ENTRENO 23/01/06

Hoy tocan series de 1.000. Prueba para saber si he ganado algo en velocidad. He tenido pocos dias de descanso entre dias de entreno, por las obligaciones familiares, y sabiendo que el próximo domingo tengo previsto el Maratón de Badajoz, pienso que no debería de apretar, no vaya a ocurrir que me lesione o llegue pasado de rosca. Esto ha sido lo que ha ocurrido:

Entreno 23/01/06:
10xEdén, o sea 16km en 1h28min42seg repartidos de la siguiente forma: 1k1+8x1.000(R=4min)+1k1:
1 – 4:57 (146ppm)
2 – 4:53 (147ppm)
3 – 4:45 (149ppm)
4 – 4:40 (150ppm)
5 – 4:36 (152ppm)
6 – 4:36 (152ppm)
7 – 4:29 (154ppm)
8 – 4:20 (160ppm)

Hora de salida: 20:30
Pulsaciones reposo/media/máxima: 52/141/199ppm
Sensaciones: buenas, con molestias en el tobillo derecho, seguramente por los mas de 1.000km de las zapatillas, tan solo he apretado en la última serie. Las restantes las he hecho con comodidad (dentro del esfuerzo, claro)
Zapatillas: New Balance 1022 (pensando en jubilarlas ya)
Tiempo: Despejado y buena temperatura (14ºC)

Salud. PLUM