No es que tenga mucha imaginación para escribir cosas, pero es que un dia me dió por archivar una hermosa pregunta del foro de www.carreraspulares.com que se llamaba "Un gordito pensando" y me parece de una belleza inigualable los escritos que muchos foristas fueron dejando. Lástima que la pregunta desapareció y no se ha podido recuperar.
Dejo de nuevo un escrito anónimo maravilloso:
Once reglas para el arte de ser humano
1.- Recibirás un cuerpo.
Puede gustarte o no, pero será tuyo durante todo el tiempo que estés aquí.
2.-Aprenderás lecciones.
Estás inscrito en una escuela informal de tiempo completo llamada vida.
En esta escuela cada día tendrás la oportunidad de aprender clases.
Es posible que las lecciones te gusten o que te parezcan irrelevantes y estúpidas.
3.-No hay errores, sólo lecciones.
El crecimiento es un proceso de prueba y error: es una experimentación.
Los experimentos fallidos forman parte del proceso en igual medida que el
experimento que funciona bien.
4.-Una lección se repite hasta aprenderla.
Una lección se presentará de varias maneras hasta que la aprendas.
Una vez que la hayas aprendido, puedes pasar a la siguiente.
5.-Las lecciones no tienen fin.
No hay nada en la vida que no contenga lecciones.
Si estás vivo, siempre tendrás algo que aprender.
6.-"Allí" no es mejor que "aquí".
Cuando tu "allí" se convierte en un "aquí", simplemente tendrás otro allí
que de nuevo parecerá mejor.
7.-Los otros no son más que tus espejos.
No puedes amar u odiar algo en otra persona a menos que refleje algo que
amas u odias en tí mismo o misma
8.-Lo que haces de tu vida depende de ti.
Tienes todas las herramientas y los recursos que necesitas.
Lo que hagas con ellos depende de ti.
La decisión es tuya.
9.- Tus respuestas están dentro de ti.
Las respuestas a los interrogantes de la Vida están en tu interior.
Todo lo que debes hacer es mirar, escuchar y confiar.
10.-Olvidarás todo esto.
11.- Siempre que quieras, puedes recordarlo.
Salud. PLUM
29 diciembre 2005
27 diciembre 2005
Lo bonito de la vida
Sacado hace mucho tiempo del Foro de www.carreraspopulares.com
"Recibí una llamada telefónica de un muy buen amigo. Me dio mucho gusto su llamada y lo primero que me preguntó fue:
-¿Cómo estás?
Y sin saber por qué le contesté
-Muy solo.
-¿Quieres que hablemos?- me dijo
Le respondí que si y me dijo:
-¿Quieres que vaya a tu casa?
Y respondí que si.
Colgó el teléfono y en menos de quince minutos él ya estaba tocando a mi puerta. Yo hablé durante horas de todo, de mi trabajo, de mi familia, de mi novia, de mis deudas, y él, atento siempre, me escuchó.
Se nos hizo de día, yo estaba totalmente cansado mentalmente, me había hecho mucho bien su compañía y sobre todo que me escuchara, que me apoyara y me hiciera ver mis errores. Me sentía muy a gusto y cuando él notó que yo ya me encontraba mejor, me dijo:
-Bueno, me voy, tengo que ir a trabajar.
Yo me sorprendí y le dije
- ¿Por qué no me habías dicho que tenias que ir a trabajar? mirá la hora que es, no dormiste nada, te quité tu tiempo toda la noche.
El sonrió y me dijo:
-No hay problema, para eso estamos los amigos.
Yo me sentía cada vez más feliz y orgulloso de tener un amigo así. Lo acompañé a la puerta de mi casa... y cuando él caminaba hacia su automóvil le grité desde lejos:
-Y a todo esto, ¿por qué llamaste anoche tan tarde?.
El regresó y me dijo en voz baja, es que te quería dar una noticia... y le pregunté:
-¿Qué pasó?
Y me dijo:
-Fui al doctor y me dijo que estoy muy enfermo.
Yo me quedé mudo... él me sonrió y me dijo:
-Ya hablaremos de eso. Que tengas un buen día... se dió la vuelta y se fue.
Pasó un buen rato para cuando asimilé la situación y me pregunté una y otra vez, por qué cuando él me preguntó cómo estaba me olvidé de él y solo hablé de mi.
¿Cómo tuvo la fuerza de sonreirme, de darme ánimos, de decirme todo lo que me dijo,
estando él en esa situación?...
Esto es increíble... desde entonces mi vida ha cambiado. Suelo ser menos dramático con mis problemas y disfrutar más de las cosas buenas de la vida. Ahora aprovecho más el tiempo con la gente que quiero...
Les deseo que tengan un hermoso día y recuerden...
"El que no vive para servir... no sirve para vivir..."
La vida es como una escalera, si miras hacia arriba siempre serás el último de la fila, pero si miras hacia abajo verás que hay mucha gente que quisiera estar en tu lugar.
Detente a escuchar y a ayudar a tus amigos, te necesitan."
Salud. PLUM
"Recibí una llamada telefónica de un muy buen amigo. Me dio mucho gusto su llamada y lo primero que me preguntó fue:
-¿Cómo estás?
Y sin saber por qué le contesté
-Muy solo.
-¿Quieres que hablemos?- me dijo
Le respondí que si y me dijo:
-¿Quieres que vaya a tu casa?
Y respondí que si.
Colgó el teléfono y en menos de quince minutos él ya estaba tocando a mi puerta. Yo hablé durante horas de todo, de mi trabajo, de mi familia, de mi novia, de mis deudas, y él, atento siempre, me escuchó.
Se nos hizo de día, yo estaba totalmente cansado mentalmente, me había hecho mucho bien su compañía y sobre todo que me escuchara, que me apoyara y me hiciera ver mis errores. Me sentía muy a gusto y cuando él notó que yo ya me encontraba mejor, me dijo:
-Bueno, me voy, tengo que ir a trabajar.
Yo me sorprendí y le dije
- ¿Por qué no me habías dicho que tenias que ir a trabajar? mirá la hora que es, no dormiste nada, te quité tu tiempo toda la noche.
El sonrió y me dijo:
-No hay problema, para eso estamos los amigos.
Yo me sentía cada vez más feliz y orgulloso de tener un amigo así. Lo acompañé a la puerta de mi casa... y cuando él caminaba hacia su automóvil le grité desde lejos:
-Y a todo esto, ¿por qué llamaste anoche tan tarde?.
El regresó y me dijo en voz baja, es que te quería dar una noticia... y le pregunté:
-¿Qué pasó?
Y me dijo:
-Fui al doctor y me dijo que estoy muy enfermo.
Yo me quedé mudo... él me sonrió y me dijo:
-Ya hablaremos de eso. Que tengas un buen día... se dió la vuelta y se fue.
Pasó un buen rato para cuando asimilé la situación y me pregunté una y otra vez, por qué cuando él me preguntó cómo estaba me olvidé de él y solo hablé de mi.
¿Cómo tuvo la fuerza de sonreirme, de darme ánimos, de decirme todo lo que me dijo,
estando él en esa situación?...
Esto es increíble... desde entonces mi vida ha cambiado. Suelo ser menos dramático con mis problemas y disfrutar más de las cosas buenas de la vida. Ahora aprovecho más el tiempo con la gente que quiero...
Les deseo que tengan un hermoso día y recuerden...
"El que no vive para servir... no sirve para vivir..."
La vida es como una escalera, si miras hacia arriba siempre serás el último de la fila, pero si miras hacia abajo verás que hay mucha gente que quisiera estar en tu lugar.
Detente a escuchar y a ayudar a tus amigos, te necesitan."
Salud. PLUM
23 diciembre 2005
Hola, soy PLUM. ¡Feliz Navidad!
¿Os acordáis de ese anuncio de “Hola, soy Edu. ¡Feliz Navidad!”?, pues eso, en vez de Edu, Plum. Y a que viene esto, pues en primer lugar porque estamos en Navidad, y en segundo lugar, porque me gustaría dar las gracias uno a uno a todos los que me han ayudado con el proyecto “101km contra el cáncer”, por activa o por pasiva, comprando kilómetros, dándome su apoyo y sus ánimos, contándoselo a otras personas, ayudándome con el montaje del blog, etc.
Pues imaginaros que estoy sentado en el sofá después de la cena navideña con la familia y con el móvil voy llamando a cada uno y diciendo la célebre frase de: “Hola, soy Plum, ¡Feliz Navidad!”
En el día de hoy, y gracias a vosotros, hemos alcanzado el ecuador de la carrera: 50km vendidos, que si le sumamos lo ingresado en el km 0 la cantidad recaudada a la fecha asciende a mas de ¡¡¡3.000,00 €!!!. Y todavía quedan 5 meses para llegar a la meta de esta maravillosa carrera de ayuda a la AECC y que entre todos estamos haciendo que sea posible.
101 millones de gracias y Feliz Navidad
Salud. PLUM
Pues imaginaros que estoy sentado en el sofá después de la cena navideña con la familia y con el móvil voy llamando a cada uno y diciendo la célebre frase de: “Hola, soy Plum, ¡Feliz Navidad!”
En el día de hoy, y gracias a vosotros, hemos alcanzado el ecuador de la carrera: 50km vendidos, que si le sumamos lo ingresado en el km 0 la cantidad recaudada a la fecha asciende a mas de ¡¡¡3.000,00 €!!!. Y todavía quedan 5 meses para llegar a la meta de esta maravillosa carrera de ayuda a la AECC y que entre todos estamos haciendo que sea posible.
101 millones de gracias y Feliz Navidad
Salud. PLUM
22 diciembre 2005
Cuento de Navidad
Navidad en los Territorios Ocupados. James Petras
Traducción: CSCAweb, 21 de diciembre de 2001
(Extraído de la web www.curasobreros.com)
El pueblo estaba ocupado. Las tiendas, cerradas. Las oficinas de la seguridad social habían sido bombardeadas, y su propio hogar estaba en ruinas. José no tenía trabajo. Nadie tenía dinero para contratar a un carpintero. Y, aunque lo hubieran tenido, la ocupación no les permitía construir nuevos edificios, ni reparar los que ya había, ni siquiera comprar materiales de construcción.
María salió al amanecer y el aire helado le raspó el rostro. Se tapó el cuello y las mejillas con un pañuelo. Se dirigió al pozo y llenó el caldero de agua. Le costaba inclinarse porque su enorme barriga se interponía. Había sentido contracciones durante toda la noche y sabía que era casi la hora. Habían intentado encontrar un lugar donde quedarse, pero sus parientes vivían en la siguiente ciudad, llamada Belén. Las carreteras principales estaban bloqueadas por tanques, vehículos armados, y soldados con fusiles automáticos.
José se lavó la cara y ayudó a María a recostarse sobre la manta que cubría el sucio suelo de la improvisada tienda. Pasó su mano callosa por su pelo y le dio una palmadita amable sobre el vientre. María sonrió pese a no sentirse bien. Era solamente una muchacha, una adolescente veinte años menor que el barbudo José.
"He hablado con Sami, el pastor. Me ha prometido llevarnos hasta Belén esta noche por caminos secundarios". José empaquetó sus escasas pertenencias. A medianoche María montó sobre el burro mientras José cargaba con lo que tenían. Sami abría el camino. Mientras subían por el camino rocoso, cada sacudida hacía que un dolor agudo recorriera los muslos y el vientre de María. Cuando ya se aproximaban a Belén vieron una luz brillante que barría las afueras de la ciudad. Sami señaló una valla que rodeaba el perímetro de la ciudad. "Hay un espacio entre la valla y las rocas. Podéis cruzar por ahí, pero tendréis que abandonar el burro".
José miró suspicazmente a Sami. "¿Dejar el burro? ¡Nunca!" A Sami le ofendió el tono de sospecha de José. "Entonces, tendréis que cruzar a través del control israelí. Ahora tengo que dejaros. Que Dios os acompañe".
José miró hacia arriba. María dormitaba. José guió el burro montaña abajo hacia la carretera principal. La luz brillante les cegaba. Una voz dura y estentórea resonó a través de un altavoz.
"¡Alto o dispararemos! ¡Ahora!"
"Bajen del burro, arrojen su bolsa al otro lado de la vía, y levanten las manos. ¡Ahora, o disparo!", ladró la misma voz oculta.
José colocó su bolsa en el suelo y ayudó a María a desmontar. María se sentía rara, tenía sueño y estaba terriblemente atemorizada.
"¡Venid aquí con los brazos en alto, especialmente tú, la árabe gorda!"
María, con los brazos colgando en el aire, sintió la urgente necesidad de orinar para aliviar la presión de su vientre.
Cuando uno de los soldados indicó a José que se adelantara, gritando "¡Las manos detrás de la cabeza!", María se sintió muy sola.
Entonces, ordenaron a María que caminara hacia delante, muy despacio. Los soldados tenían el dedo puesto sobre el gatillo de sus USIS, apuntando a su cabeza y a su vientre. "¡Desabróchate el abrigo y levántate el vestido!", gritó una voz sin rostro. Hubo una pausa. María estaba avergonzada. Solamente José la había visto desnuda. Se levantó el vestido.
Un soldado enfocó sus prismáticos sobre el vientre de María. "No hay bomba o está gorda o es solamente un vientre con un niño dentro".
El soldado le pasó los prismáticos a un oficial superior. El oficial miró a través de ellos y gritó, "¡Quítate la combinación, no te hagas la virgen con nosotros!"
María se sentía confusa, y tenía el rostro enrojecido. Se levantó la combinación y la luz del foco flector iluminó su vientre, que colgaba sobre su ropa interior.
"¡Quítatelo todo! ¡Venga, puta árabe, podría esconder algo entre tus piernas, además de la polla de tu marido!"
María deseaba morir mientras se agachaba para quitarse las bragas. El haz de luz iluminó el vello oscuro de su pubis.
"¡Date la vuelta!"
Se volvió.
"¡Ahora, vístete! Y tú, el de la barba ¡levántate!"
Dos soldados se acercaron a José y señalaron hacia María para que caminara hacia delante.
Les interrogaron durante varias horas. De dónde veían, por qué se habían marchado, por qué su casa había sido destruida "¡Algo habréis hecho!", dijo el oficial israelí -, hacia dónde se dirigían, por qué viajaban de noche y por carreteras secundarias, con quién se iban a alojar, durante cuánto tiempo y sobre todo, cuál era su relación con la Autoridad Palestina, con Hamas, la Jihad, o el FPLP. Cada respuesta, directa y sencilla, provocaba una mueca de sospecha.
María podía sentir las contracciones cada vez con mayor frecuencia. No sentía los pies de frío. José, un carpintero casi sin educación que nunca había pertenecido a ninguna organización y María, que nunca había emitido una opinión política, estaban totalmente confusos.
El oficial plantó su pulgar sobre el vientre de María. "Otro subversivo. Vosotros, los terroristas, criáis como conejos".
María hizo rechinar sus dientes. Sintió que una contracción fuerte recorría todo su cuerpo.
Los oficiales israelíes despachaban entre ellos. "Claramente, son agentes. Vamos a soltarles y que nos lleven ante quienes les han dado órdenes".
El oficial encargado les ordenó continuar su camino.
Era todavía de noche cuando entraron en Belén, y María apenas podía mantenerse sobre la montura a causa de las contracciones. José estaba desorientado. No podía encontrar la calle ni la casa. No había nadie en las calles a causa del toque de queda. El burro olfateó y les condujo a un establo en el que algunas cabras y ovejas dormían sobre la paja. José ayudó a María a descender del burro, y María apoyó la cabeza sobre un haz de paja. El burro empezó a mordisquear la paja.
María estaba de parto y un grito se escapó de entre sus dientes. José ayudó como pudo. Milagrosamente, el niño nació y empezó a llorar de inmediato. Se encendió una luz, y los propietarios (un matrimonio palestino), salieron. La esposa limpió al bebé y tapó a María con mantas.
La casa estaba llena de familiares que habían huido de Nablus y Ramallah para evitar los misiles israelíes. Aquí, entre los cristianos palestinos de Belén, estarían más seguros.
La noche siguiente, una estrella brilló en el cielo y los Tres Reyes que venían de allende los mares cruzaron los controles israelíes sin ser observados, con la protección del Señor -o eso creían-. Se acercaron al establo en el que estaba el recién nacido, llamado Jesús, y depositaron ante él sus regalos, arrodillándose ante su Salvador, que dormía en una cuna fabricada por José.
De repente, comenzaron a escucharse gritos y el ruido de los fusiles mientras rompían las puertas y los cristales de las ventanas. Un helicóptero se acercó ruidosamente y de pronto hubo una explosión. El establo voló por los aires. Brazos, piernas, cabezas de ovejas y piernas de cabra, torsos humanos y una cabeza de bebé volaron hacia el oscuro cielo aterciopelado.
La radio israelí anunció que tres supuestos terroristas árabes que habían huido de Afganistán habían sido asesinados en un escondite de Belén tras haber cruzado la frontera. El gobierno israelí pidió disculpas en caso de que hubiera habido alguna víctima civil. Los medios de comunicación en EEUU repitieron la misma historia, al tiempo que Washington felicitaba al gobierno israelí por su papel en la lucha contra el terrorismo internacional. Jesús había vivido solamente un día.
Feliz Navidad. PLUM
Traducción: CSCAweb, 21 de diciembre de 2001
(Extraído de la web www.curasobreros.com)
El pueblo estaba ocupado. Las tiendas, cerradas. Las oficinas de la seguridad social habían sido bombardeadas, y su propio hogar estaba en ruinas. José no tenía trabajo. Nadie tenía dinero para contratar a un carpintero. Y, aunque lo hubieran tenido, la ocupación no les permitía construir nuevos edificios, ni reparar los que ya había, ni siquiera comprar materiales de construcción.
María salió al amanecer y el aire helado le raspó el rostro. Se tapó el cuello y las mejillas con un pañuelo. Se dirigió al pozo y llenó el caldero de agua. Le costaba inclinarse porque su enorme barriga se interponía. Había sentido contracciones durante toda la noche y sabía que era casi la hora. Habían intentado encontrar un lugar donde quedarse, pero sus parientes vivían en la siguiente ciudad, llamada Belén. Las carreteras principales estaban bloqueadas por tanques, vehículos armados, y soldados con fusiles automáticos.
José se lavó la cara y ayudó a María a recostarse sobre la manta que cubría el sucio suelo de la improvisada tienda. Pasó su mano callosa por su pelo y le dio una palmadita amable sobre el vientre. María sonrió pese a no sentirse bien. Era solamente una muchacha, una adolescente veinte años menor que el barbudo José.
"He hablado con Sami, el pastor. Me ha prometido llevarnos hasta Belén esta noche por caminos secundarios". José empaquetó sus escasas pertenencias. A medianoche María montó sobre el burro mientras José cargaba con lo que tenían. Sami abría el camino. Mientras subían por el camino rocoso, cada sacudida hacía que un dolor agudo recorriera los muslos y el vientre de María. Cuando ya se aproximaban a Belén vieron una luz brillante que barría las afueras de la ciudad. Sami señaló una valla que rodeaba el perímetro de la ciudad. "Hay un espacio entre la valla y las rocas. Podéis cruzar por ahí, pero tendréis que abandonar el burro".
José miró suspicazmente a Sami. "¿Dejar el burro? ¡Nunca!" A Sami le ofendió el tono de sospecha de José. "Entonces, tendréis que cruzar a través del control israelí. Ahora tengo que dejaros. Que Dios os acompañe".
José miró hacia arriba. María dormitaba. José guió el burro montaña abajo hacia la carretera principal. La luz brillante les cegaba. Una voz dura y estentórea resonó a través de un altavoz.
"¡Alto o dispararemos! ¡Ahora!"
"Bajen del burro, arrojen su bolsa al otro lado de la vía, y levanten las manos. ¡Ahora, o disparo!", ladró la misma voz oculta.
José colocó su bolsa en el suelo y ayudó a María a desmontar. María se sentía rara, tenía sueño y estaba terriblemente atemorizada.
"¡Venid aquí con los brazos en alto, especialmente tú, la árabe gorda!"
María, con los brazos colgando en el aire, sintió la urgente necesidad de orinar para aliviar la presión de su vientre.
Cuando uno de los soldados indicó a José que se adelantara, gritando "¡Las manos detrás de la cabeza!", María se sintió muy sola.
Entonces, ordenaron a María que caminara hacia delante, muy despacio. Los soldados tenían el dedo puesto sobre el gatillo de sus USIS, apuntando a su cabeza y a su vientre. "¡Desabróchate el abrigo y levántate el vestido!", gritó una voz sin rostro. Hubo una pausa. María estaba avergonzada. Solamente José la había visto desnuda. Se levantó el vestido.
Un soldado enfocó sus prismáticos sobre el vientre de María. "No hay bomba o está gorda o es solamente un vientre con un niño dentro".
El soldado le pasó los prismáticos a un oficial superior. El oficial miró a través de ellos y gritó, "¡Quítate la combinación, no te hagas la virgen con nosotros!"
María se sentía confusa, y tenía el rostro enrojecido. Se levantó la combinación y la luz del foco flector iluminó su vientre, que colgaba sobre su ropa interior.
"¡Quítatelo todo! ¡Venga, puta árabe, podría esconder algo entre tus piernas, además de la polla de tu marido!"
María deseaba morir mientras se agachaba para quitarse las bragas. El haz de luz iluminó el vello oscuro de su pubis.
"¡Date la vuelta!"
Se volvió.
"¡Ahora, vístete! Y tú, el de la barba ¡levántate!"
Dos soldados se acercaron a José y señalaron hacia María para que caminara hacia delante.
Les interrogaron durante varias horas. De dónde veían, por qué se habían marchado, por qué su casa había sido destruida "¡Algo habréis hecho!", dijo el oficial israelí -, hacia dónde se dirigían, por qué viajaban de noche y por carreteras secundarias, con quién se iban a alojar, durante cuánto tiempo y sobre todo, cuál era su relación con la Autoridad Palestina, con Hamas, la Jihad, o el FPLP. Cada respuesta, directa y sencilla, provocaba una mueca de sospecha.
María podía sentir las contracciones cada vez con mayor frecuencia. No sentía los pies de frío. José, un carpintero casi sin educación que nunca había pertenecido a ninguna organización y María, que nunca había emitido una opinión política, estaban totalmente confusos.
El oficial plantó su pulgar sobre el vientre de María. "Otro subversivo. Vosotros, los terroristas, criáis como conejos".
María hizo rechinar sus dientes. Sintió que una contracción fuerte recorría todo su cuerpo.
Los oficiales israelíes despachaban entre ellos. "Claramente, son agentes. Vamos a soltarles y que nos lleven ante quienes les han dado órdenes".
El oficial encargado les ordenó continuar su camino.
Era todavía de noche cuando entraron en Belén, y María apenas podía mantenerse sobre la montura a causa de las contracciones. José estaba desorientado. No podía encontrar la calle ni la casa. No había nadie en las calles a causa del toque de queda. El burro olfateó y les condujo a un establo en el que algunas cabras y ovejas dormían sobre la paja. José ayudó a María a descender del burro, y María apoyó la cabeza sobre un haz de paja. El burro empezó a mordisquear la paja.
María estaba de parto y un grito se escapó de entre sus dientes. José ayudó como pudo. Milagrosamente, el niño nació y empezó a llorar de inmediato. Se encendió una luz, y los propietarios (un matrimonio palestino), salieron. La esposa limpió al bebé y tapó a María con mantas.
La casa estaba llena de familiares que habían huido de Nablus y Ramallah para evitar los misiles israelíes. Aquí, entre los cristianos palestinos de Belén, estarían más seguros.
La noche siguiente, una estrella brilló en el cielo y los Tres Reyes que venían de allende los mares cruzaron los controles israelíes sin ser observados, con la protección del Señor -o eso creían-. Se acercaron al establo en el que estaba el recién nacido, llamado Jesús, y depositaron ante él sus regalos, arrodillándose ante su Salvador, que dormía en una cuna fabricada por José.
De repente, comenzaron a escucharse gritos y el ruido de los fusiles mientras rompían las puertas y los cristales de las ventanas. Un helicóptero se acercó ruidosamente y de pronto hubo una explosión. El establo voló por los aires. Brazos, piernas, cabezas de ovejas y piernas de cabra, torsos humanos y una cabeza de bebé volaron hacia el oscuro cielo aterciopelado.
La radio israelí anunció que tres supuestos terroristas árabes que habían huido de Afganistán habían sido asesinados en un escondite de Belén tras haber cruzado la frontera. El gobierno israelí pidió disculpas en caso de que hubiera habido alguna víctima civil. Los medios de comunicación en EEUU repitieron la misma historia, al tiempo que Washington felicitaba al gobierno israelí por su papel en la lucha contra el terrorismo internacional. Jesús había vivido solamente un día.
Feliz Navidad. PLUM
19 diciembre 2005
18/12/05 - Crónica de la Media Maratón Sevilla - Los Palacios
Hoy ha sido mi tercera edición de la Media Maratón Sevilla – Los Palacios, y cada vez me gusta más. Lo sé, porque cuando acaba me parece poco el tiempo que he disfrutado de ella. Y cada vez comparto mi disfrute con más amigos. Amigos queridos como el invencible “brother” MAMURA, que me ha acompañado durante toda la carrera, parándome cuando me estaba yendo y tirando cuando me estaba quedando.
Los amigos HILARIO y SIERRA1967 después de madrugar tiran desde Málaga a las 6h (¿alguien dijo que era amar un deporte?) para recogerme en casa a las 8:30 donde acompañados por DASH nos vamos a Los Palacios a coger el Bus para la Salida. Coincidimos con BLACKRUNNER en el bus, y tras despedirse de su inseparable media naranja (MARI CARMEN), arrancamos para Fuente del Rey.
Después de recoger los dorsales, al lado del Bar SIROCCO, donde saludamos a TIANO y nos encontramos con mi vecino JOSE y el gaditano ROSSIMILIOP, dar un paseo por el barrio buscando una cafetería donde después del café (y algunos plantar un pino, jeje) nos cambiamos en los veladores y vamos al guardarropa a dejar las bolsas y a dirigirnos de nuevo al punto de KDD, ya trotando para calentar la fría mañana. Saludamos a RADIOHEAD, AVQ1979, PARDAO, FEDEGA, H+QNC, SPARDING, etc, etc.
Ya en la línea de Salida, formamos grupitos según nuestras expectativas. Y allí que me encuentro a MAMURA, y decidimos ir junto con JOSE, FEDEGA y SIERRA1967 para hacer 1h45. Después de bailar Paquito el chocolatero en la misma línea de salida se dá el pistoletazo de salida y la avalancha de corredores se pone en marcha.
El Km 1 lo hacemos en 5:26, y es que el gentío no te deja correr. Ya en el km 2 que lo pasamos a 4:57, vemos las posibilidades de cumplir objetivos. Vamos por la carretera de la Isla, a mano derecha el Pol. Ind. Del mismo nombre, y a mano izquierda el campo, y ¡oh, sorpresa!, dos pequeños borreguitos nos miran con cara de asombro. Si Rosita estuviera aquí estaría diciendo “oiggg, que botitooooo, papi, yo quiero uno pa reyes, porfiiiii...”, jajaja. La verdad eran una monada.
Pasamos el km 3 a 4:41, la cosa va bien. MAMURA me va parando. JOSE, que iba tocándose los cataplines, ni suda, pero prefiere nuestra grata compañía al “arf¡, arf¡” de los máquinas esos que van por debajo de 4min/km, jeje (en el km 10 nos dejo tiraos y se largo en busca de los "arf, arf").
Seguimos y ¡coño!, vemos que paralelamente a nosotros están corriendo varias ovejas. La Guardia Civil intenta espantarlas con el coche patrulla, pero las animalitas nos siguen berreando sin parar, a todo esto pasamos el km 4 a 4:47, y parece que hemos perdido la pista a FEDEGA y SIERRA1967. Los kms 5 y 6 lo hacemos en 9:57, por debajo de 5min
Una vez que dejamos la avenida del Pol. Ind, nos adentramos en la carretera comarcal donde ya vemos tanto al margen izquierdo como el derecho campo y ya hasta Los Palacios. Y las dichosas ovejitas nos siguen en paralelo. Algunas se arriesgan y esprintar. A ese ritmo no podemos alcanzarlas. La lucha en los puestos de avituallamientos es demoledora, ¡¡no tragan ná las ovejitas!!
Llegamos a la famosa cuesta, la única que se le puede llamar así, la del km 7 que épicamente hacemos en 4:38. Decidimos recuperar y aguantar el ritmo hasta la siguiente en el km 17. Las ovejas que nos seguían nos dan el hachazo definitivo y tiran para adelante, la hostia, que máquinas, con lo tiernas y frágiles que parecen con su lana y todo.
Vemos que los kms 8 y 9 lo hacemos a 9:40, seguimos por debajo de los 5min, decidimos recuperar y pasamos el 10 a 5:05 y el 11 a 5:09. Al pasar por este último vemos a un Guardia Civil con el Ovejero al lao, este con muy mala cara. Pensaría la que se le podría venir encima, nosecuantas ovejas dispersas entre Sevilla y Los Palacios, ¿habrá muñequito pa todas?¿alguna batirá el record de la prueba?.
Así que nos damos cuenta que ya no podemos hacer nada por alcanzar a las ovejitas, por lo que al menos vamos a apretar para bajar de 5min. Pasamos el km 12 nos sale a 4:43, el 13 a 4:43 y el 14 a 4:51, donde observamos que al margen derecho que las ovejas ha decidido finalizar su carrera, un eficiente motorista de la benemérita ha conseguido desviar el pelotón de ovejas y recluirlas en un cercado al margen de la carretera. Algunas están vomitando del esfuerzo, otras estan dándonos ánimos y diciéndonos “beeee, beeee”, y nosotros le contestamos "vamos que nos vamos", jajajaja
El km 15 nos sale a 5:25, claro, ya no tenemos liebres, digo ovejas, que nos sirvan de referente, y hemos bajado un poco la guardia. Pero como ya nos olemos la última cuesta, apretamos y conseguimos hacer el 16 en 5:00. Ya vemos la cuesta, donde se nos une ZIDANE, compañero de MAMURA. Bueno, nos pass ZIDANE, como una moto, jeje.
La cuesta, en realidad un puente que salva la variante de Los Palacios, culminamos este km, el 17 en 4:34, y ya en el pueblo, vemos la gran afluencia de público que inunda las calles dando ánimos y aliento a todos los corredores sin distinción. Hacemos el 18 en 4:48, para llegar al 19 en 5:20, el público manda y hay que chocar las palmas a los chavales, giramos y enfilamos otra calle para de nuevo girar y hacer el 20 en 4:14 (bueno, aquí a lo mejor ha habido un despiste en la colocación de los km)
Ya en el último giro, en la antigua N-IV, arteria principal de la localidad de Los Palacios, donde el público de agolpa en las aceras, y oliendo a meta, MAMURA se tira hacia delante a ver si entra con MANUEL su precioso retoño, y yo me quedo “solo” junto a... 1.000, 2.000,... 1.000.000 de palaciegos animando, o eso me parecen a mi. Disfruto del momento y paso la meta en 5:19, al final 1h43min26seg. ¡Objetivo cumplido! Conseguí bajar de los 1h45min y con el aliciente de la sobrecarga de km de las últimas semanas, jeje.
Ya en meta, fotos a diestro y siniestro, departiendo con infinidad de conocidos, cada dia me encuentro con mas gente conocida, la verdad, y en menos que canta un gallo, se despachan las bolsas, los trofeos, los bocatas, las pizzas, etc, etc. En el punto de reunión saludamos a ZAPATIESTAS, FEDEGA, GALGA, La Pantoja, Enrique Arjonilla del ADS, AVQ1979, algunos del Club “Imperdibles Populares”, otros del Club “En el fondo, amigos”, etc, etc. Y ya camino del tirador, con HILARIO, SIERRA1967, SPARDING y DASH , nos tomamos la última, como dios manda, jeje.
Salud. PLUM
P.D.: deberían darle una medalla al macho cabrio del rebaño, o al ovejero, por la magnifica carrera de las ovejitas, ¡15km!. Un pajarito me ha comentado que alguna la ppalmó, después del enorme esfuerzo, y es que las ovejitas corrían que se las pelan. Si las hubieran dejado, quizás hubieran pisado podium, jajajajaja.
Reportaje fotográfico
Los amigos HILARIO y SIERRA1967 después de madrugar tiran desde Málaga a las 6h (¿alguien dijo que era amar un deporte?) para recogerme en casa a las 8:30 donde acompañados por DASH nos vamos a Los Palacios a coger el Bus para la Salida. Coincidimos con BLACKRUNNER en el bus, y tras despedirse de su inseparable media naranja (MARI CARMEN), arrancamos para Fuente del Rey.
Después de recoger los dorsales, al lado del Bar SIROCCO, donde saludamos a TIANO y nos encontramos con mi vecino JOSE y el gaditano ROSSIMILIOP, dar un paseo por el barrio buscando una cafetería donde después del café (y algunos plantar un pino, jeje) nos cambiamos en los veladores y vamos al guardarropa a dejar las bolsas y a dirigirnos de nuevo al punto de KDD, ya trotando para calentar la fría mañana. Saludamos a RADIOHEAD, AVQ1979, PARDAO, FEDEGA, H+QNC, SPARDING, etc, etc.
Ya en la línea de Salida, formamos grupitos según nuestras expectativas. Y allí que me encuentro a MAMURA, y decidimos ir junto con JOSE, FEDEGA y SIERRA1967 para hacer 1h45. Después de bailar Paquito el chocolatero en la misma línea de salida se dá el pistoletazo de salida y la avalancha de corredores se pone en marcha.
El Km 1 lo hacemos en 5:26, y es que el gentío no te deja correr. Ya en el km 2 que lo pasamos a 4:57, vemos las posibilidades de cumplir objetivos. Vamos por la carretera de la Isla, a mano derecha el Pol. Ind. Del mismo nombre, y a mano izquierda el campo, y ¡oh, sorpresa!, dos pequeños borreguitos nos miran con cara de asombro. Si Rosita estuviera aquí estaría diciendo “oiggg, que botitooooo, papi, yo quiero uno pa reyes, porfiiiii...”, jajaja. La verdad eran una monada.
Pasamos el km 3 a 4:41, la cosa va bien. MAMURA me va parando. JOSE, que iba tocándose los cataplines, ni suda, pero prefiere nuestra grata compañía al “arf¡, arf¡” de los máquinas esos que van por debajo de 4min/km, jeje (en el km 10 nos dejo tiraos y se largo en busca de los "arf, arf").
Seguimos y ¡coño!, vemos que paralelamente a nosotros están corriendo varias ovejas. La Guardia Civil intenta espantarlas con el coche patrulla, pero las animalitas nos siguen berreando sin parar, a todo esto pasamos el km 4 a 4:47, y parece que hemos perdido la pista a FEDEGA y SIERRA1967. Los kms 5 y 6 lo hacemos en 9:57, por debajo de 5min
Una vez que dejamos la avenida del Pol. Ind, nos adentramos en la carretera comarcal donde ya vemos tanto al margen izquierdo como el derecho campo y ya hasta Los Palacios. Y las dichosas ovejitas nos siguen en paralelo. Algunas se arriesgan y esprintar. A ese ritmo no podemos alcanzarlas. La lucha en los puestos de avituallamientos es demoledora, ¡¡no tragan ná las ovejitas!!
Llegamos a la famosa cuesta, la única que se le puede llamar así, la del km 7 que épicamente hacemos en 4:38. Decidimos recuperar y aguantar el ritmo hasta la siguiente en el km 17. Las ovejas que nos seguían nos dan el hachazo definitivo y tiran para adelante, la hostia, que máquinas, con lo tiernas y frágiles que parecen con su lana y todo.
Vemos que los kms 8 y 9 lo hacemos a 9:40, seguimos por debajo de los 5min, decidimos recuperar y pasamos el 10 a 5:05 y el 11 a 5:09. Al pasar por este último vemos a un Guardia Civil con el Ovejero al lao, este con muy mala cara. Pensaría la que se le podría venir encima, nosecuantas ovejas dispersas entre Sevilla y Los Palacios, ¿habrá muñequito pa todas?¿alguna batirá el record de la prueba?.
Así que nos damos cuenta que ya no podemos hacer nada por alcanzar a las ovejitas, por lo que al menos vamos a apretar para bajar de 5min. Pasamos el km 12 nos sale a 4:43, el 13 a 4:43 y el 14 a 4:51, donde observamos que al margen derecho que las ovejas ha decidido finalizar su carrera, un eficiente motorista de la benemérita ha conseguido desviar el pelotón de ovejas y recluirlas en un cercado al margen de la carretera. Algunas están vomitando del esfuerzo, otras estan dándonos ánimos y diciéndonos “beeee, beeee”, y nosotros le contestamos "vamos que nos vamos", jajajaja
El km 15 nos sale a 5:25, claro, ya no tenemos liebres, digo ovejas, que nos sirvan de referente, y hemos bajado un poco la guardia. Pero como ya nos olemos la última cuesta, apretamos y conseguimos hacer el 16 en 5:00. Ya vemos la cuesta, donde se nos une ZIDANE, compañero de MAMURA. Bueno, nos pass ZIDANE, como una moto, jeje.
La cuesta, en realidad un puente que salva la variante de Los Palacios, culminamos este km, el 17 en 4:34, y ya en el pueblo, vemos la gran afluencia de público que inunda las calles dando ánimos y aliento a todos los corredores sin distinción. Hacemos el 18 en 4:48, para llegar al 19 en 5:20, el público manda y hay que chocar las palmas a los chavales, giramos y enfilamos otra calle para de nuevo girar y hacer el 20 en 4:14 (bueno, aquí a lo mejor ha habido un despiste en la colocación de los km)
Ya en el último giro, en la antigua N-IV, arteria principal de la localidad de Los Palacios, donde el público de agolpa en las aceras, y oliendo a meta, MAMURA se tira hacia delante a ver si entra con MANUEL su precioso retoño, y yo me quedo “solo” junto a... 1.000, 2.000,... 1.000.000 de palaciegos animando, o eso me parecen a mi. Disfruto del momento y paso la meta en 5:19, al final 1h43min26seg. ¡Objetivo cumplido! Conseguí bajar de los 1h45min y con el aliciente de la sobrecarga de km de las últimas semanas, jeje.
Ya en meta, fotos a diestro y siniestro, departiendo con infinidad de conocidos, cada dia me encuentro con mas gente conocida, la verdad, y en menos que canta un gallo, se despachan las bolsas, los trofeos, los bocatas, las pizzas, etc, etc. En el punto de reunión saludamos a ZAPATIESTAS, FEDEGA, GALGA, La Pantoja, Enrique Arjonilla del ADS, AVQ1979, algunos del Club “Imperdibles Populares”, otros del Club “En el fondo, amigos”, etc, etc. Y ya camino del tirador, con HILARIO, SIERRA1967, SPARDING y DASH , nos tomamos la última, como dios manda, jeje.
Salud. PLUM
P.D.: deberían darle una medalla al macho cabrio del rebaño, o al ovejero, por la magnifica carrera de las ovejitas, ¡15km!. Un pajarito me ha comentado que alguna la ppalmó, después del enorme esfuerzo, y es que las ovejitas corrían que se las pelan. Si las hubieran dejado, quizás hubieran pisado podium, jajajajaja.
Reportaje fotográfico
18 diciembre 2005
H+QNC cec
A continuación copio y pego el proyecto de colaboración "X LA VIDA" entre la prueba "101km en 24h Serranía de Ronda" y la Asociación Española Contra el Cáncer y que aparece en la web oficial de la prueba:http://www.ronda.net/101km
"X LA VIDA - H+QNCcec
¿Cuántas veces habéis oído decir esto?, ¿Cuántas veces os lo habéis repetido a vosotros mismos? :
“Los 101 son Especiales.”
“Los 101 es la mejor prueba en la que se puede participar.”
“Los 101 es la “madre” de todas las carreras”.
“En esta prueba se crean unos lazos de amistad, compañerismo y camaradería, mayores que en cualquier otra prueba.”
“Los Cientouneros estamos todo el año pensando en los 101”.
“Los Cientouneros estamos tod@s un poco loc@s”.
“Los Cientouneros somos especiales.”
¿Queréis demostrar de verdad que los Cientouneros, somos especiales?, este año tenemos una oportunidad magnífica, no solo de demostrarlo, de colaborar con una gran causa, sino de dar a conocer nuestra prueba, lo que para nosotr@s representa, y no solo eso, sino lo que estamos dispuestos a hacer por ella y por nosotr@s mism@s.
Este año tod@s podemos colaborar con la Asociación Española Contra el Cáncer, ¿cómo?, visita la web de la Asociación http://www.todocancer.org/ en ella encontrarás un botón donde dice H+QNC cec (Hoy más que nunca Cientouneros contra el cáncer), allí te puedes informar de este proyecto, que pretende lograr que tod@s los participantes en los 101, familiares, amigos, conocidos, empresas, etc, donen la cantidad de 10,1 Euros, diez euros con 1 céntimo a la A.E.C.C., ¿por qué esta cantidad?, por que supone donar 10 céntimos por kilómetro a la Asociación, que alguna Empresa quiere donar 101 Euros, pues mejor que mejor, cuanto más se consiga mucho mejor, pues el objetivo es luchar por la vida, luchar para conseguir la mayor cantidad posible, algo que probablemente nunca se haya hecho antes en una prueba deportiva, pero ….. los 101 son especiales.
Si alguien no puede donar 10,1 Euros, que done 1,01… cualquier donación es buena, cualquier donación será bien recibida, pero intentemos marcarnos este objetivo 10 céntimos por kilómetro, de aquí a mayo, nos supone quitarnos de un capricho, de un par de cervezas, consigamos que si tenemos algún amigo fumador, no compre alguno de esos paquetes de tabaco que aún no hemos conseguido que deje de comprar. Merece la pena, luchemos contra esta enfermedad, que lamentablemente nos ha tocado a tod@s de cerca, en algún familiar, en algún amigo o en algún conocido.
El que uno de nosotros, done 10,1 Euros, no es lo más importante, lo más importante que es el día de la prueba, llenaremos Ronda, de pulseras verdes de la Asociación Española contra el Cáncer, que paseemos su deseo “X por la vida” por toda la serranía de Ronda, y de esa forma consigamos entre tod@s luchar contra esta enfermedad.
¿ CÓMO LOS CIENTOUNEROS VAMOS A HACERLO?
1) Haremos nuestro donativo en:
UNICAJA : 2103 – 0146 – 98- 0030034422
TITULAR : A.E.C.C. MARATON 101 KM. LEGIONARIO.
ESTA CUENTA NO ES LA DE LA Xª EDICION DE LOS 101KM EN 24 HORAS. ¡¡¡ ES DE LA AECC¡¡¡
2) Mandaremos una fotocopia, o e-mail, del recibo, con mi dirección postal más mi número de Dorsal asignado o número de Preinscripción, o mi nombre, incluso anónimamente a :
Maite Armenta González- Palenzuela.
c/ Colombia nº 5
Ronda.29400.
legion101@ronda.net
Solicitando la “titularidad” por un año de un Kilómetro de la prueba de los 101km.
3) Más abajo se pueden ver los “kilómetros” que quedan disponibles y que se actualizan regularmente. Habrá hasta ocho listados, coincidiendo con las ocho modalidades de los “101km”:Marcha individual, Marcha por equipos, Ruta BTT de 101km, Ruta BTT de 173 km, Biduathlón 160 km, Raid a Caballo 101km, Tandem BTT de 101km y “101km Infantiles, 3 km”, es decir un total de : 841km.
4) Os asignaremos ese “Kilómetro de Solidaridad” u otro cercano al solicitado, si la aportación es 10,1 euros o superior. Para aportaciones más modestos asignaremos el km “0”.
5) En cuanto sea posible, la Organización de los 101km os remitirá vía postal vuestro “Título de Propiedad”.
¿Todo esto por qué?. Porque los Cientouneros somos especiales y Hoy más que nunca “Cientouneros Contra el Cáncer.”
Otro proyecto mas que existe gracias a la solidaridad de los corredores populares de fondo :-)
Salud. PLUM
15 diciembre 2005
¿Que es la Navidad?
Con el permiso de mi amigo, forista de CP.com, copio y pego por lo... original de la rima, jeje
"¿Qué es la navidad?
Te voy a contar la verdad:
¿Es sólo un sentimiento?
¿El niño en el nacimiento?
Si te esperas un momento,
y me das ya el pegamento
(que se rompió Baltasar)
yo te lo voy a explicar.
Pandereta, una zambomba
y que todo el día trompa.
Peladillas y buñuelos,
Y el abuelo por los suelos.
¡qué viva la fiesta en familia!
¿Donde está la tia Emilia?
¡callar, que el Rey da el mensaje!
!Y yo sin ponerme el traje¡
¿No me comes más cordero?
¡Si estoy por meterme los dedos!
¡Coge otro polvorón!
(y eso que falta el turrón)
Los Morancos por la tele,
que el estómago me duele.
La cuñada discutiendo,
el niño siempre jodiendo.
Doce uvas por supuesto
¡Joder que se acabe ya esto!
Ay que eso me hace daño,
¡Y a tomar por culo el año!
Y borracho... y colgao.
Y que apenas me he enterao.
El cava que me da gases
que es mi mujer ¡¡no te pases!!
Luego comprar los regalos,
pa ti ná que has sido malo.
¡Coño si está todo caro!
Carbón dulce y aguantaros.
Y besar a todo el mundo.
"To" el dinero me lo fundo.
Visitar el Corte Inglés,
ya la visa del revés.
¿Otra vez una olla exprés?
¡Sólo me causas estrés¡
¡Piensa en algo original!
¡Esto va a terminar mal!
Cariño, esperaba a las rebajas
(había pensado unas fajas)
¡¡para obsequiarte algo grande!!
Pero yo... ¡lo que tu mandes!
Y el roscón y la sorpresa,
(y yo con la Magefesa)
¡Vaya error, que desatino!
!Abrir, que llama el vecino¡
No hagáis caso de la rima
y acordaos de la vecina.
Que disfrutéis con ahinco
¡DEL SEIS!
Que ya queda poco del cinco."
Fdo.: Marcos Gato - 2005
14 diciembre 2005
11/12/05 - Crónica del Cross de Jarapalos (28km)
Las fotos de la carrera
Son las 9 de la mañana y JAIME (HILARIO en el foro de CP.com) me espera en la puerta del Hotel, puntualidad inglesa le llaman. Nos dirigimos a Alhaurín de la Torre pero antes nos tomamos un café camino de la Salida.
Nos metemos por un camino de cabras por el club de tiro Jarapalos y aparcamos donde podemos, el ambiente es fenomenal, cerca de 260 corredores inscritos y muchos atletas vistiendo prendas cientouneras, nos acercamos a saludar a RICCARDO, y uno de sus amigos reconoce a Jaime de su blog, es pa verle la cara de asombro a Jaime, jaja.
Nos saluda LA SUFRIDA, alma mater de los 101km de Ronda, siempre sonriente, después de la fenomenal presentación que hizo el día anterior de su prueba y la colaboración con la AECC. Un tío con carisma.
Vamos al coche a cambiarnos y ya en la salida charlamos un poco con RICCARDO. JAIME me presenta a la mujer de un conocido que este año acabó los 101 ¡en el puesto 37! Joé, pienso, ¿Dónde nos hemos metido?, jaja. También me presenta a su entrenador, buen chaval.
¡Pun!, empieza la carrera, los dos primeros km son en ligera bajada, para nada mas girar en una curva empezar una subida, de al menos 8km sin parar, unas veces con mas pendiente, otras con menos pendiente, pero subida, al fin y al cabo. Nos la hacemos del tirón salvo en los avituallamientos y cerca de la cima, que viendo el desgaste realizado, dejamos de correr un par de veces para andar y aprovecho para realizar fotos. Allá que nos encontramos con un menda paseando el perro (me digo "manda güevos, venir hasta aqui a pasear a perrito) y me grita HILARIO "¡que es FRANFRI!", joder, que alegría verte a alguien conocido darte animos a mil metros de altura rodeado de naturaleza y alli que pasa un ciclista, "¿oye, campeón, te importa hacernos una foto?", jajaja. Un placer campeón, el año que viene te vienes con nosotros, eh?
El paisaje es idílico, poco a poco vemos desde mas altura el valle del Guadalhorce y la Bahía de Málaga, como de una maqueta de tren se tratara. Precioso, el olor a pino envuelve el entorno, a veces el sol cae encima de nosotros agradeciéndole su generosidad porque a más altura la temperatura desciende ligeramente. De fondo se oye el trinar de pájaros, y de vez en cuando vemos brotes de retoños de pinos y otras especies en el firme pedregoso por donde discurre la carrera. En alguna ocasión nos cruzamos con abrigados senderistas y en otras con buscadores de setas. Estamos disfrutando como monos.
Una vez alcanzada la cima, empieza el descenso que se nos hace mucho mas duro que la subida, ya que las piernas están cargadas del esfuerzo de la subida y vamos notando como las caderas, rodillas y tobillos nos duelen. JAIME tiene que parar para masajearse los pies que los tiene muy doloridos (solo hace falta verle la cara) del esfuerzo que esta realizando.
Cerca del km 18 termina la bajada y el firme cambia a uno más disgregado todavía. RICCARDO nos advirtió que cuidado con este, que el ya se ha caído en un par de ocasiones por él. En este tramo, de continuos toboganes, aunque con mayor incidencia de tramos en bajada, y ya con el peso de los km en nuestras piernas, empezamos a alternar el trote cuando bajamos con la marcha cuando subimos.
Vamos haciendo “la goma” con otros corredores sin dejar de darnos ánimos, sobre todo a los reclusos de la cárcel de Alhaurín que se han portado como verdaderos jabatos.
Entre trote y marcha vamos contándonos nuestros proyectos e ideas que tenemos en común con el fin de recaudar fondos para la AECC y para Infancia Sin Fronteras, y me expresa la admiración que tiene por mí, cuando en el fondo no sabe que la admiración es mutua, y que el compartir una carrera con él y el haberlo conocido ha sido una de mis mejores satisfacciones. “Güena” gente, como decimos en mi tierra. Acabamos hablando de EL VELOZ y de su experiecia escatológica en el MAPOMA pasado, será toda una aventura compartir los 101 con ambos atletas.
Y entre cháchara y cháchara, cruzamos la línea de meta, después de 3h45min y 28km de naturaleza salvaje. Allí RICCARDO, ROSA y ROSITA nos esperan, además de una magnífica bolsa con frutas y pasteles varios, una camiseta, una riñonera y un espléndido trofeo. A la toalla que daban no llegamos, jeje, otro año caerá. Y como no, fenomenal avituallamiento campero: tirador de cruzcampo, chorizos, panceta, morcilla, etc, etc. ¿Que no hay vaso? trae pacá la botella de agua que te la lleno, jajajaja. Peazo de ambiente. Un verdadero dia de campo.
Dar la enhorabuena a RICCARDO por ese peazo de marcón, bajando de la 2h30min, y es que al final creo que se ha confirmado que algo de cabra tiene, jeje. Saludar a sus colegas espeleólogos (pedazos de marcones se han hecho los colegas), y dar la enhorabuena también a la organización y a los voluntarios (aunque por lo visto ha habido un atleta que se ha perdido,m que no es extraño por disfrutar del entorno salvaje del monte).
Ya sé como es un cross de montaña, nada comparado con las carreras de asfalto, por muchas cuestas que tengan, y si no que se lo digan a JAIME, jejeje, que no paraba de decir que esto había que entrenarlo, que había que estar mas curtido, jeje. Hoy estoy molido y con agujetas. Pero otra experiencia (maravillosa) para el saco, jeje. A mi pregunta ingenua de si los 101km eran 4 Jarapalos, RICCARDO me comenta que es mas suave el perfil de los 101, pero ¡coño! son 101, y eso "duele", jejejeje.
Un placer compartir la carrera con HILARIO, todo un campeón y espero seguir haciéndolo muchas veces (si me deja, porque los que me conocen dicen que tiene mucha guasa aguantarme una carrera, jajajajaja)
Salud. PLUM
Son las 9 de la mañana y JAIME (HILARIO en el foro de CP.com) me espera en la puerta del Hotel, puntualidad inglesa le llaman. Nos dirigimos a Alhaurín de la Torre pero antes nos tomamos un café camino de la Salida.
Nos metemos por un camino de cabras por el club de tiro Jarapalos y aparcamos donde podemos, el ambiente es fenomenal, cerca de 260 corredores inscritos y muchos atletas vistiendo prendas cientouneras, nos acercamos a saludar a RICCARDO, y uno de sus amigos reconoce a Jaime de su blog, es pa verle la cara de asombro a Jaime, jaja.
Nos saluda LA SUFRIDA, alma mater de los 101km de Ronda, siempre sonriente, después de la fenomenal presentación que hizo el día anterior de su prueba y la colaboración con la AECC. Un tío con carisma.
Vamos al coche a cambiarnos y ya en la salida charlamos un poco con RICCARDO. JAIME me presenta a la mujer de un conocido que este año acabó los 101 ¡en el puesto 37! Joé, pienso, ¿Dónde nos hemos metido?, jaja. También me presenta a su entrenador, buen chaval.
¡Pun!, empieza la carrera, los dos primeros km son en ligera bajada, para nada mas girar en una curva empezar una subida, de al menos 8km sin parar, unas veces con mas pendiente, otras con menos pendiente, pero subida, al fin y al cabo. Nos la hacemos del tirón salvo en los avituallamientos y cerca de la cima, que viendo el desgaste realizado, dejamos de correr un par de veces para andar y aprovecho para realizar fotos. Allá que nos encontramos con un menda paseando el perro (me digo "manda güevos, venir hasta aqui a pasear a perrito) y me grita HILARIO "¡que es FRANFRI!", joder, que alegría verte a alguien conocido darte animos a mil metros de altura rodeado de naturaleza y alli que pasa un ciclista, "¿oye, campeón, te importa hacernos una foto?", jajaja. Un placer campeón, el año que viene te vienes con nosotros, eh?
El paisaje es idílico, poco a poco vemos desde mas altura el valle del Guadalhorce y la Bahía de Málaga, como de una maqueta de tren se tratara. Precioso, el olor a pino envuelve el entorno, a veces el sol cae encima de nosotros agradeciéndole su generosidad porque a más altura la temperatura desciende ligeramente. De fondo se oye el trinar de pájaros, y de vez en cuando vemos brotes de retoños de pinos y otras especies en el firme pedregoso por donde discurre la carrera. En alguna ocasión nos cruzamos con abrigados senderistas y en otras con buscadores de setas. Estamos disfrutando como monos.
Una vez alcanzada la cima, empieza el descenso que se nos hace mucho mas duro que la subida, ya que las piernas están cargadas del esfuerzo de la subida y vamos notando como las caderas, rodillas y tobillos nos duelen. JAIME tiene que parar para masajearse los pies que los tiene muy doloridos (solo hace falta verle la cara) del esfuerzo que esta realizando.
Cerca del km 18 termina la bajada y el firme cambia a uno más disgregado todavía. RICCARDO nos advirtió que cuidado con este, que el ya se ha caído en un par de ocasiones por él. En este tramo, de continuos toboganes, aunque con mayor incidencia de tramos en bajada, y ya con el peso de los km en nuestras piernas, empezamos a alternar el trote cuando bajamos con la marcha cuando subimos.
Vamos haciendo “la goma” con otros corredores sin dejar de darnos ánimos, sobre todo a los reclusos de la cárcel de Alhaurín que se han portado como verdaderos jabatos.
Entre trote y marcha vamos contándonos nuestros proyectos e ideas que tenemos en común con el fin de recaudar fondos para la AECC y para Infancia Sin Fronteras, y me expresa la admiración que tiene por mí, cuando en el fondo no sabe que la admiración es mutua, y que el compartir una carrera con él y el haberlo conocido ha sido una de mis mejores satisfacciones. “Güena” gente, como decimos en mi tierra. Acabamos hablando de EL VELOZ y de su experiecia escatológica en el MAPOMA pasado, será toda una aventura compartir los 101 con ambos atletas.
Y entre cháchara y cháchara, cruzamos la línea de meta, después de 3h45min y 28km de naturaleza salvaje. Allí RICCARDO, ROSA y ROSITA nos esperan, además de una magnífica bolsa con frutas y pasteles varios, una camiseta, una riñonera y un espléndido trofeo. A la toalla que daban no llegamos, jeje, otro año caerá. Y como no, fenomenal avituallamiento campero: tirador de cruzcampo, chorizos, panceta, morcilla, etc, etc. ¿Que no hay vaso? trae pacá la botella de agua que te la lleno, jajajaja. Peazo de ambiente. Un verdadero dia de campo.
Dar la enhorabuena a RICCARDO por ese peazo de marcón, bajando de la 2h30min, y es que al final creo que se ha confirmado que algo de cabra tiene, jeje. Saludar a sus colegas espeleólogos (pedazos de marcones se han hecho los colegas), y dar la enhorabuena también a la organización y a los voluntarios (aunque por lo visto ha habido un atleta que se ha perdido,m que no es extraño por disfrutar del entorno salvaje del monte).
Ya sé como es un cross de montaña, nada comparado con las carreras de asfalto, por muchas cuestas que tengan, y si no que se lo digan a JAIME, jejeje, que no paraba de decir que esto había que entrenarlo, que había que estar mas curtido, jeje. Hoy estoy molido y con agujetas. Pero otra experiencia (maravillosa) para el saco, jeje. A mi pregunta ingenua de si los 101km eran 4 Jarapalos, RICCARDO me comenta que es mas suave el perfil de los 101, pero ¡coño! son 101, y eso "duele", jejejeje.
Un placer compartir la carrera con HILARIO, todo un campeón y espero seguir haciéndolo muchas veces (si me deja, porque los que me conocen dicen que tiene mucha guasa aguantarme una carrera, jajajajaja)
Salud. PLUM
12 diciembre 2005
Presentación de X Edición 101km en 24h Ronda
El pasado sábado tuvo ocasión en la ciudad de Málaga en el incomparable marco de la Casa Hermandad de la Congregación de Mena, mas conocida por la famosa talla del Cristo de la Buena Muerte, muy vinculada a La Legión, la presentación a los medios de comunicación locales y al público en general de la X Edición de los 101km en 24h de Ronda y aprovechando la ocasión para informar del acuerdo de colaboración entre la prueba y la Asociación Española Contra el Cáncer para que donen 10,1€ los participantes en beneficio de dicha asociación.
La presentación estuvo a cargo del Tte. Coronel Oscar Pajares, “alma mater” de la organización, siendo la misma muy entretenida y amena, encandilando al numeroso público que acudió al evento. Al finalizar se obsequió al respetable con un CD de la prueba y un recuerdo de la AECCDel acto se hicieron eco los medios de comunicación como puede apreciarse en los artículos publicados al dia siguiente en los diarios DIARIO SUR y LA OPINION DE MALAGA
Ni que decir tengo que me siento muy feliz y contento de haber sido testigo de la realización de este “sueño” , agradeciendo a las dos personas que han conseguido con su buen talante y entendimiento que dicho acuerdo se realice, el Tte. Coronel Oscar Pajares, responsable de la organización de la prueba y a D. José Antonio Portillo, responsable de la AECC en Málaga. Sin duda, sin ellos, esto no hubiera ocurrido.
Ahora solo queda que los cientouneros respondan, y de eso no hay la menor duda.
Salud. PLUM (H+QNCcec)
Reportaje fotográfico de la presentación
09 diciembre 2005
Los "bloguerrunners" se hacen famosos
Edición de Cyberp@is de El Pais del 08/12/05
Autor: Josep M. Sarriegui
"Puede parecer chocante pero en la Red abundan las bitácoras de corredores y maratonianos que intercambian consejos y experiencias con otros aficionados a esta modalidad atlética. Será que el correr estimula las ganas de escribir.
Quien entre, por ejemplo, en Diario de un Corredor de Fondo, con localizaciones en la Costa del Sol, encontrará una lista de esta curiosa comunidad o anillo de esforzados deportistas. Allí están, entre otros, blogs como Pepemillas La Locomotora de Moratalaz; Los Kilometrotes de Sor Sylvie; Maratón Yo Me Lo Guiso Yo Me Lo Como; Corredor Perezoso; Espirulina y el Asfalto o Historias de Santi Palillo.
Como se ve, una familia un tanto excéntrica, a juzgar por los nombres de sus diarios de internet. Resistencia, media de recuperación, pulsaciones máximas, planes de entrenamiento intensivo, calendario de carreras, equipamiento adecuado... estos son los temas de difusión y debate en esta cofradía apasionada, como se aprecia en uno de los blogs más exhaustivos, Bitácora de Dos Atletas Novatos, que narra paso a paso, de forma casi hiperrealista en los detalles, los preparativos que deben seguirse para llegar en buena forma a un gran maratón, en este caso el de Madrid 2006. Se trata de un diálogo a dos, firmado por Nacho y Ana, muy aleccionador para quienes quieran seguir su senda.
Que nadie espere encontrar demasiada guasa en esta particular categoría de bitácoras. Al contrario, la seriedad es la norma, pese a que alguno de los títulos elegidos puedan inducir a pensar otra cosa.
Un ejemplo, la iniciativa benéfica “101 kilómetros por la infancia”, a la que se han unido varios bloggers deportistas".
¡Enhorabuena amigos!
Salud. PLUM
07 diciembre 2005
6/12/5 - Crónica de la Maratón de Huelva
Madrugón a las 6 de la mañana. Desayuno normalito y tira millas para Huelva, de noche cerrada pero muchísimo tráfico, me pregunto ¿tantos vamos para el maratón?, jaja. O son gente de marcha que vuelven (porque el dia, aunque soleado, no invitaba a pasarlo en la playa)Amaneciendo ya aparco el coche en las inmediaciones del pabellón y voy a retirar el dorsar. Me anotan en la lista conmpuesta de ¡¡3 folios!!, y el último relleno menos de la mitad. Doy un toque a RAFAGAS, atleta asturiano del foro de la web www.carreraspopulares.com que raudo acude a mi encuentro. Ya en paños cortos salimos del pabellón y alli unos 80/100 atletas nos ponemos a corretear pa calentar (con 7º nos recibía Huelva esta mañana)
¡PUN!, se da el pistoletazo de salida y allá que vamos, empezamos con un ritmillo ligeramente por debajo de los 6min, y que en principio tenía previsto parar cada 10km para no cargar muchos las piernas, pero al tener la deferencia mi colega asturiano de acompañarme me decidí a no hacerlo y completar la carrera al trote en toda su totalidad (salvo dos paradas técnicas a hacer pis, jeje)
Algunos km no estaban señalizados, o algún descerebrado se los ha llevado. Y los que estaban, no garantizaban la distancia parcial marcada (algunos salían por encima de 7min y otros por debajo de 5min. Los que más, ligeramente por debajo de 6min)
Cada 5km puesto de avituallamiento de naranjas (riquísimas) y agua en botellas, suministrados por unos generosos y simpáticos voluntarios.
El medio logístico para garantizar la seguridad de los atletas muy superior a otras carreras conocidas. Los conductores han aguantado estoicamente el paso con cuentagotas de los atletas, no he escuchado ni un pitido ni una sola queja (muestras de ánimo, pocas, pero muy apreciadas, sobre todo la de una señora con muletas que hasta tres veces nos ha animado, y un abuelete en el centro comercial AQUALUND que a grito pelao nos ha dicho de to, jejeje.
Creo que habría mas policias que atletas, jeje. y salvo el incidente en la segunda vuelta donde nos equivocamos en el centro y casi llegamos a Portugal, si no llega a ser por unos amables albañiles que nos indicaron el camino correcto, la labor de estos profesionales ha sido MAGNIFICA.
El circuito, doble, pasa por casi todas las zonas de Huelva, siendo en algunos casos muy desangelados y en otros un poco más animados, pero en general, muy TRANQUILO.
El peor tramo los km 16 a 19, o 35 a 38, donde se discurre paralelo a la zona de astilleros y del centro comercial AQUALUND, pero al menos era donde te cruzabas con algunos corredores y podíamos compartir muestras de aliento, que falta hacía por el excaso público.
Y entre cháchara y cháchara, nos plantamos en los últimos km, donde me fijo que RAFAGAS no dice una palabara desde hace un par de km (me dí cuenta porque le comenté que si hablo mucho que me lo diga, y ni me dijo que si ni que no, jajaja) En el km 38 me dió un amago de muro, pero me recuperé rápidamente y continuamos con el gracil trotecillo que nos llevó hasta la meta, siendo los últimos km algo mas agotadores al encontrarse cuesta arriba.
En los últimos metros le pregunto a un polícia por donde tirar, y me dice el colega "sigue palante pa lo de la CRUZCAMPO", y digo "¡Coño!, si hasta aqui me conocen", y es que el arco de meta era de CRUZCAMPO, jajaja.
Después de una duchita ¡con agua calentita! e intentar que nos viese el masajista, este, que estaba mas quemado que la pipa de un indio, nos dijimos los dos "vamos a dejarnos de mariconadas y vamonos en busca de un TIRADOR", y allí que acabamos con unas cuantas rondas de botellines en LOS CUARTELILLOS, un bar pegado a las casitas de los ingleses, donde habíamos pasado por el km 40 al 41, creo, con un pollete donde están la clientela tranquilamente sentada, consumiendo los productos del susodicho bar y alguna cosilla mas liada en papel de fumar, jeje.
Por cierto, al RAFAGAS se le iban los ojos detras de las costuras de los pantalones de las niñas que acudían a la barra del bar y que casi se le salen de sus órbitas, jajajaja.
Al final por 0€ de inscripción: una sudadera, una camiseta, una lata de acuarius, una botellita de agua, un plantano y una docena de magdalenas, jaja y 42195m en las piernas, en 4h04min, otra mas para el saco, jeje.
Poca participación y poco público, pero muy bien organizada, con pocos medios tecnológicos, pero con mucho voluntariado y seguridad, y para estar a una horita de casa y ser la segunda maratón de Andalucía, no se puede desaprovechar la ocasión, jeje. El año, si el cuerpo aguanta, repito.
Un placer conocer y compartir esta experiencia con el buen amigo asturiano RAFAGAS, y darle la enhorabuena por ese magnifico puesto 37 en la clasificación general, jaja. Un abrazo, campeón. Y ya sabes que tengo una visita pendiente a tus verdes prados y tu al tío de los garbanzos con bacalao y/o acelgas de Bormujos, jejeje.
Salud. PLUM
P.D.: el que ha ganao lo ha hecho en 2h45, por si le sirve de algo a alguien.
01 diciembre 2005
La semana del macro puente: macro entreno
Esta semana de macro puente que viene, y ya a menos de tres meses para el maratón de Sevilla de 2006, tengo previsto como entreno realizar tres carreras para medir mis fuerzas, a sabiendas que puedo conseguir lo que todo corredor teme, que es que me lesione, pero la única forma de acostumbrarme al ultrafondo es corriendo largas distancias y dejando poco tiempo para la recuperación. Si no me lesiono, experimentaré sensaciones nuevas que no tendrá mas remedio mi cuerpo que ir asimilando.
Hace tiempo hice la prueba corriendo dos medias maratones en menos de 18h, y la verdad, la primera me fue fenomenal, pero la segunda, cuando estaba calentando, al pararme a estirar, la sensación que percibía era que se me caia el alma al suelo. Pero con dos días que tuve de recuperación posteriormente, las aguas volvieron a su cause.
Lo que tengo previsto la semana que viene es correr la misma distancia de una semana de entreno habitual, que se resume como sigue:
- Martes: 16km series largas (de 3km a 5km)
- Miércoles: 16km series cortas (1km)
- Jueves: 16km rodaje suave o progresivo (a ritmo o de menos a mas)
- Domingo: tirada larga, desde 15km de cuestas, a 25km o a media maratón.
Si sumamos salen 70km semanales de media.
Pues bien, esta semana del macro puente solo voy a correr dos dias:
- Martes 06/12/05: 42km Maratón de Huelva (Teléfono: 959.228.310)
- Domingo 11/15/05: 28km Cross de Jarapalos (http://www.clubalpinojarapalos.com/)
Lo que hacen un total de 70km, que es la media que vengo haciendo los dos últimos meses y que he podido sobrellevar sin molestia alguna.
Hay que tener en cuenta que el domingo previo 04/12/05 corro la Media Maratón de Jerez (Tel.: 956.999.000), eso si, a trote cochinero, y que la maratón en principio la voy a hacer en cuatro tramos, es decir, corriendo 10km, andando 500m, corriendo otros 9,5km, andando 500m, corriendo 9,5km, andando 500m, corriendo otros 9,5km, andando 500m, y terminar corriendo hasta meta. Es decir, paro a andar unos 5min en los km 10, 20, 30 y 40. Se supone que el desgaste físico es sensiblemente menor. Además, el ritmo va a ser muy suave, en principio a 6min/km, para hacer sobre 4h12min el tramo que se corre (40,195km) y dejando 18min para los 4x500m andando, es decir 4min30seg por cada tramo de 500m de recuperación. En total 4h30min.
La prueba de verdad es el cross de montaña de Jarapalos , donde dan un tope de 5h, aquí se suman el cansancio de la prueba del martes, a ver si recupero bien, y la primera prueba de montaña “en serio” que hago.
Vamos a ver como sale la cosa
Salud. PLUM
101km contra el cáncer - El Proyecto
El proyecto es “vender” los kilómetros que voy a correr en la 10ª edición de los 101km en 24h de Ronda (Málaga), que se celebrarán los días 12 al 14 de Mayo de 2006, y cuya recaudación va a parar integramente a la AECC (Asociación Española Contra el Cáncer).
¿Cuanto cuesta cada km?
Del km 1 al 100 cuestan 60€ cada uno
El km 101 se subastará al mejor postor.
El km 0 se deja para aquellos que quieran aportar una cantidad distinta de los 60€ y no quieran adquirir km alguno, como si fuese un dorsal "0".
¿Quién puede comprarlos?
Pueden comprarlos cualquier persona física o jurídica que lo desee, es decir, puede ser una sola persona, un grupo determinado, o una empresa.
¿Dónde comprarlos?
El dinero se ingresa directamente en cualquier sucursal del BSCH, o por transferencia bancaria, en la cuenta de la AECC abierta para tal efecto:
BSCH nºccc.: 0049-0573-31-2910239051
El BSCH no cobra comisión alguna en sus transacciones.
Muy importante:
En el resguardo del ingreso hay que hacer mención que se trata del proyecto "101km contra el cáncer" y los datos del comprador/donante, si no quiere entrar en el anonimato.
¿Cómo consigo el diploma?
El resguardo del ingreso o transferencia se enviará, junto con sus datos personales a la dirección de correo electrónico plum101km@gmail.com o por fax al nº 95.425.66.06; y a la mayor brevedad posible, recibirá en la dirección que haya indicado, un diploma con el km asignado y lo datos del comprador/donante
¿Qué km consigo?
Los km se designarán por riguroso orden de entrada (salvo que se quiera un km en concreto, y éste esté disponible), una vez se haya consumado la compra/donación.
¿Qué hago si quiero un certificado para desgravar a Hacienda?
Al tratarse de una donación, se tiene derecho a una desgravación fiscal en la declaración de la renta, por lo que será necesario facilitar los datos fiscales de la persona o empresa para que la AECC emita el correspondiente certificado.
¿Cómo puedo saber que kms quedan y quienes han donado?
Regularmente se actualizará el blog, colgándose la información, que previa autorización, se haya aportado, como pueden ser los datos de los compradores (sean particulares o empresas), fotos de los mismos, enlaces de sus webs, logotipos comerciales, etc.
Y tú ¿a que te comprometes?
Por mi parte, me comprometo a mantener día a día el blog, difundir el proyecto, así como la web de la carrera (http://www.ronda.net/101km) y de la AECC (http://www.todocancer.com) por todo el orbe mundial y con todos los medios disponibles a mi alcance; a enviar los diplomas, sin coste alguno, asi como los certificados para hacienda, a quien los solicite; y por supuesto a culminar la carrera en menos de 24h, salvo lesión o fuerza mayor
Y si tengo alguna duda, ¿que hago?
Puedes contactar conmigo por los siguientes medios:
Por corrreo postal: José Mel. Aguilar. C/ Eufrates, 105. 41020 - Sevilla
Por tel. o fax: 95.425.66.06
Por el móvil: 64.55.44.222
Por correo electrónico: plum101km@gmail.com
O por el blog: http://101km-contra-el-cancer.blogspot.com/
(Este proyecto cuenta con el beneplácito de la organización de la prueba y con el de la AECC, que desinteresamente me han prestado en todo momento su apoyo y sus ánimos)
¿Cuanto cuesta cada km?
Del km 1 al 100 cuestan 60€ cada uno
El km 101 se subastará al mejor postor.
El km 0 se deja para aquellos que quieran aportar una cantidad distinta de los 60€ y no quieran adquirir km alguno, como si fuese un dorsal "0".
¿Quién puede comprarlos?
Pueden comprarlos cualquier persona física o jurídica que lo desee, es decir, puede ser una sola persona, un grupo determinado, o una empresa.
¿Dónde comprarlos?
El dinero se ingresa directamente en cualquier sucursal del BSCH, o por transferencia bancaria, en la cuenta de la AECC abierta para tal efecto:
BSCH nºccc.: 0049-0573-31-2910239051
El BSCH no cobra comisión alguna en sus transacciones.
Muy importante:
En el resguardo del ingreso hay que hacer mención que se trata del proyecto "101km contra el cáncer" y los datos del comprador/donante, si no quiere entrar en el anonimato.
¿Cómo consigo el diploma?
El resguardo del ingreso o transferencia se enviará, junto con sus datos personales a la dirección de correo electrónico plum101km@gmail.com o por fax al nº 95.425.66.06; y a la mayor brevedad posible, recibirá en la dirección que haya indicado, un diploma con el km asignado y lo datos del comprador/donante
¿Qué km consigo?
Los km se designarán por riguroso orden de entrada (salvo que se quiera un km en concreto, y éste esté disponible), una vez se haya consumado la compra/donación.
¿Qué hago si quiero un certificado para desgravar a Hacienda?
Al tratarse de una donación, se tiene derecho a una desgravación fiscal en la declaración de la renta, por lo que será necesario facilitar los datos fiscales de la persona o empresa para que la AECC emita el correspondiente certificado.
¿Cómo puedo saber que kms quedan y quienes han donado?
Regularmente se actualizará el blog, colgándose la información, que previa autorización, se haya aportado, como pueden ser los datos de los compradores (sean particulares o empresas), fotos de los mismos, enlaces de sus webs, logotipos comerciales, etc.
Y tú ¿a que te comprometes?
Por mi parte, me comprometo a mantener día a día el blog, difundir el proyecto, así como la web de la carrera (http://www.ronda.net/101km) y de la AECC (http://www.todocancer.com) por todo el orbe mundial y con todos los medios disponibles a mi alcance; a enviar los diplomas, sin coste alguno, asi como los certificados para hacienda, a quien los solicite; y por supuesto a culminar la carrera en menos de 24h, salvo lesión o fuerza mayor
Y si tengo alguna duda, ¿que hago?
Puedes contactar conmigo por los siguientes medios:
Por corrreo postal: José Mel. Aguilar. C/ Eufrates, 105. 41020 - Sevilla
Por tel. o fax: 95.425.66.06
Por el móvil: 64.55.44.222
Por correo electrónico: plum101km@gmail.com
O por el blog: http://101km-contra-el-cancer.blogspot.com/
Salud. PLUM (H+QNC cec)
(Este proyecto cuenta con el beneplácito de la organización de la prueba y con el de la AECC, que desinteresamente me han prestado en todo momento su apoyo y sus ánimos)
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