06 enero 2006

Entreno 05/01/06

Después de ver la entrada mágica de sus majestades los Reyer Magos de oriente en Sevilla, acompañados de Rosa y Rosita, y vuelta tempranito a casa, donde hemos dejado en la terraza un buen cuendo de agua y lechuga para los camellos, y unas copitas de anis y otros tantos mantecados para sus altezas, me he preparado para el entreno correspondiente:

Entreno 05/01/06:

10xEdén, o sea 16km en 1h24min04seg, repartidos de la siguiente forma: 3k1+3k2+3k4+1k1, y la cosa ha salido bien:
1 - 26:39(136ppm) a 5:33<5:40 ok
2 - 25:29(140ppm) a 5:19<5:20 ok
3 - 22:48(152ppm) a 4:51<5:00 ok

Sensaciones: buenas, ligero dolor en el tobillo izquierdo
Zapatillas: New Balance 1022
Tiempo: despejado y frio

Salud. PLUM

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