Esta vez vamos a intentar estar otra vez 2h1/2 pero a un ritmo mas vivo, a 8/2, a ver si nos sentimos tan bien como el pasado martes.
Voy a intentar dar las dos vueltas completas al PIE, mas la ida y vuelta desde casa. Es decir, una vuelta margarita al PIE mas una vuelta a la zona nueva. Cualquiera que lea lo de “margarita” me va a tomar por loco, jajaja.
Me explico, el parque tiene un circuito circular pero además tiene varios caminos que radialmente lo cruzan, teniendo en el centro imaginario de ese circulo una edificación parecida a la casas de los Teletubbies.
Pues bien, el circuito “margarita” se hace circularmente, pero cada vez que hay una entrada se tira hacia el centro y tras darle una vuelta a la casa de los teletubbies se vuelve por el mismo camino para continuar el circuito circular.
Con esto, a un circulo de caso 3km, lo ampliamos a casi 4,25km que si le juntamos la parte nueva, hacen un total de 10,25km por vuelta, mas los 2km desde casa, el recorrido completo supera los 24km.
O sea hoy han salido en total 24,5km en 2h1/2 y a 8/2
Hora de salida: 19:30
Pulsación en reposo/media/máxima: 48/134/156ppm
Sensaciones: muy bien, los parciales de 8min rapiditos. Sigo con las molestias en la planta del pié derecho. He incrementado la distancia en 2km en el mismo tiempo por cambiar el parcial de 5/2 a 8/2, esta claro, no? Soy un lumbreras, jajajaja.
Zapatillas: Nike Pegasus Storm
Tiempo: Despejado. Buen tiempo. 20ºC.
Salud. PLUM
31 marzo 2006
29 marzo 2006
ENTRENO 28/03/06
De nuevo al PIE, con la hora cambiada hay mas luz y parece que han florecido corredores, los incondicionales de siempre y los de “Operación Bikini”. Estos son aquellos que solo salen antes de la época estival, y se les distingue por su ropa, demasiado abrigados para la ocasión, denotan que no corren habitualmente, y a algunos parece que les va a dar un soponcio. Vamos, como si a mi me diera la picá de meterme un partido de fútbol este fin de semana, acabaría reventaito, jejeje.
He saludado, entre otros al Maestro ALAUITA, recuperándose de una caida, y he tenido al suerte de disfrutar de la compañía de ALBERTO, del ANRES, que me ha acompañado una hora larga.
Como jornada de recuperación de los 40km del domingo, pensaba salir 2h a 5/2, pero al final hemos estado de cháchara hasta las 2h30, y he recorrido unos 22,5km
Hora de salida: 19:15
Pulsación en reposo/media/máxima: 52/128/194ppm
Sensaciones: muy bien, los parciales de 5min rapiditos. Molestias en la planta del pié derecho (secuelas de la bajada infernal del domingo). La distancia recorrida hoy equivale al 9/1 del pasado jueves que me encontraba chungo.
Zapatillas: Nike Pegasus Storm
Tiempo: Despejado. Buen tiempo. 19ºC.
Salud. PLUM
He saludado, entre otros al Maestro ALAUITA, recuperándose de una caida, y he tenido al suerte de disfrutar de la compañía de ALBERTO, del ANRES, que me ha acompañado una hora larga.
Como jornada de recuperación de los 40km del domingo, pensaba salir 2h a 5/2, pero al final hemos estado de cháchara hasta las 2h30, y he recorrido unos 22,5km
Hora de salida: 19:15
Pulsación en reposo/media/máxima: 52/128/194ppm
Sensaciones: muy bien, los parciales de 5min rapiditos. Molestias en la planta del pié derecho (secuelas de la bajada infernal del domingo). La distancia recorrida hoy equivale al 9/1 del pasado jueves que me encontraba chungo.
Zapatillas: Nike Pegasus Storm
Tiempo: Despejado. Buen tiempo. 19ºC.
Salud. PLUM
28 marzo 2006
26/03/06 - Crónica del II Homenaje a la Legión
El Dia Antes (Fotos del dia antes)
Tras recoger a Pardao, nos dirigimos a Ronda a las 11 de la mañana del Sábado. Paramos a mitad de camino en una venta para avituallarnos debidamente con un buen mollete con jamón y aceite de oliva, y continuamos el viaje. A eso de las 13 nos encontramos dejando las maletas en el Hotel Virgen de Los Reyes, regentado por nuestro amigo cientounero Miguel Turrillo, muy céntrico, a unos 40 pasos de la Alameda del Tajo (meta) y a 15 minutos andando del campo de fútbol.
Quedamos en ir a comer juntos con Riccardo y su encantadora familia, Mª José, Mario y Laura. Nos metemos en el primer bar, de los muchos que hay, y mira por donde nos encontramos con J.J.Meneses y Rafa Borrego. Quedamos para los cordiales.
Tras una opípara comida, donde destacan las berenjenas fritas con miel (uhmmmm, que rico) damos un paseo por el centro, de tiendas, Ronda muy animada, picamos un pastelito y nos tomamos un café, para ir al encuentro de nuevo con nuestros amigos en la Alameda del Tajo. Aún no han conseguido dorsal, lo han intentado en el campo de futbol, pero no hay nadie que de información al respecto. No sabemos si hay guardarropa. Cuantos avituallamientos existen, que es lo que dan, si hay duchas en meta, servicio de fisios, etc, etc. Y me dicen que la página la activaron el jueves, tres dias antes del evento. De vergüenza, mas que nada por los 36€ que cuesta la inscripción. Pero bueno, confiemos en las “buenas” intenciones de la organizadora (DIMURSO, representante de KELME en Sevilla)
Tras un breve descanso en la Alameda del Tajo, nos damos otro paseito por la calle de la Bola de tiendas buscando Pardao y el que suscribe una tienda para comprar bebidas isotónicas, ya que no nos fiamos de los vayamos a encontrar al día siguiente. En el camino nos encontramos con Livan y su encantadora familia y con Abencio Cañas (H+QNC) y Rafa Iza, con los cuales quedamos a las 21h en el restaurante italiano Vesubio para la cena de la pasta.
Tras un breve pero fructífero descanso en el Hotel nos dirigimos al Restaurante, pequeñito, acogedor y muy céntrico. Rafa Borrego no deja de contar chistes acerca de la substracción de las “botas”, jejeje, era para ver la cara de los camareros, jejejeje. Tras brindar en familia y darnos el merecido homenaje de la pasta, nos vamos a descansar al hotel, con una hora menos de sueño. Mañana nos espera un gran día.
El Dia Después (Fotos del dia después)
Suena el reloj a las 6:45, que en realidad son las 5:45. Madrugón. Duchita y a cambiarme para recoger a Pardao, que como es habitual en él en las grandes citas, se queda dormido. Quedamos en que nos avisa cuando salga. En la puerta me espera Riccardo y nos pasamos a recoger a Livan, J.J.Meneses, Rafa Borrego, Rafa Iza y Abencio Cañas. Nos vamos andando hacia el campo de futbol. Paramos en una cafetería para desayunar y alli esperamos a Pardao.
Ya en el campo de fútbol saludamos a LA SUFRIDA (que partidipa en la modalidad cilcistas, y por cierto, esta hecho un chaval, según los presentes, jejeje) y al otro 33% de la organización de los 101km de Ronda: la Dama Legionaria Pacios, que hábilmente han montado en una de las porterías del campo de fútbol un pequeño stand del merchandaisin de la prueba de los 101kma. Tras saludar a innumerables conocidos cientouneros (Algeciras12, Mark Volley,Miguel Turrillo, etc) y recoger nuestros dorsales, nos dirigimos a la salida. Son las 9 de la mañana y el sol empieza a despuntar. El ambiente es agradable, poca gente, pero muy agradable.
J.J.Meneses y Rafa Borrego al final se inscriben. En la salida solo un par de mesas, los dorsales y los que entregaban estos. Un par de servicios para casi 200 atletas y para de contar. De guardarropas na de ná, aunque al final si se hicieron cargo de la mochila de Rafa Iza, la cual estaba que iba a reventar.
Tras 45minutos de retraso, (justificados según la organización por el peligro que conllevaba el cruzar una via de tren, y digo yo ¿esto no se sabía antes para evitar el madrugón?) se dio la salida “neutralizada”, y se supone que una vez que de la salida real a los ciclistas se darán la de los corredores/marchadores. Menos mal que pusimos el crono a cero en el campo de fútbol, si no aún estamos esperando a escuchar el pistoletazo de salida.
No cruzamos Ronda, sino que salimos por la puerta de atrás, por el parking de un supermercado, para encontrarnos en medio de un precioso valle, rodeado de numerosas casitas y un campo verde, que te quiero verde, como decía el poeta, la hora que era donde los rayos del sol despuntaban hacían que la luminosidad que envolvía el paisaje fuese mágica. Mañana fresquita, que avecinaba un mediodía caluroso. No hay que olvidar la hidratación.
Hemos decidido salir juntos, Pardao y el que subscribe, para hacer la carrera a 5/2 en los tramos llanos. Las subidas las haremos andando y las bajadas al trote. Los puestos de avituallamientos están cada 8/10km, y aún no sabemos que nos vamos a encontrar en ellos. Por si las moscas, llevamos una riñonera portabidones con una botella de agua cada uno, además de unas cuantas barritas de cereales.
El paisaje de campos labrados, verdes, y salpicados de casitas, va dejando paso a caminos de tierra, con bastantes charcos y barro, pero practicables, rodeados de encinas y viñedos. Mi acompañante, agrónomo de profesión, me va dando charlas al respecto: que vaya el dineral que se ha gastado este en los alambres de las viñas, que vaya con el mecanismo de riego tan cutre que ha empleado este otro, y cosas así. Yo en cambio, solo le hablo de cerveza y sexo, jajajajaja.
En fin, van pasando los km y un par de zagales montados en bici, nos acompañan un buen rato. Los tios se lo pasan en grande, sobre todo cuando tienen que cruzar los grandes charcos que nos vamos encontrando. A veces vamos haciendo la gomita con un corredor de km1 de Ronda y las otras con un veterano de Sevilla, del IMD.
Vemos que los km no están señalizados y nos vamos guiando por el GPS. El circuito tampoco está muy bien señalizado que digamos. Salvo los voluntarios colocados en las carreteras principales para advertir a los coches y los de los avituallamientos, no había nadie mas, así que unas cintas amarillas de balizamiento amarradas a ramas marcaban el camino a seguir, caso de que hubiera bifurcaciones. En algunos casos "casi" veíamos una flecha impresa en un papel grapado a un tronco o pegado con celo a una valla.. En los km 10, 20, 30 y 40 si había carteles que distinguían el recorrido de los marchadores/corredores del de los ciclistas, pero ni una mala señal mas. En meta me comentó Riccardo que alguno se había perdido. Normal
Primer avituallamiento en el km 7,5 donde hay plátanos, naranjas, manzanas, bebidas isotónicas y agua. Respostamos debidamente y salimos pitando. Cruzamos una zona paralela a la via del tren donde se está celebrando una romería. El olor a barbacoa impregna el ambiente. Duro ataque a nuestra mente entrenada. Pero prueba superada. No nos paramos a comernos unas chuletitas, jejejeje. Lo de ver a la gente con la cervecita en la mano fue mas duro, jajajaja. Y a las niñas guapas, también, jejeje ¡¡La primavera, la sangre altera!! jajajaja.
Pasamos por caminos áridos de tierra, por caminos de tierra enfangados, con arboles en los márgenes que daban sombra, por caminos totalmente desangelados,.... en las cuestas, aún suaves, andamos, y en los llanos alternamos el trote (mas que trote, carrera, que el Pardao me llevaba en algunos tramos con la lengua fuera) con la marcha.
De buenas a primera nos encontramos con el segundo avitullamiento, sería el km 17 o 18. Devoramos ávidamente lo que se nos pone a tiro y reanudamos la marcha. Empieza lo duro, una cuesta de un par de km, mas o menos, bastante empinada. Ya nos advirtió Riccardo del famoso “purgatorio”, y joé con el “purgatorio”, durillo de cojones, de ahí le viene el nombre. A nuestra derecha divisamos un pueblo blanco donde destacaba el color de la piedra de la torre de la iglesia (¿Setenil?). Me impresiona el vivo color de unas flores, parecen silvestres, que afloran en el borde del camino. Pardao comenta que se emplean para quitarle los vellos a la piel del cerdo cuando lo sacrifican (¿¡!?)
Vemos una bandada de aves rapaces (¿buitres?) volando en círculos, no sobre nuestras cabezas, si no al margen de la carretera. Olemos en la distancia a granjas de cerdos y quizás sean los depósitos de los restos de los cochinos, o algo parecido, pero la estampa recordaba a las películas de vaqueros cuando dejan al bueno enterrado hasta el cuello y los buitres pululan por encima de su cabeza esperado el desenlace de la agonía....
Culminamos la cima y giramos a la izquierda para meternos prácticamente campo a través en una endiablada bajada. Pardao se embala hacia el abismo, me dice que me espera abajo, se nota que se ha criado en el campo, jajaja. Yo no me atrevo y voy aguantando mi peso para no aterrizar con los 85kg en el camino. En medio de la bajada, paramos a echar un pis y vemos tras una valla una manada de simpáticos cerdos que a nuestra llamada acuden raudos y veloces. Foto y para delante. (No lo he comentado antes, pero aproveche las paradas para hacer fotos)
En esta parada vemos que nos alcanza un atleta con las medias estas altas al estilo Paula Radcliffe, y veo una mirada inquieta en Pardao ¿que se propondrá?. Lo saludamos, charlamos un rato con él y continuamos el descenso.
A la izquierda vemos el pueblo de Arriate, un puñado de casitas encaladas inmaculadamente con un fondo verde vivo. Bonita estampa. Una vez que termina el descenso, empezamos a llanear por toboganes muy suaves, entre caminos y urbanizaciones. Nos encontramos con un grupo de domingueros que jugaban al futbol y a Padao le entra la vena ronaldiña y le roba el balón al medio centro, para driblar y regatarse a tres oponentes, y mediante un chilena, marcarle un gol por toda la escuadra al cancerbero de turno, jajaja, como juega el mamón, jajajaja.
Continuamos por esos caminos y a esto que se para en seco mi acompañante y me grita “¡Mira, un carcabullo milindrón, la virgen, la primera vez que lo veo!” señalando a un pajarillo que asustado por el berrido sale volando a trancas y barrancas. Reanudamos la carrera cuando me bajan las pulsaciones del susto.
Tercer avituallamiento km 25 o 26, aquí ya no quedan naranjas ni plátanos, solo manzanas enteras y bebidas. El calor está apretando. Una simpática voluntaria desabrocha... la riñonera de Pardao y le “pela” una barrita energética que se la come en tres bocaos. Se nos acerca el “Paula Radcliffe”, nombre con el que hemos bautizado al de las medias largas. Eso hace que Pardao imponga un ritmo mas vivo en la carrera. Se niega a que le adelante nadie. En el camino vamos recogiendo a varios “cadáveres”. El calor está haciendo de las suyas. Cruzamos un riachuelo por una improvisada pasarela formada por dos barras metálicas y unos cuantos tablones cochambrosos. Me entran ganas de darme un remojón.
Vamos dando un rodeo en zig-zag bordeando de nuevo la vía del tren, subiendo por pendientes empinadas y cruzando urbanizaciones, en una casa una señora al grito de “¡¡Vamos campeones!!” nos da un subidón de la leche. ¿Quien se espera allí en medio del campo que alguien te dé ánimos? Jajaja. ¡¡¡Gracias señora!!! Adelantamos un pareja vestida con la ropa del Athlético de Madrid, les damos ánimos, jejeje, con segundas, jejejeje.
Vemos un picadero y enfilamos una cuestecita por medio de un verde prado, bordeando una carretera y ¡oh! sopresa, vemos en lontananza un golfista, o eso nos parece, practicando el swing. Al lado una banderita amarilla señala el hoyo. ¿Y si nos da un pelotazo? Mira que las pelotas de golf son duras... y cuando nos acercamos vemos que es un voluntario portando una bandera para avisar al tráfico del paso de corredores y el banderín del hoyo era una señal formada por una cinta de balizamiento amarrada a una rama, jajajajaja. Se lo comentamos al voluntario y se partia de la riza (por cierto, era del color del Tyger Woods)
La carretera es el acceso al Cuartel de la Legión, donde nos espera en el arco de entrada el último avituallamiento. Aquí si hay de todo. Tras ponernos púos vemos al “Paula Radcliffe” que se nos acerca de nuevo y veo otra vez esa mirada inquieta en Pardao. Cruzamos el cuartel donde estratégicamente hay caballeros legionarios indicándonos por donde tenemos que tirar.
Al salir del recinto militar enfilamos una carretera cuesta arriba con bastante pendiente y Pardao me desentraña el motivo de su mirada “¡Quillo, deja de hacer fotos que a mi el Paula Radcliffe no me adelanta!” me dice, y yo le contesto que tire, que tire, que está mas fuerte que yo y a mi me quedan muchas fotos por tirar, y va el tio y me deja allí mas tirao que una colilla, jajaja, mete la directa y empieza a subir la cuesta como de una cabra montesa se tratase. A pocos metros atrás veo al de las medias que nos sigue.
Dejamos la carretera para adentrarnos en un precioso pinar, donde nos cruzamos con varios senderistas, para asomar por un estrecho camino en el valle verde que se ve desde la Alameda del Tajo, una estampa preciosa. Me adelante el de las medias, pero no me importa, me paro a hacer algunas fotos. Ya solo queda bajar para cruzar el río y reanudar la subida por la famosa “Cuesta del Cachondeo” para entrar en Ronda.
La bajada la hago a ritmo trotón. Mucha pendiente y las piernas las siento cansadas. Incluso siento dolor en el puente del pié desde la tremenda bajada del km 21, la del purgatorio, que me ha dejao algo tocado. En esta bajada aviso a Rosa y cuando llego a cruzar el rio me está saludando desde lo alto del tajo. Impresionante el entorno, mágico y único. Merece la pena llegar hasta allí, aunque haya que recorrer 35km antes, jeje.
La Cuesta del Cachondeo, la única donde no se para nadie en los 101km, tremenda, empedrada, donde notas cada vértice de cada adoquín en el alma, rodeada de espesa vegetación, en lo alto, vigilante el tajo, el impresionate tajo; el rumor de las aguas del pequeño río acompañándote, que pequeño es el ser humano ante la naturaleza, la sabia naturaleza. Ahora sé lo que es la cuesta del cachondeo. Que chachondo el que que le puso el nombre, jejejeje.
Culmino la cuesta ya rodeado de casas, un chaval con su bici aparcada me recibe con una inmaculada sonrisa dándome ánimos. Le comento en broma si ha participado en la carrera, y riéndose me dice que no (pero un brillo en su mirada me hace vaticinar que algún dia....) Un amable policía me advierte por donde tengo que tirar y que tenga cuidado que el tráfico está abierto, y tras resoplar me pongo a trotar por las calles de Ronda. Los turistas se me quedan mirando sorprendidos, y yo a mi bola. Adelanto un par de marchadores que estan exhaustos y les invito a que me sigan, pero no pueden mas.
Cruzo el puente nuevo sobre el tajo, estampa típica de Ronda, hace unos minutos estaba ahí abajo saludando a mis Rosa y Rosita. Paso a la parte nueva esquivando guiris y coches, a un ritmo muy vivo, parece mentira que tenga 40km en mis piernas y pueda aún avivar el ritmo. Paso frente a la famosa plaza de toros y giro a la izquierda en la Alameda del Tajo, veo unos metros antes de la meta a Livan dándome ánimos, junto a u a su mujer e hijo y ya veo tras la meta a mis Rosas. Cruzo la línea de meta entre pitidos del chip y voy a darle un beso a mis niñas. Saludo a Pardao y a Ricardo, que le ha dado una pájara al llegar (bajada de azucar). Mas tarde llega Algeciras12 y charlamos un rato con él y su mujer.
Me acerco a por la bolsa del corredor: una camiseta técnica, una revista para metro sexuales (de estas de “consiga las abdominales de Brad Pitt en dos semanas”, o “como depilarte el pecho sin morir en el intento”) y una barrita de cereales de marca desconocida. Para beber solo hay latas calientes de refrescos o agua fresquita ¡¡¡¡Y NO HABIA TIRADOR!!!! ¡¡¡Imperdonable!!!
Ni duchas, ni servicios, ni fisioterapeuta, ni... ni siquiera una silla de plástico pa sentarte. Menos mal que era en un parque y este tenía bancos y papeleras, y árboles que te dieran sombra, porque si no... Los kilómetros no estaban señalizados y los que estaban lo estaban mal. Ni de guasa había 43km, como mucho 40km. Y de probar recorrido nuevo de los 101km como publicitaban tampoco. La información de la web fatal. Desinformación hasta el último día. Y todo por 36€. Lo dicho, el año que viene, nos juntamos los colegas, dejamos los 36€ de fondo, nos vamos con los porta bidones o los camel bag y con el dinero nos hincamos entre pecho y espalda una mariscada en Ronda.
Espero que el PMD de Ronda tome nota de las quejas, y le ponga las pilas a DIMURSO, porque en algún sitio se ha tenido que gastar el dinero, y precisamente en atenciones al corredor no han sido. En algunos momentos de la carrera llegué a pensar que si me daba una pájara, menos mal que iba acompañado y llevábamos móvil. Además, La Legión y Ronda no se merecen este “homenaje” (Pero si el año se vuelve a hacer, repito, jajajaja, ¿me habrá picado el virus cientounero?)
Conclusiones:
1. La sierra rondeña es un paraiso, un festival para todos los sentidos
2. Los 101km tiene que ser (¿o es?) la madre de todas las carreras
3. Los cientouneros, aunque algo majaretas, son muy güena gente
4. Tengo enormes ganas de que llegue las 11:00 del dia D, 13/05/2006
5. No puedo pasar sin tirador al final de una carrera, jajajajaja
Salud. PLUM
Tras recoger a Pardao, nos dirigimos a Ronda a las 11 de la mañana del Sábado. Paramos a mitad de camino en una venta para avituallarnos debidamente con un buen mollete con jamón y aceite de oliva, y continuamos el viaje. A eso de las 13 nos encontramos dejando las maletas en el Hotel Virgen de Los Reyes, regentado por nuestro amigo cientounero Miguel Turrillo, muy céntrico, a unos 40 pasos de la Alameda del Tajo (meta) y a 15 minutos andando del campo de fútbol.
Quedamos en ir a comer juntos con Riccardo y su encantadora familia, Mª José, Mario y Laura. Nos metemos en el primer bar, de los muchos que hay, y mira por donde nos encontramos con J.J.Meneses y Rafa Borrego. Quedamos para los cordiales.
Tras una opípara comida, donde destacan las berenjenas fritas con miel (uhmmmm, que rico) damos un paseo por el centro, de tiendas, Ronda muy animada, picamos un pastelito y nos tomamos un café, para ir al encuentro de nuevo con nuestros amigos en la Alameda del Tajo. Aún no han conseguido dorsal, lo han intentado en el campo de futbol, pero no hay nadie que de información al respecto. No sabemos si hay guardarropa. Cuantos avituallamientos existen, que es lo que dan, si hay duchas en meta, servicio de fisios, etc, etc. Y me dicen que la página la activaron el jueves, tres dias antes del evento. De vergüenza, mas que nada por los 36€ que cuesta la inscripción. Pero bueno, confiemos en las “buenas” intenciones de la organizadora (DIMURSO, representante de KELME en Sevilla)
Tras un breve descanso en la Alameda del Tajo, nos damos otro paseito por la calle de la Bola de tiendas buscando Pardao y el que suscribe una tienda para comprar bebidas isotónicas, ya que no nos fiamos de los vayamos a encontrar al día siguiente. En el camino nos encontramos con Livan y su encantadora familia y con Abencio Cañas (H+QNC) y Rafa Iza, con los cuales quedamos a las 21h en el restaurante italiano Vesubio para la cena de la pasta.
Tras un breve pero fructífero descanso en el Hotel nos dirigimos al Restaurante, pequeñito, acogedor y muy céntrico. Rafa Borrego no deja de contar chistes acerca de la substracción de las “botas”, jejeje, era para ver la cara de los camareros, jejejeje. Tras brindar en familia y darnos el merecido homenaje de la pasta, nos vamos a descansar al hotel, con una hora menos de sueño. Mañana nos espera un gran día.
El Dia Después (Fotos del dia después)
Suena el reloj a las 6:45, que en realidad son las 5:45. Madrugón. Duchita y a cambiarme para recoger a Pardao, que como es habitual en él en las grandes citas, se queda dormido. Quedamos en que nos avisa cuando salga. En la puerta me espera Riccardo y nos pasamos a recoger a Livan, J.J.Meneses, Rafa Borrego, Rafa Iza y Abencio Cañas. Nos vamos andando hacia el campo de futbol. Paramos en una cafetería para desayunar y alli esperamos a Pardao.
Ya en el campo de fútbol saludamos a LA SUFRIDA (que partidipa en la modalidad cilcistas, y por cierto, esta hecho un chaval, según los presentes, jejeje) y al otro 33% de la organización de los 101km de Ronda: la Dama Legionaria Pacios, que hábilmente han montado en una de las porterías del campo de fútbol un pequeño stand del merchandaisin de la prueba de los 101kma. Tras saludar a innumerables conocidos cientouneros (Algeciras12, Mark Volley,Miguel Turrillo, etc) y recoger nuestros dorsales, nos dirigimos a la salida. Son las 9 de la mañana y el sol empieza a despuntar. El ambiente es agradable, poca gente, pero muy agradable.
J.J.Meneses y Rafa Borrego al final se inscriben. En la salida solo un par de mesas, los dorsales y los que entregaban estos. Un par de servicios para casi 200 atletas y para de contar. De guardarropas na de ná, aunque al final si se hicieron cargo de la mochila de Rafa Iza, la cual estaba que iba a reventar.
Tras 45minutos de retraso, (justificados según la organización por el peligro que conllevaba el cruzar una via de tren, y digo yo ¿esto no se sabía antes para evitar el madrugón?) se dio la salida “neutralizada”, y se supone que una vez que de la salida real a los ciclistas se darán la de los corredores/marchadores. Menos mal que pusimos el crono a cero en el campo de fútbol, si no aún estamos esperando a escuchar el pistoletazo de salida.
No cruzamos Ronda, sino que salimos por la puerta de atrás, por el parking de un supermercado, para encontrarnos en medio de un precioso valle, rodeado de numerosas casitas y un campo verde, que te quiero verde, como decía el poeta, la hora que era donde los rayos del sol despuntaban hacían que la luminosidad que envolvía el paisaje fuese mágica. Mañana fresquita, que avecinaba un mediodía caluroso. No hay que olvidar la hidratación.
Hemos decidido salir juntos, Pardao y el que subscribe, para hacer la carrera a 5/2 en los tramos llanos. Las subidas las haremos andando y las bajadas al trote. Los puestos de avituallamientos están cada 8/10km, y aún no sabemos que nos vamos a encontrar en ellos. Por si las moscas, llevamos una riñonera portabidones con una botella de agua cada uno, además de unas cuantas barritas de cereales.
El paisaje de campos labrados, verdes, y salpicados de casitas, va dejando paso a caminos de tierra, con bastantes charcos y barro, pero practicables, rodeados de encinas y viñedos. Mi acompañante, agrónomo de profesión, me va dando charlas al respecto: que vaya el dineral que se ha gastado este en los alambres de las viñas, que vaya con el mecanismo de riego tan cutre que ha empleado este otro, y cosas así. Yo en cambio, solo le hablo de cerveza y sexo, jajajajaja.
En fin, van pasando los km y un par de zagales montados en bici, nos acompañan un buen rato. Los tios se lo pasan en grande, sobre todo cuando tienen que cruzar los grandes charcos que nos vamos encontrando. A veces vamos haciendo la gomita con un corredor de km1 de Ronda y las otras con un veterano de Sevilla, del IMD.
Vemos que los km no están señalizados y nos vamos guiando por el GPS. El circuito tampoco está muy bien señalizado que digamos. Salvo los voluntarios colocados en las carreteras principales para advertir a los coches y los de los avituallamientos, no había nadie mas, así que unas cintas amarillas de balizamiento amarradas a ramas marcaban el camino a seguir, caso de que hubiera bifurcaciones. En algunos casos "casi" veíamos una flecha impresa en un papel grapado a un tronco o pegado con celo a una valla.. En los km 10, 20, 30 y 40 si había carteles que distinguían el recorrido de los marchadores/corredores del de los ciclistas, pero ni una mala señal mas. En meta me comentó Riccardo que alguno se había perdido. Normal
Primer avituallamiento en el km 7,5 donde hay plátanos, naranjas, manzanas, bebidas isotónicas y agua. Respostamos debidamente y salimos pitando. Cruzamos una zona paralela a la via del tren donde se está celebrando una romería. El olor a barbacoa impregna el ambiente. Duro ataque a nuestra mente entrenada. Pero prueba superada. No nos paramos a comernos unas chuletitas, jejejeje. Lo de ver a la gente con la cervecita en la mano fue mas duro, jajajaja. Y a las niñas guapas, también, jejeje ¡¡La primavera, la sangre altera!! jajajaja.
Pasamos por caminos áridos de tierra, por caminos de tierra enfangados, con arboles en los márgenes que daban sombra, por caminos totalmente desangelados,.... en las cuestas, aún suaves, andamos, y en los llanos alternamos el trote (mas que trote, carrera, que el Pardao me llevaba en algunos tramos con la lengua fuera) con la marcha.
De buenas a primera nos encontramos con el segundo avitullamiento, sería el km 17 o 18. Devoramos ávidamente lo que se nos pone a tiro y reanudamos la marcha. Empieza lo duro, una cuesta de un par de km, mas o menos, bastante empinada. Ya nos advirtió Riccardo del famoso “purgatorio”, y joé con el “purgatorio”, durillo de cojones, de ahí le viene el nombre. A nuestra derecha divisamos un pueblo blanco donde destacaba el color de la piedra de la torre de la iglesia (¿Setenil?). Me impresiona el vivo color de unas flores, parecen silvestres, que afloran en el borde del camino. Pardao comenta que se emplean para quitarle los vellos a la piel del cerdo cuando lo sacrifican (¿¡!?)
Vemos una bandada de aves rapaces (¿buitres?) volando en círculos, no sobre nuestras cabezas, si no al margen de la carretera. Olemos en la distancia a granjas de cerdos y quizás sean los depósitos de los restos de los cochinos, o algo parecido, pero la estampa recordaba a las películas de vaqueros cuando dejan al bueno enterrado hasta el cuello y los buitres pululan por encima de su cabeza esperado el desenlace de la agonía....
Culminamos la cima y giramos a la izquierda para meternos prácticamente campo a través en una endiablada bajada. Pardao se embala hacia el abismo, me dice que me espera abajo, se nota que se ha criado en el campo, jajaja. Yo no me atrevo y voy aguantando mi peso para no aterrizar con los 85kg en el camino. En medio de la bajada, paramos a echar un pis y vemos tras una valla una manada de simpáticos cerdos que a nuestra llamada acuden raudos y veloces. Foto y para delante. (No lo he comentado antes, pero aproveche las paradas para hacer fotos)
En esta parada vemos que nos alcanza un atleta con las medias estas altas al estilo Paula Radcliffe, y veo una mirada inquieta en Pardao ¿que se propondrá?. Lo saludamos, charlamos un rato con él y continuamos el descenso.
A la izquierda vemos el pueblo de Arriate, un puñado de casitas encaladas inmaculadamente con un fondo verde vivo. Bonita estampa. Una vez que termina el descenso, empezamos a llanear por toboganes muy suaves, entre caminos y urbanizaciones. Nos encontramos con un grupo de domingueros que jugaban al futbol y a Padao le entra la vena ronaldiña y le roba el balón al medio centro, para driblar y regatarse a tres oponentes, y mediante un chilena, marcarle un gol por toda la escuadra al cancerbero de turno, jajaja, como juega el mamón, jajajaja.
Continuamos por esos caminos y a esto que se para en seco mi acompañante y me grita “¡Mira, un carcabullo milindrón, la virgen, la primera vez que lo veo!” señalando a un pajarillo que asustado por el berrido sale volando a trancas y barrancas. Reanudamos la carrera cuando me bajan las pulsaciones del susto.
Tercer avituallamiento km 25 o 26, aquí ya no quedan naranjas ni plátanos, solo manzanas enteras y bebidas. El calor está apretando. Una simpática voluntaria desabrocha... la riñonera de Pardao y le “pela” una barrita energética que se la come en tres bocaos. Se nos acerca el “Paula Radcliffe”, nombre con el que hemos bautizado al de las medias largas. Eso hace que Pardao imponga un ritmo mas vivo en la carrera. Se niega a que le adelante nadie. En el camino vamos recogiendo a varios “cadáveres”. El calor está haciendo de las suyas. Cruzamos un riachuelo por una improvisada pasarela formada por dos barras metálicas y unos cuantos tablones cochambrosos. Me entran ganas de darme un remojón.
Vamos dando un rodeo en zig-zag bordeando de nuevo la vía del tren, subiendo por pendientes empinadas y cruzando urbanizaciones, en una casa una señora al grito de “¡¡Vamos campeones!!” nos da un subidón de la leche. ¿Quien se espera allí en medio del campo que alguien te dé ánimos? Jajaja. ¡¡¡Gracias señora!!! Adelantamos un pareja vestida con la ropa del Athlético de Madrid, les damos ánimos, jejeje, con segundas, jejejeje.
Vemos un picadero y enfilamos una cuestecita por medio de un verde prado, bordeando una carretera y ¡oh! sopresa, vemos en lontananza un golfista, o eso nos parece, practicando el swing. Al lado una banderita amarilla señala el hoyo. ¿Y si nos da un pelotazo? Mira que las pelotas de golf son duras... y cuando nos acercamos vemos que es un voluntario portando una bandera para avisar al tráfico del paso de corredores y el banderín del hoyo era una señal formada por una cinta de balizamiento amarrada a una rama, jajajajaja. Se lo comentamos al voluntario y se partia de la riza (por cierto, era del color del Tyger Woods)
La carretera es el acceso al Cuartel de la Legión, donde nos espera en el arco de entrada el último avituallamiento. Aquí si hay de todo. Tras ponernos púos vemos al “Paula Radcliffe” que se nos acerca de nuevo y veo otra vez esa mirada inquieta en Pardao. Cruzamos el cuartel donde estratégicamente hay caballeros legionarios indicándonos por donde tenemos que tirar.
Al salir del recinto militar enfilamos una carretera cuesta arriba con bastante pendiente y Pardao me desentraña el motivo de su mirada “¡Quillo, deja de hacer fotos que a mi el Paula Radcliffe no me adelanta!” me dice, y yo le contesto que tire, que tire, que está mas fuerte que yo y a mi me quedan muchas fotos por tirar, y va el tio y me deja allí mas tirao que una colilla, jajaja, mete la directa y empieza a subir la cuesta como de una cabra montesa se tratase. A pocos metros atrás veo al de las medias que nos sigue.
Dejamos la carretera para adentrarnos en un precioso pinar, donde nos cruzamos con varios senderistas, para asomar por un estrecho camino en el valle verde que se ve desde la Alameda del Tajo, una estampa preciosa. Me adelante el de las medias, pero no me importa, me paro a hacer algunas fotos. Ya solo queda bajar para cruzar el río y reanudar la subida por la famosa “Cuesta del Cachondeo” para entrar en Ronda.
La bajada la hago a ritmo trotón. Mucha pendiente y las piernas las siento cansadas. Incluso siento dolor en el puente del pié desde la tremenda bajada del km 21, la del purgatorio, que me ha dejao algo tocado. En esta bajada aviso a Rosa y cuando llego a cruzar el rio me está saludando desde lo alto del tajo. Impresionante el entorno, mágico y único. Merece la pena llegar hasta allí, aunque haya que recorrer 35km antes, jeje.
La Cuesta del Cachondeo, la única donde no se para nadie en los 101km, tremenda, empedrada, donde notas cada vértice de cada adoquín en el alma, rodeada de espesa vegetación, en lo alto, vigilante el tajo, el impresionate tajo; el rumor de las aguas del pequeño río acompañándote, que pequeño es el ser humano ante la naturaleza, la sabia naturaleza. Ahora sé lo que es la cuesta del cachondeo. Que chachondo el que que le puso el nombre, jejejeje.
Culmino la cuesta ya rodeado de casas, un chaval con su bici aparcada me recibe con una inmaculada sonrisa dándome ánimos. Le comento en broma si ha participado en la carrera, y riéndose me dice que no (pero un brillo en su mirada me hace vaticinar que algún dia....) Un amable policía me advierte por donde tengo que tirar y que tenga cuidado que el tráfico está abierto, y tras resoplar me pongo a trotar por las calles de Ronda. Los turistas se me quedan mirando sorprendidos, y yo a mi bola. Adelanto un par de marchadores que estan exhaustos y les invito a que me sigan, pero no pueden mas.
Cruzo el puente nuevo sobre el tajo, estampa típica de Ronda, hace unos minutos estaba ahí abajo saludando a mis Rosa y Rosita. Paso a la parte nueva esquivando guiris y coches, a un ritmo muy vivo, parece mentira que tenga 40km en mis piernas y pueda aún avivar el ritmo. Paso frente a la famosa plaza de toros y giro a la izquierda en la Alameda del Tajo, veo unos metros antes de la meta a Livan dándome ánimos, junto a u a su mujer e hijo y ya veo tras la meta a mis Rosas. Cruzo la línea de meta entre pitidos del chip y voy a darle un beso a mis niñas. Saludo a Pardao y a Ricardo, que le ha dado una pájara al llegar (bajada de azucar). Mas tarde llega Algeciras12 y charlamos un rato con él y su mujer.
Me acerco a por la bolsa del corredor: una camiseta técnica, una revista para metro sexuales (de estas de “consiga las abdominales de Brad Pitt en dos semanas”, o “como depilarte el pecho sin morir en el intento”) y una barrita de cereales de marca desconocida. Para beber solo hay latas calientes de refrescos o agua fresquita ¡¡¡¡Y NO HABIA TIRADOR!!!! ¡¡¡Imperdonable!!!
Ni duchas, ni servicios, ni fisioterapeuta, ni... ni siquiera una silla de plástico pa sentarte. Menos mal que era en un parque y este tenía bancos y papeleras, y árboles que te dieran sombra, porque si no... Los kilómetros no estaban señalizados y los que estaban lo estaban mal. Ni de guasa había 43km, como mucho 40km. Y de probar recorrido nuevo de los 101km como publicitaban tampoco. La información de la web fatal. Desinformación hasta el último día. Y todo por 36€. Lo dicho, el año que viene, nos juntamos los colegas, dejamos los 36€ de fondo, nos vamos con los porta bidones o los camel bag y con el dinero nos hincamos entre pecho y espalda una mariscada en Ronda.
Espero que el PMD de Ronda tome nota de las quejas, y le ponga las pilas a DIMURSO, porque en algún sitio se ha tenido que gastar el dinero, y precisamente en atenciones al corredor no han sido. En algunos momentos de la carrera llegué a pensar que si me daba una pájara, menos mal que iba acompañado y llevábamos móvil. Además, La Legión y Ronda no se merecen este “homenaje” (Pero si el año se vuelve a hacer, repito, jajajaja, ¿me habrá picado el virus cientounero?)
Conclusiones:
1. La sierra rondeña es un paraiso, un festival para todos los sentidos
2. Los 101km tiene que ser (¿o es?) la madre de todas las carreras
3. Los cientouneros, aunque algo majaretas, son muy güena gente
4. Tengo enormes ganas de que llegue las 11:00 del dia D, 13/05/2006
5. No puedo pasar sin tirador al final de una carrera, jajajajaja
Salud. PLUM
24 marzo 2006
CICLOFILIA - AMIGOS DE LA BICICLETA
Esta página (Ciclofilia-Amigos de la bicicleta) me la dio a conocer MAMURA (Fran Moriana), mi hermano invencible de la Eternal de Camas del 2005, y uno de los primeros foreros de CP.com que conocí. Entre en ella porque hay unos recorridos para BTT en formato PDF muy bien montados, con descripciones gráficas muy buenas, vamos, pensado para torpes como yo, y que me han servido para descubrir nuevos caminos por donde correr (en bici o a pie)
Como dejé un enlace de esta web en el blog, el webmaster de la misma, GUILLE conoció el proyecto de "101km contra el cáncer" y desde entonces, además de hacerse con un km, dejó un enlace al blog en la página principal del mismo
Ayer tuve la ocasión de conocerlo personalmente, y tomándonos un café estuvimos hablando largo y tendido, y me pareció “güena” gente, muy “güena” gente
La web tiene de todo, y esta la mar de currada, yo diría muy bien currada. Tiene todos lo que un “biker” necesita, desde noticias del sector (Noticias), recorridos descargables (Ruta nº 8: Alcala - El Viso - Mairena), fotos de las escapadas (Descenso por el Guadalquivir) y hasta un foro (Foro de Ciclofilia) donde puede comentarse todo lo relacionado con el mundo “biker”
No le falta de ná. Bueno, quizas un muñequito del Fary de estos que van colgados en los espejos retrovisores, jajajajaja
Es bueno saber que contamos con personas inquietas, cercanas a tu casa, que preparan estas fenomenales webs con numerosos recursos muy útiles, y ¡ojo! de forma totalmente altruista y sin publicidad, salvo la del dominio donde se aloja gratuitamente (Utopía verde)
No dejen de visitar la página, merece la pena perder unos minutos navegando por ella, y además, puede colabora en ella cualquiera que tenga alguna idea que aportar, como bien dice el texto que reza en su página inicial:
“COLABORACIÓN.
Cualquier tipo de colaboración es bienvenida, nuestra idea es que CicloFilia sea una web cooperativa donde haya muchas personas que envíen noticias, artículos, rutas, convocatorias o cualquier otra cosa que pueda interesar al colectivo ciclista. Ya tenemos varios excelentes colaboradores pero necesitamos más. Si quieres aportar algo a la comunidad que visita esta página, ponte en contacto con nosotros en la dirección de correo de CicloFilia.”
Salud. PLUM
Como dejé un enlace de esta web en el blog, el webmaster de la misma, GUILLE conoció el proyecto de "101km contra el cáncer" y desde entonces, además de hacerse con un km, dejó un enlace al blog en la página principal del mismo
Ayer tuve la ocasión de conocerlo personalmente, y tomándonos un café estuvimos hablando largo y tendido, y me pareció “güena” gente, muy “güena” gente
La web tiene de todo, y esta la mar de currada, yo diría muy bien currada. Tiene todos lo que un “biker” necesita, desde noticias del sector (Noticias), recorridos descargables (Ruta nº 8: Alcala - El Viso - Mairena), fotos de las escapadas (Descenso por el Guadalquivir) y hasta un foro (Foro de Ciclofilia) donde puede comentarse todo lo relacionado con el mundo “biker”
No le falta de ná. Bueno, quizas un muñequito del Fary de estos que van colgados en los espejos retrovisores, jajajajaja
Es bueno saber que contamos con personas inquietas, cercanas a tu casa, que preparan estas fenomenales webs con numerosos recursos muy útiles, y ¡ojo! de forma totalmente altruista y sin publicidad, salvo la del dominio donde se aloja gratuitamente (Utopía verde)
No dejen de visitar la página, merece la pena perder unos minutos navegando por ella, y además, puede colabora en ella cualquiera que tenga alguna idea que aportar, como bien dice el texto que reza en su página inicial:
“COLABORACIÓN.
Cualquier tipo de colaboración es bienvenida, nuestra idea es que CicloFilia sea una web cooperativa donde haya muchas personas que envíen noticias, artículos, rutas, convocatorias o cualquier otra cosa que pueda interesar al colectivo ciclista. Ya tenemos varios excelentes colaboradores pero necesitamos más. Si quieres aportar algo a la comunidad que visita esta página, ponte en contacto con nosotros en la dirección de correo de CicloFilia.”
Salud. PLUM
ENTRENO 23/03/06
Otra vez al PIE, dos vueltas a la margarita, mas una al parque nuevo. Lo de la margarita sale porque el circuito circular tiene unos caminos hacia el centro, y hago como el dibujo de una margarita, así salen mas km en una vuelta, jejeje. Otra vez me ha respetado la lluvia. Esta vez he ido un poco mas lento, no sé lo que me pasa pero me pesan mucho las piernas. Ha sido 2h a 9/1 y unos 18km.
Hora de salida: 19:00
Pulsación en reposo/media/máxima: 52/127/170ppm
Sensaciones: mal, todo el tiempo con las piernas muy cansadas y pesadas, sigo sin encontrarme fino (¿algún virus o sobre entreno?). Menos mal que esta semana salgo solo tres días, ya que el domingo tocan los 43km del Homenaje a la Legión
Zapatillas: Nike Pegasus Storm
Tiempo: Nublado y viento, 16ºC.
Salud. PLUM
Hora de salida: 19:00
Pulsación en reposo/media/máxima: 52/127/170ppm
Sensaciones: mal, todo el tiempo con las piernas muy cansadas y pesadas, sigo sin encontrarme fino (¿algún virus o sobre entreno?). Menos mal que esta semana salgo solo tres días, ya que el domingo tocan los 43km del Homenaje a la Legión
Zapatillas: Nike Pegasus Storm
Tiempo: Nublado y viento, 16ºC.
Salud. PLUM
23 marzo 2006
Buena suerte, Sr. Gorsky
Sin duda alguna, esta anécdota hará que se dibuje una sonrisa en vuestras caras
El 20 de julio de 1969, Neil Armstrong, comandante del Modulo Lunar Apolo 11, se convirtió en el primer ser humano que pisó la luna.
Sus primeras palabras al poner el pie en nuestro satélite "Este es un pequeño paso para un ser humano, pero un gran paso para para la humanidad" fueron retransmitidas a la Tierra y escuchadas por millones de personas.
Justo antes de regresar a la nave, Armstrong hizo un comentario enigmático: "Buena suerte, Sr. Gorsky". Mucha gente en la NASA pensó que fue un comentario intrascendente sobre algún cosmonauta soviético. Sin embargo, después de comprobarlo, verificaron que no había ningún Gorsky en el programa espacial ruso o americano. A lo largo de los años, le preguntaron acerca del significado de aquella frase sobre Gorsky y su contestación siempre fué una sonrisa.
El 5 de julio de 1995, Amstrong se encontraba en la Bahía de Tampa (Florida) contestando preguntas después de una conferencia, cuando un periodista le recordó la frase que había pronunciado 26 años atrás. Esta vez, accedió a contestar ya que el Sr. Gorsky había muerto y pensó que ya era hora de despejar la duda.
En 1938, siendo un niño en una pequeña ciudad del medio oeste de EEUU, Neil se encontraba jugando al béisbol con un amigo en el patio de su casa. Su amigo bateó la pelota y fue a parar al jardín contiguo, cerca de una ventana de la casa de sus vecinos que eran la señora y el señor Gorsky.
Cuando Neil se agacho para recoger la pelota, escuchó que la señora le gritaba al señor Gorsky: "¡¿Sexo oral?!, ¡¿Quieres sexo oral?! Tendrás sexo oral cuando el hijo de los vecinos camine en la luna!"
Salud. PLUM
22 marzo 2006
Los famosos
Un famoso expositor comenzó un seminario en una sala con 200 personas, tomando un billete de 500€ entre sus manos.
Él preguntó: “Quién de ustedes quiere este billete de 500€?”
Todos levantaron la mano...
Entonces él dijo: "Daré este billete a uno de ustedes esta noche, pero, primero, déjenme hacer esto...” Entonces, arrugó totalmente el billete y preguntó otra vez: "Quién quiere todavía este billete?”
Las manos continuaron levantadas....
Y continuó: ”Y si hiciera esto?...” Dejó caer el billete al piso y comenzó a pisarlo y a refregarlo. Después, tomó el billete, ya hecho un asco de pisado, sucio y arrugado: ”Y ahora?... quién va a querer todavía este billete de 500€”?
Todas las manos volvieron a levantarse.
El expositor miró a la platea y les dice que va a explicar lo siguiente: ”No importa lo que yo haga con el dinero, ustedes continuarán queriendo este billete, porque no pierde el valor.”
“Esta situación, también pasa con nosotros... Muchas veces, en nuestras vidas, somos aplastados, pisoteados y sentimos que no tenemos importancia.”
“Pero, no importa, jamás perderemos nuestro valor. Sucios o limpios, aplastados o enteros, gordos o flacos, altos o bajos, nada de eso importa!...”
“Nada de eso altera la importancia que tenemos... el precio de nuestras vidas, no es por lo que aparentamos ser, pero, si por lo que hacemos y sabemos...”
Ahora, reflexione bien y busque en su memoria:
1 - Nombre las 5 personas más ricas del mundo.
2 - Nombre las 5 últimas ganadoras del concurso Miss Universo
3 - Nombre a 10 ganadores del premio Nobel.
4 - Nombre los 5 últimos ganadores del premio Oscar, como mejores actores o actrices.
Como va? Mal nó?... Difícil de recordar???... No se preocupe. Nadie de nosotros se acuerda de los mejores de ayer.
- Los aplausos se van!
- Los trofeos se llenan de polvo!
- Los ganadores son olvidados!
Ahora, haga lo siguiente:
1 - Nombre 3 profesores que lo hayan ayudado en su verdadera formación.
2 - Nombre 3 amigos que lo hayan ayudado en los momentos difíciles.
3 - Piense en alguna persona que lo haya hecho sentir alguien especial.
4 - Nombre 5 personas con quien transcurre su tiempo.
Como va? Mejor, no es verdad?
Las personas que marcan nuestras vidas no son las que tienen las mejores credenciales, con más dinero o los mejores premios... Son aquellas que se preocupan por nosotros, que cuidan de nosotros, que de algún modo, están a nuestro lado.
Reflexiones un momento... La vida es muy corta!... Usted, en que lista está?... No sabe?... Permíteme darte una ayuda...
Tu no estas entre los famosos, pero estas entre aquellos que yo recuerdo con cariño, y leen este mensaje. Que pases un buen día
Salud. PLUM
Él preguntó: “Quién de ustedes quiere este billete de 500€?”
Todos levantaron la mano...
Entonces él dijo: "Daré este billete a uno de ustedes esta noche, pero, primero, déjenme hacer esto...” Entonces, arrugó totalmente el billete y preguntó otra vez: "Quién quiere todavía este billete?”
Las manos continuaron levantadas....
Y continuó: ”Y si hiciera esto?...” Dejó caer el billete al piso y comenzó a pisarlo y a refregarlo. Después, tomó el billete, ya hecho un asco de pisado, sucio y arrugado: ”Y ahora?... quién va a querer todavía este billete de 500€”?
Todas las manos volvieron a levantarse.
El expositor miró a la platea y les dice que va a explicar lo siguiente: ”No importa lo que yo haga con el dinero, ustedes continuarán queriendo este billete, porque no pierde el valor.”
“Esta situación, también pasa con nosotros... Muchas veces, en nuestras vidas, somos aplastados, pisoteados y sentimos que no tenemos importancia.”
“Pero, no importa, jamás perderemos nuestro valor. Sucios o limpios, aplastados o enteros, gordos o flacos, altos o bajos, nada de eso importa!...”
“Nada de eso altera la importancia que tenemos... el precio de nuestras vidas, no es por lo que aparentamos ser, pero, si por lo que hacemos y sabemos...”
Ahora, reflexione bien y busque en su memoria:
1 - Nombre las 5 personas más ricas del mundo.
2 - Nombre las 5 últimas ganadoras del concurso Miss Universo
3 - Nombre a 10 ganadores del premio Nobel.
4 - Nombre los 5 últimos ganadores del premio Oscar, como mejores actores o actrices.
Como va? Mal nó?... Difícil de recordar???... No se preocupe. Nadie de nosotros se acuerda de los mejores de ayer.
- Los aplausos se van!
- Los trofeos se llenan de polvo!
- Los ganadores son olvidados!
Ahora, haga lo siguiente:
1 - Nombre 3 profesores que lo hayan ayudado en su verdadera formación.
2 - Nombre 3 amigos que lo hayan ayudado en los momentos difíciles.
3 - Piense en alguna persona que lo haya hecho sentir alguien especial.
4 - Nombre 5 personas con quien transcurre su tiempo.
Como va? Mejor, no es verdad?
Las personas que marcan nuestras vidas no son las que tienen las mejores credenciales, con más dinero o los mejores premios... Son aquellas que se preocupan por nosotros, que cuidan de nosotros, que de algún modo, están a nuestro lado.
Reflexiones un momento... La vida es muy corta!... Usted, en que lista está?... No sabe?... Permíteme darte una ayuda...
Tu no estas entre los famosos, pero estas entre aquellos que yo recuerdo con cariño, y leen este mensaje. Que pases un buen día
Salud. PLUM
21 marzo 2006
ENTRENO 21/03/06
De nuevo salgo al PIE, esta vez aprovecho la falta de luz para probar el frontal para los 101km de Ronda, porque parte del recorrido lo hacemos de noche. El invento es de lo mas práctico, y hay que ver para lo que dan tres pilas de ná, jejeje. Por cierto, hoy me ha respetado la lluvia, pero la humedad que había por el parque era tremenda, así como los rayos que veía en lontananza. Al final, 2h a 9/1 y unos 19km.
Hora de salida: 19:30
Pulsación en reposo/media/máxima: 48/132/177ppm
Sensaciones: regulares, hoy no me encontraba nada fino. Terminé con las piernas muy cansadas, pero tras los estiramientos de rigor como nuevo.
Zapatillas: Nike Pegasus Storm (las adidas aún siguen empapadas)
Tiempo: Nublado y amenazando lluvia. 14ºC y mucha humedad.
Salud. PLUM
Hora de salida: 19:30
Pulsación en reposo/media/máxima: 48/132/177ppm
Sensaciones: regulares, hoy no me encontraba nada fino. Terminé con las piernas muy cansadas, pero tras los estiramientos de rigor como nuevo.
Zapatillas: Nike Pegasus Storm (las adidas aún siguen empapadas)
Tiempo: Nublado y amenazando lluvia. 14ºC y mucha humedad.
Salud. PLUM
20 marzo 2006
CORRER X LA VIDA
Martín Fiz, campeón del mundo de maratón, campeón de europa, diploma olímpico, etc... todo un campeón, no solo en el terreno atlético, sino en el humano.
Aquellos que han tenido la suerte de conocerlo personalmente lo corroboran. Y lo ha demostrado posando con un “titulo de propiedad” que la organización de la prueba de los 101km en 24h de Ronda, la Legión Española, entrega a los compradores de km solidarios del proyecto de recaudación para la AECC, promovido por los propios participantes de la prueba y que puede seguirse en el blog http://x-lavida.blogspot.com o en la propia web de la prueba http://www.ronda.net/101km/contra_cancer.htm
Gracias campeón, otra carrera ganada
Por cierto lo del dorsal 101 no es un montaje fotográfico sino una casualidad. Esta foto aparece en la web de su maratón http://www.maratonmartinfiz.com/ en la sección “preparar un maratón”.
Salud. H+QNCcec
19 marzo 2006
ENTRENO 19/03/06
El dia de hoy lo tengo como recuperación del lote del sábado por los aledaños de Alcalá de Guadaira. Hoy hemos tirado por el camino del Galdul (conocido popularmente como Gandul). Además en esta ocasión he estado acompañado de expert@s cientouner@s: Eli, Rafa Borrego, Abencio y otro novato como yo: Antonio. En poco mas de 3h hemos hecho 22km a ritmo de 3/2
Hora de salida: 9:00
Pulsaciones en reposo/media/maxima: 60/111/179ppm
Sensaciones: buenas a pesar de no haber recuperado suficientemente del dia anterior.
Zapatillas: Nike Pegasus Storm (las Adidas están secándose, de la que le cayó el día anterior, jejeje)
Tiempo: Nublado y a veces lluvia, no con la intensidad del dia anterior. 10ºC.
Salud. PLUM
Hora de salida: 9:00
Pulsaciones en reposo/media/maxima: 60/111/179ppm
Sensaciones: buenas a pesar de no haber recuperado suficientemente del dia anterior.
Zapatillas: Nike Pegasus Storm (las Adidas están secándose, de la que le cayó el día anterior, jejeje)
Tiempo: Nublado y a veces lluvia, no con la intensidad del dia anterior. 10ºC.
Salud. PLUM
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