de la Barqueta y del Alamillo, etc.

Nos adentramos por el paseo de Colon, y ¡ay! Flato que me dá, tengo que aminorar el ritmo, doblarme como una alcayata, y ponerme a andar, el dolor es tan fuerte que no me deja apenas hablar. Ahora el que nos pasa es Pecigo2, que firma las 4h seguros.

El km 33 lo hacemos en 6:15 y medio recuperado continuamos, pasando junto a la Torre del Oro, para girar en el Palacio de San Telmo, (donde nos vuelve a saludar Zoxido, por segunda vez, la primera no me acuerdo), y adentrarnos en la Avda. de la Constitución, pasando junto a la Catedral, Archivo de Indias, Ayuntamiento, Plaza Nueva, y meternos en el centro del casco histórico por O’donell, Campana, Imagen, etc. En Méndez Núñez nos pasa Dani Quintero, periodista del ADS "culpable" de que haya salido el proyecto de los 101km contra el cáncer en la prensa (un sincero abrazo, amigo)

Estos km 34, 35 y 36 lo hacemos en 5:43, 5:55 y 6:13, donde al salir del centro a la Ronda Histórica ¡ay! Segundo flato, marcamos los km 38,39 y 40 en 20:07, a mas 6:42 el km, y es que a perro flaco todo se le unen pulgas, ahora también le toca a Sierra hacer una paradita, tiene los gemelos bastante tocados. Era para ver a Manuel Feria, fresquito como una rosa, corriendo pa´lante, y ahora pa´tras, pa´no aburrirse, jejeje. En el puente de la Barqueta vemos al campeón del Lete sacándonos fotos, jejeje, vaya caritas que tenemos que tener.

Ya recuperados solo nos queda terminar la maratón por debajo de las 4h. Nos lo tomamos como lo que es, un entreno para los 101km de Ronda ¿Qué mas dá un cuarto de hora mas o menos, jejeje?. En el viaducto del Alamillo nos esperan de nuevo Rosa, Carmen, Mireia, Ana y Fanny (Rosita decidió quedarse con la abuela en el km15) dándonos ese último empujoncito y entonces nos acordamos de aquellos seres queridos que ya no están entre nosotros, apretamos los dientes y nos marcamos los km 41 y 42 en 11:52, por debajo de 6:00.

Dentro del estadio saludamos al respetable y pasamos por debajo del arco de meta en un tiempo real de 3h59min15seg, tras una carrera agónica, pero ¿quien había dicho que esto del maratón era fácil? jajajaja. Ya en meta saludamos de nuevo a infinidad de corredores, y nos damos cuenta de que no hemos sido los únicos que hemos pinchado, sino que han sido varios. ¡Ánimos para todos, que hay mas maratones que garbanzos en un potaje!

Magnificas las marcas de Galga (¡por fin bajó de 3h!) de su colega Pedro (sub3h45) y Perujeru (3h16), y del Pardao, que rozó los 3:45, de Javi Muñoz 3h04, de Ricardinho (en este caso, por ser en Sevilla Ricardillo, jejeje) ¡¡¡8º con 2h32!!!, de AVQ1979 con 3h33 en su estreno, y vaya estreno, etc, etc.

¡¡¡¡ENHORABUENA A TOD@S!!!! los que han acabado, los que no, los que han hecho marca, los que no, los que lo han intentado, los que lo han entrenado y no han corrido, etc, etc.

¿Y de los voluntarios? ¿Qué? ¿Son “güena” gente o no?. Este año les he pedido por favor que no me quitaran el chip, que ya lo hacía yo por mi cuenta, la verdad, que con tanto flato y tanto parón, no estaba (ni estoy) cansado ni ná, y me parecía ya demasiado que me quitasen los cordones y el chip. ¡¡¡UN 11 PARA LOS VOLUNTARIOS!!!!

En fin, otra mas para el saco, y ya van 7, las últimas tres a una al mes (Huelva 4h04, Badajoz 3h53 y Sevilla 3h59) El año que viene voy portando el globo de las 4h, jejeje, y el amigo Sierra me ha prometido que me acompaña.

Salud. PLUM

P.D.: por cierto, vi a tantos conocidos que ni me acuerdo donde, p.ej. a Alasdosycuarto (Achi)

Los 101km en el Marasevi-06

EL pasado viernes 24/02/06 tuvo lugar la conferencia (magistral, por cierto) de la prueba de 101km en 24h de Ronda a cargo del Tte.Cor. Oscar Pajares, mas conocido por "LA SUFRIDA" junto a todo el equipo de la organización (una dama y un caballero legionario, nada mas, aunque parezca mentira). Todos los asistentes fueron obsequiados con una fastática camiseta cientounera.

A la misma acudió la "creme" de la "creme" de los cientouneros de la provincia de Sevilla y localidades cercanas: Abencio Cañas, Paco Muñoz, Jose Luis de Tomares, etc, y muchos aspirantes a cientouneros: Alfonso Quesada, Prudencio Berrocal (venido de Badajoz), y el que subscribe, entre otros.


Durante mas de una hora nos tuvo boquiabiertos "LA SUFRIDA" con su amena y entretenida exposición (bueno, mi Rosita se quedó grogui, jejejeje). Se nota que ha "parido" la prueba y que la ama con locura.

Posteriormente, el cientounero y buen amigo de pro, Abencio Cañas (con 5 ediciones en sus piernas) y que cariñosomante le llamo "broder", realizó una presentación del proyecto de recaudación de fondos para la AECC: X LA VIDA, entre los inscritos en la prueba y con el objetivo de recaudar 70.700€,.

Al final tuvo el bonito detalle de hacerme una encerrona y felicitrme por mi cumpleaños públicamente ante todo el respetable y obequiándome con una magnifica riñonera cientounera. Alguna lagrimilla se me saltó.

¡¡¡Gracias broder, 101 millones de gracias amig@s!!!

¡Feliz cumpleaños, PLUM!

Hoy la cosa no va de entrenos, que ya esta bien de km (de los que vendo no, ojo).
Pues eso, como Juan Palomo, yo me lo guiso y yo me lo como, y aqui va mi autofelicitación, y que sepáis que estáis todos invitados a tarta virtual, jejeje (ver imagen). 38 tacos, que ya son tela :-)


Salud. PLUM

Y salimos en la prensa :-)

El pasado jueves nos citamos en la sede de la AECC el periodista deportivo de El Correo de Andalucía Javier Delgado, el presidente de la AECC en Sevilla D. Fco. José Ruiz Torrent y un servidor, para realizar una entrevista acerca del proyecto "101km contra el cáncer" y tras una amena y agradable charla, ayer miércoles se publicó la misma en el diario.

En el mismo se hablaron de los proyectos paralelos que a raiz de este han surgido:

Cientouneros x la vida propuesto por la propia organización de los 101km de Ronda y los mismos cientouneros

101km por la infancia promovido por mi colega bloguero HILARIO (JAIME)

Ni que decir tengo que estoy muy contento y agradecido. Espero que esta entrevista sirva para aumentar las donaciones, que ya queda poco para el gran dia.

Salud. PLUM

ENTRENO 22/02/06

Antepenúltimo entreno antes de la gran prueba, el Maratón de Sevilla. Además un tanto atípico. Acostumbrado a correr tres dias entre semanas 16km como mínimo, ayer “solo” hice 11,2km, y tan solo 3 series de 1.000, cuando normalmente hago 8. Un paseo. Es normal, porque no hay que macharse los días previos al Maratón. Ya habrá lugar de hacerlo ese dia, jejeje.

Entreno 22/02/06:
7xEdén, o sea 11,2km en 1h02min41seg, 2k1+3x1.000(r=3/4min)+2k1, o lo que es lo mismo 3,2km calentando, 3 series de mil recuperando de entre 3 y 4 minutos, y 3,2km descalentando:
1 – 4:50 (149ppm)
2 – 4:43 (151ppm)
3 – 4:31 (155ppm)

Hora de salida: 20:30
Pulsación en reposo/media/máxima: 50/136/165ppm
Sensaciones: muy buenas, aunque llevo dos días notando molestias en la rodilla derecha en frío, no cuando corro (serán los dolores pre-maratón, jejeje).
Zapatillas: Adidas Super Nova Cushion
Tiempo: Nublado y viento. Frio (9ºC, han bajado las temperaturas unos 4ºC en 24h). A mediodía granizaron copos de nieve. Veremos el fin de semana como se presenta.

Salud. PLUM

La importancia de tener internet

Un desempleado solicita un empleo de desatascador de W.C. en Microsoft.

El director de recursos humanos lo convoca para la entrevista, luego le hace pasar una prueba (con una ventosa muy nueva).

Le dice: estás contratado, dame tu e-mail y te mandaré el formulario, así como la fecha y la hora a las que tendrás que presentarte para trabajar.

El hombre desesperado, contesta que no tiene ordenador, y por lo tanto no tiene e-mail.

El DRH le dice entonces que lo lamenta, pero si no tiene e-mail, eso significa que virtualmente no existe y, como no existe, no puede conseguir el empleo.

El hombre sale, desesperado, sin saber que hacer, con sólo 10 dólares en el bolsillo. Decide entonces ir al supermercado y comprar una caja de 10 kgs de fresas.

Hace por lo tanto la venta de sus fresas al kilo, de puerta en puerta, y en menos de dos horas, logra duplicar su capital.
Repite aún tres veces la operación y regresa a casa con 60 dólares.

Se da cuenta entonces que podría sobrevivir de esta manera. Sale de su casa más temprano cada día y regresa más tarde y así triplica y cuadruplica su dinero cada día.

Poco tiempo después, se compra una furgoneta, luego la cambia por un camión y más tarde se encuentra con una pequeña flota de vehículos de entrega.

Pasan cinco años...

El hombre es propietario ahora de uno de las más grandes redes de distribución alimenticia de los Estados Unidos.

Piensa entonces en el futuro de su familia, y decide hacerse un seguro de vida. Llama a un asegurador, escoge un plan de seguro y cuando termina la conversación, el asegurador le pide su e-mail para mandarle su propuesta.

El hombre dice entonces no tener e-mail. Qué raro le dice el asegurador, no tiene e-mail y logra construir este imperio, imagínese donde estaría si tuviera un e-mail.

El hombre reflexiona y contesta: sería desatascador de W.C. en Microsoft.

Moraleja 1 de la historia:
Internet no soluciona tu vida.

Moraleja 2 de la historia:
Si no tienes un e-mail pero trabajas mucho puedes llegar a ser millonario.

Moraleja 3 de la historia:
Has recibido este mensaje por e-mail, por cierto, estás más cercano de desatascador de W.C. que de ser un millonario.

Sin embargo te deseo un buen día...

No contestes a este mail… He salido a vender fresas!

ENTRENO 21/02/06

Contando los entrenos como los últimos km de una prueba, ya solo quedan tres. Esta semana es la de descarga para afrontar el MARASEVI en plenas facultades. Mucho cuidado de no sobrecargarte, lesionarte, caerte, o darte un golpe, puedes echar por la borda el trabajo de unos pocos meses. Hoy "solo" tocan 9,6km a K2

Entreno 21/02/06:
6xEdén, o sea 9,6km en 50min12seg, 6k2, o lo que es lo mismo 6x1.6km a menos de 8:30:
1 – 8:25 (150ppm)
2 – 8:22 (146ppm)
3 – 8:24 (144ppm)
4 – 8:25 (144ppm)
5 – 8:22 (143ppm)
6 – 8:14 (145ppm)

Hora de salida: 20:30
Pulsación en reposo/media/máxima: 46/145/177ppm
Sensaciones: buenas, aunque tengo molestias en la rodilla pero cuando estoy parado ¿?.
Zapatillas: New Balance 753
Tiempo: Nublado y a veces lluvia. Buena temperatura (13ºC)

Salud. PLUM

No te quedes a medias con la media...

Hoy he realizado el entreno mas raro del mundo mundial:

La segunda media del maratón de Sevilla a una semana vista y la verdad: raro, raro.

Eso de correr por aceras, teniendo en cuenta el color del muñequito de los semaforos es pa tenerlo en cuenta. Sin avituallamientos ni ná. Con esos recuerdos a "MURO" y tal. Pero con fuerza, que es lo mas gracioso, jejejeje

Despues de parar dos veces a mear, otras dos para hablar con "el punti", organizador de la prueba para arreglar problemas técnicos de la cámara, acoplárseme un lesionado en bici, conocido corredor que siempre se acompaña (tipo milú de tintin) de un perrito a toas las carreras, un lan rover de la benemérita al final, etc, etc, he hecho un tiempo de 1h51min en total, jejejeje.

Hoy era un dia explendido para un maratón, fresquito pero soleado, y mira que ha caido una buena tromba de agua esta noche en Sevilla. Por cierto que estaba bonita de cojones esta mañana la ciudad, unas estampas bellisimas al cruzar el Guadalquivir bonitas de verdad, he disfrutado como un cochino, jejejeje.

Asi, que tras este ensayo, muy fructifero por cierto y con intenciones de volver a repetir en próximas ediciones, ya solo queda mantener el tipo esta semana y afrontar como un león el MARASEVI el próximo domingo, a bajar de las 3h45min.

Salud. PLUM

P.D.: de la cervecitas que han caido en el barrio cunero de San Marcos acompañado por Galga y sus incodicionales, y posteriormente en las inmediaciones del histórico Bar Jota en el barrio de la Calzada junto a AVQ1979, LETE y un colega de este, no hay nada que objetar... o me equivoco, jejejeje.

ENTRENO 16/02/06

Ultimo entreno de la semana, sin contar la tirada larga del domingo. Tres dias seguidos a 16km cada uno hacen un total de 48km, mas de un maratón, y las tres tiradas de calidad. Ya la semana que viene se reduce sustancialmente la cantidad de km para afrontar con éxito el Maratón de Sevilla.

Entreno 16/02/06:
10xEdén, o sea 16km en 1h26min53seg, 3k1+3k2+3k4+1k1, o lo que es lo mismo, 4,8km calentando, 4,8km a ritmo maratón (5:20min/km), otras 4,8km a tope (por debajo de 5:00min/km) y 1,6km descalentando:

01 – 28:26 (129ppm)
02 – 25:42 (146ppm) incluido un pis => ok
03 – 23:01 (152ppm) => ok

Hora de salida: 21:00
Pulsación en reposo/media/máxima: 52/139/¿198?ppm
Sensaciones: buenas, notando las piernas cansadas pero aguantando el tirón.
Zapatillas: Adidas Super Nova Cushion (las mejores zapatillas que he conocido)
Tiempo: Nublado y a veces lluvia. Buena temperatura (13ºC)

Salud. PLUM