ENTRENO 21/02/06

Contando los entrenos como los últimos km de una prueba, ya solo quedan tres. Esta semana es la de descarga para afrontar el MARASEVI en plenas facultades. Mucho cuidado de no sobrecargarte, lesionarte, caerte, o darte un golpe, puedes echar por la borda el trabajo de unos pocos meses. Hoy "solo" tocan 9,6km a K2

Entreno 21/02/06:
6xEdén, o sea 9,6km en 50min12seg, 6k2, o lo que es lo mismo 6x1.6km a menos de 8:30:
1 – 8:25 (150ppm)
2 – 8:22 (146ppm)
3 – 8:24 (144ppm)
4 – 8:25 (144ppm)
5 – 8:22 (143ppm)
6 – 8:14 (145ppm)

Hora de salida: 20:30
Pulsación en reposo/media/máxima: 46/145/177ppm
Sensaciones: buenas, aunque tengo molestias en la rodilla pero cuando estoy parado ¿?.
Zapatillas: New Balance 753
Tiempo: Nublado y a veces lluvia. Buena temperatura (13ºC)

Salud. PLUM